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Mince et forte enfin

armen2

62 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/12/2021 à 10:59

Bonjour

A cause d’un médicament j’ai pris plus de kg mais maintenant je prends plus aucune médicament et j’ai décidé aussi maigrir enfin .je m’excuse parce que vous aller dire encore une tentative de maigrir mais ce n’est pas grave je suis déterminé parce que je suis une bonne personne serviable gentille mais ces kg m’empêche être moi même .

heyam13

16 messages

Proteinaute débutant

Posté le 16/12/2021 à 13:06

Sois déterminée et motivée et tu y arriveras !

armen2

62 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/12/2021 à 12:06

Après quelques jours

Je donne mon poid 1 m 55 et 76.100

Enfin je sais combien je me pèse j’ai franchi le pas parce que ça fait longtemps que je ne voulais pas voir la réalité

Maintenant je vous ecrit de ma salle de sport j’ai fait 1 h 10 cardio intensive

Mon menu journée ça sera

1 œuf dur steak sans gras et fromage blanc 0

Goûter

Son d’avoine avec fromage blanc(ou galette de son)

Dîner viande haché 1 œuf dur et 1 y 0

Merci Heyam 13 qui m’encourage

À demain pour le résultat et bien sur beaucoup d’eau

NickSlim

98 messages

Proteinaute débutant

Posté le 22/12/2021 à 12:24

Bravo Armen2, bonne détermination et début de programme !! 

Me concernant je suis remonté en stabilisation et maintenant il va falloir que je me remotive. Ce sera après Noel néanmoins.

A bientôt, Nick

mkyrene

6845 messages

Proteinaute expert

Posté le 02/01/2022 à 12:50

Courage et force a toi. Tu peux le faire !!     

armen2

62 messages

Proteinaute débutant

Posté le 04/01/2022 à 08:54

Bonjour en faite je suis pas venu parce que avec toute la famille on était à l’isolement moi et mon mari on avait Covid et c’était pas évidant heureusement on étirait vacciné

Maintenant ça va aujourd’hui je suis sortie enfin et je vais commencer mon régime dès aujourd’hui car pendant corona je n’ai pas pu faire ce qui est normal 12 -13 jours sont passé je vais continuer

Percu pour l’encouragement

Ma résolution

Je me suis peser aujourd’hui je fais 77 kg

1 etr objectif perdre 7!kg

C’est parti

Je suis en train de marcher vers mon salle de sport à toute

       

NickSlim

98 messages

Proteinaute débutant

Posté le 10/01/2022 à 15:33

Bravo Armen. Tous mes vœux, notamment de réussite pour les derniers Kgs. Nick 

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