Mon Régime Dukan
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Mélanger le tout et cuire 1 min par face dans une poêle anti-adhésive. ça va vite attention ! Vous pouvez faire 2 crêpes ou 4 petites crêpes. Après comme c'est 3 cs de lait écrémé en poudre par jour, consommer 3 petites crêpes et l'autre le lendemain pour le gouter !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 16/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Avec une cs d'édulcorant liquide et une cc d'arome de vanille, un vrai régal 
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Je l'ai faites ce midi avec un carré frais 0% et de la viande hachée 5%MG et un peu de fromage rapé allégé un délice.
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je ne me suis pas regalé j'ai plus eu l'impression de manger une omelette :(
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Je rajoute aussi du sucre liquide "hermesetas" dans la préparation et j'en mange 2 tous les matins, c'est très bon !!!!
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j'ai mis arome fleur d'oranger et bof, joli mais texture omelette, merci quand même
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