Les commentaires des Proteinautes sur «amel93»

Bonjour amel

ne t'inquiète pas pour 100g en plus si tu es constipée, dès que ça cédera, tu verras ce mini poids repartir

ce qui t'arrive arrive à tout le monde à un moment ou un autre, le régime protéines est constipant, c'est un fait connu

Tu peux prendre jusqu'à 2 cuillères à soupe de son de blé par jour, c'est très efficace contre la constipation

le son de blé s'ajoute au son d'avoine, 2 cuillers à soupe par jour aussi

Bois beaucoup d'eau, augmente la quantité

les jours de PL, choisis les légumes les plus laxatifs : poireaux, salade verte, haricots verts, épinards, feuilles de blettes, les tomates aussi

bois du jus de tomate

abandonne les carottes, les navets, les betteraves, les poivrons rouges (tous ceux qui ont le goût sucré jusqu'au retour à la normale

pas de cacao dans les tolérés, ça constipe

courage, continue ton régime, tu es vraiment sur la bonne voie, bravo pour tout ce que tu as perdu

bonjour,

à côté du nom il y a à droite un petit carré avec du bleu et du rouge tu cliques sur ça et tu vas sur la page perso de la personne

bisous bon courage

dis tu ne fais pas ta courbe ? il n'y a rien !

bonjour,

en bas où ta courbe doit etre normalement il y a un endroit où il est indiqué si votre courbe ne s'affiche pas essaie de cliquer dessus

bon courage

à bientôt

cht'i

oui c'est normal, mais il faut vraiment etre sérieuse pas d'écart pas d'écart pas d'écart...........

le jour ou tu prends des légumes tu récupères de l'eau donc forcément c'est plus dur de maigrir,

mais d'un autre côté on a besoin des légumes et il ne faut surtout pas les supprimer car on ne saurait pas tenir allez bon courage

cht'i

à regarder ta courbe tout se passe bien voire TRES BIEN !!! c'est énorme !! alors le corps après avoir tout donné, il fait de la résistance, et c'est normal, il peut résister qq jours même plusieurs jours, aucune importance !! ce qu'il faut savoir c'est que même si ton poids stagne, et même parfois augmente, si tu ne fais aucun écart, ta masse graisseuse continue de baisser , et ça c'est l'essentiel !!! il ne faut pas te comparer aux autres, nous ne sommes pas égaux !!!! mais ce régime marche, marche très bien, donc quoiqu'il arrive , NE PERD PAS ESPOIR ne psychote pas comme beaucoup !! reste positive et tu y arriveras !! courage

ah j'oubliais !! LE SPORT très important, mince et molle c'est moche, potelée mais ferme , c'est beau !!! et puis pour éviter que ça pendouille!!!!!!

mais c'est normal, le muscle pèse plus lourd que la graisse, donc tu n'as pas perdu mais tu as gagné en masse musculaire, sinon tu aurais toujours ton gras !!!! ne désespère pas, tant que tu fais tout ce qu'il faut tu ne peux que maigrir !!!! pas aussi vite que tu aimerais, mais c'est la vie !!!!! allons on continue comme ça Amel !!!! à plus, si tu as un problème, tu m'écris !!! ok???

amel moi je n'arrive plus a manger je ne mange qu'au repas et en trés petite quantité style un oeuf, un steak sans rien ou en pl un légume pas plus pas de fantaisie pas de super plat préparés quand je préparais des plast ils finissent à la poubelle...et je stagne ça fais 10 jours rien ne change a part que je prend 100, 200, 300gr de plus.alors t'affole pas

t'en fais pas j'espère que ça passera. qu?es-que tu aimais avant?