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130 Kg et plus Bienvenue :)

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indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 21:06 Ha oui concernant les journée alterner, là du coup j'ai fais 2/2, j'ai envie de tester 5/5 comme tu as fais mais je demande si on peux se permettre de changer de rythme de cette façon ..

xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 21:11 tu peux changer de rythme autant de fois que tu veux tant que sur le mois tu as autant de PP/PL (et max 5PP de suite pas plus ! )
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 21:14 D'accord ! Et donc toi tu trouve que 5/5 boost la perte de poids ?
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 21:17 perso je l'ai fais une fois, jai trouvé sur le moment que ça m'avait booster, par contre je trouves ça plus difficile a tenir, moi personnelement ce qui me convient le mieu c'est du 2/2 (voir 3/3) mais 5/5 je trouves que ça fais bcp tu peux tester pour voir comment tu te sens avec cette alternance, ç ne coute rien , peut etre juste que ça mets ta motivation plus a rude epreuve
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 21:24 Disons surtout qu'au vu de la période ce n'est peut être pas l'idéal de tester maintenant le 5/5 lol La motivation à l'heure actuel ne bouge absolument pas, je veux me débarrassé des ces foutu kilos, et qu'on arrête de me regarder comme une bête de foire parce que je sort de la "norme". Je testerais bien pour voir ce que ça donne, en Janvier, on va laisser les fêtes passer tranquillement avant
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 21:26 ne tkt pas cela va venir plus rapidement que tu le penses
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/11/2012 à 21:33 J'espère en tout cas , c'est le but Je trouve qu'on voit déjà que j'ai perdue, mais c'est encore peu normal c'est le début. Tu te souviens combien tu as perdu le 1er mois (en gros)?
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 21:34 il faut regarder sur ma courbe, plus ou moins une dizaine de kg, je ne sais plus trop

xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 26/11/2012 à 21:35 oui un peu plus de 10kg
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2012 à 01:01 Presque 10 kg Indiana félicitation ^* Alors comment c'est passer ton entrée dans ton 2 eme mois ?
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 11:12 Coucou Louboutin ! ça faisait un petit moment Écoute pour le moment ça se passe très bien, j'ai eu 2.3 soirée apéro etc et je n'ai pas eu d'écart donc je suis contente. Je me sens bien les 10 petit kilos en moins et ça fait franchement du bien, je sais que maintenant ça va descendre moins vite mais c'est pas grave ce que je viens de perdre motiva a continuer et ne rien lâcher
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 04/12/2012 à 11:19 non ^pas forcément moin vite ! si tu fais tjrs a fond et que tu carbures au sport tu peux avoir de tres bon mois niveau perte
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2012 à 11:29 Je confirme le sport ça aide le 1er mois je crois que j'avais perdu 11 ou 12 kg et le mois suivant 8 et la j'en suis a 8 aussi ça varie mais selon le sport que tu fais et les protéines que tu peux manger je pense
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 11:29 Ha bon ? mais la il y a eu une semaine d'attaque aussi, c'est pour ça que je pensais que ça descendrais moins vite maintenant.. En revanche pour le sport..Je ne fais que de la marche, il m'arrive de ne pas le faire tout les jours en fonction de ce que j'ai à faire dans ma journée ou encore d'une météo très capricieuse La Bretagne aime la pluie
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 04/12/2012 à 11:45 oui tu ne perdras peut etre pas 10kg a chaques mois, mais selon le sport ect tu peux faire de tres bon mois a 8kg , alor que normalement c 1kg par semaine, ne te prends pas la tete tu verras bien , par contre si tu peux essais de fr plus que de la marche
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 12:50 Ouai je me mets au sport en Janvier, je laisse passer les fêtes etc avant car je n'aurais pas trop le temps... J’appréhende un peu d'ailleurs car ça fait vraiment longtemps que je n'ai pas fait de sport, déjà j'ai été surprise de voir que je me suis réhabitué à la marche en très peu de temps ( je ne suis plus trop essoufflé, je n'ai plus mal au niveau des chevilles/ mollet). Et puis je n'aurais jamais penser dire ça mais mrd ce que ça fait du bien !!! Un petit coup de musique et hop c'est parti

indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 12:52 Xlapinou tu as du être super contente quand tu à passer la barre des 2 chiffres Au faite, quel a été votre plus gros écart ? Si il y en a eu bien sûr.
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2012 à 13:47 Pour moi ça a été restaurant chinois mais sans faire trop de folie étant donner que mon estomac n'est plus habituer a manger de grosse quantités
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 15:20 Hmm j'avoue un bon petit resto chinois miam ! ça ne t'arrive jamais d'avoir des sortes de brulure d'estomac quand tu mange + que d'habitude ? Je parle des aliments autorisé dudu pas des écarts
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2012 à 16:54 Quand je mange dudu non parcontre si je fais un écart comme le chinois c'est une horreur le gras me rends malade, xlapinou aussi donc je pense que toi aussi lol alors qu'avant injerer des quantités de gras ne me gêner le moins du monde ...
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/12/2012 à 21:14 La vue du gras déjà me "dégoute" alors j'imagine pas si je le mange.. En revanche moi il m'arrive d'avoir mal au ventre en mangeant des aliments dudu autorisé sans toléré. Il y a des jours ou je vais avoir + faim que d'habitude donc je prend un repas bien fourni , dernier exemple en date : - Haricot Vert au champignon sauce tomate + Escalope de poulet + 2 petit suisse (1cc d’édulcorant) j'ai été tellement calé, que je ne me sentais pas bien limite envie de vomir..Pourtant c'est pas si excessif que ça je trouve
Louboutin 1051 messages Proteinaute dynamique	Posté le 04/12/2012 à 23:33 Peut être es ce aussi l'acidité de la sauce tomate car moi la tomate le vinaigre balsa et le citron me font des aigreurs mais j'en consomme toujours
indiana04 322 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/12/2012 à 01:07 Ha yes c'est possible je n'y avais pas pensé Je n'en ai pas remangé depuis donc j'ai pas vérifier.
xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2012 à 09:55 oui jallais dire la meme chose, tu etait balloné car tu as trop mangé, si ct des brulures destomac c'est surement la tomate, perso jai fais 1bel écart en juilet a laniv de ma niece, une part de tiramisu et une part de trianon putain que c'étais bon...!!! la fois ou jai eu les brulures destomac ce nétais pas vraiment des écart.. javais mangé des légumes dun couscous mais je lai senti passé toute la journée... et une fois javais pris des steack a 15% et hop brulure

xlapinou 4034 messages Proteinaute expert	Posté le 05/12/2012 à 09:57 et oui jai été super heureuse de passé sous les 100, je me sens plus "normale" mais c'est pas encore ça hier gt super contente je suis aller a eurodif (je sais pas si vous connaissez) ils tailles grd lol, jai acheter une robe trop jolie taille 40 ! cherchez lerreur , heureusement que je suis fine du haut , du coup ce qui me tarde vraiment, c'est de pouvoir faire mes courses dans les memes magasin que mes amies.. la je fais du 46 en haut 48en bas, donc dici une dizaine de kilos ça devrais le faire ! =)

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