Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de stabilisation
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natounetta  415 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2012 à 08:50 J'ai laché 11 kgs entre DUKAN et pas DUKAN. Auparavant j'étais sujette aux insomnies ......... C'était récurrent : 1 nuit sur 2 je ne dormais pas ! Maintenant que je suis plus mince. Je me couche et je .....................dors !!!!! Le pied ! ! ! Lorsque je me relève ( 1 x par nuit) je me rendors, aussitôt recouchée. Avant c'était impossible.
Suis-je un cas isolé ? Et vous ? C'est comment ?
Kissous à tout le monde 
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dida21  38 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2012 à 08:55 Félicitations pour cette belle perte de poids et pour ton sommeil retrouvé !!
Moi je ne fais pas d’insomnie mais il m'est déjà arrivé de me réveiller à cause d'une douleur de dos, je pense dû au poids !!!
Je suis contente pour toi !!! Bonne journée !! 
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SARAH75310  2273 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 21/02/2012 à 11:18 coucou nattounetta je suis tres contente pour toi moi c'est le contraire je me reveille 1 fois la nuit depusi el regime et oui Pipi oblige mais je dors tt de suit apres donc pas dinsomni mais c'est tres genant quand j ai la flem de me levé la nuit le matin c'est un sot directe du lit hihih une course quoi !!! 
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natounetta 415 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2012 à 18:50 Merci DIDA , SARAH,
Je vous souhaite une bonne DUKANNERIE. Toi DIDA qui démarre , tu vas voir comme c'est agréable. DUKAN nous a concocté un p'tit régime bien sympas & facile à vivre.
SARAH, dans quelques kgs zou LA CONSO ......
Kissous à toutes les 2.
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cathcath1704  436 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 21/02/2012 à 19:51 Salut à toutes
Moi pas encore en stab mais en conso 2 d'ici fin de semaine. Quoique j'y suis déjà un peu mais tout va bien je suis aux environs de 55 kg à + ou - 1kl. mais j'ai toujours mon réflexe balance tous les matins c'est pathétique Bref jhe ne peux pas m'en empêcher. Je voulais savoir pour la stab comment vous gériez tout ça car c'est un retour à la liberté mis à part la ournée PP à conserver. 9a fait peur de pouvoir tout remanger mais si je pense qu'on a réappris à cuisiner. Les tentations ne sont elles pas trop forte ? si oui comment les gérer vous ? Moi ce qui me fais peur c'est de recommencer comme avant. Enfin je verrai bien 
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natounetta 415 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2012 à 08:45 CATH,
Tu vas voir la STAB' c'est des vacances ! ! Tu es riche, maintenant d'un enseignement , béton. Ton corps que tu as vu changer au long de ce périple, va te parler............. si, si ! ! Tends l'oreille , écoute le . Tu ne t'es pas réveillée un matin à 72 kgs comme ça ?? Et un matin de septembre lorsque tu t'es attelée à DUKAN , c'était sûrement une décision d'adulte. Le résultat est bluffant puisque maintenant 55.9 kgs. Donc tout cet enseignement acquis durant tous ces jours. Va ressurgir et tu vas voir ça va aller tout seul ! ! ! !
Je te le JURE ! ! !
En fait c'est plus que simple : Boire beaucoup d'eau. Continuer de marcher voir + si possible ( un sport de ton choix) Continuer immuablement les sons tous les jours ! ! ! + journée PP ( 2 repas) Garder les 0 % en laitages. Continuer à cuisiner DUKAN. Lâcher cette satanée balance ! ! ! ! ! ( 1 x / semaine SUFFIT)
Et garder en mémoire tout le mal être vécu à 72 kgs. Ne finalement pas s'abandonner aux anciens démons alimentaires .
Tu vas voir ma belle : la STAB' c'est une balade de santé.
Tiens nous au courant et surtout prends soin de toi.
Tout le bien que tu TE fais en le faisant à ton corps ( il s'en souviendra , et te le rendra au 1000000000000000tuple.
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essarts076  37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2012 à 14:11 Natounetta: J ai les mêmes effets que toi; au lit et dodo alors que je suis suivie depuis des années en neurophysiologie à l'hopital par un spcialiste du sommeil!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 
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essarts076 37 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2012 à 14:13 régime commencé en octobre et je dors depuis octobre !! je me lève plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes, mais incroyable, je me rendors instantannément !!bizarre
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natounetta 415 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 22/02/2012 à 14:50 ESSARTS, Donc je ne suis pas barge ! ! !
Finalement un amincissement génère UNIQUEMENT des changements AGREABLES ! ! ! TRES AGREABLES ! ! !
A bientôt ESSARTS et prends soin de toi.
kISSOUS.
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sousou08  12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/06/2012 à 13:47 bonjour CATHCATH1704 j'aurais voulu savoir combien de temps es-tu resté en 2 ème phase parce que je vois que tu pesait 72 kilos et que tu a perdu 16 kilos en 77 jours, peux-tu m'expliquer le déroulement de tes phases stp !! merci beaucoup !! et encore félicitations pour ta perte de poids !! 
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