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22 kilos de perdus en 3 mois, ça plane pour moi!

sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 08:54 Bah la je peux dire queje stagne je sais pas combien de cuillère d'avoine et de blé il faut prendre.? Si quelqu'un a la réponse???? bah moi je peux pas comparer j'ai perdu que 5kg en vois pas encore!!! et pis la je suis tjs motivée mais déçue j'étais bien partie

toti0409 196 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 09:32 J'ai stagné pendant 3 jours en phase d'attaque moi ! et apres boum c'etait repartit ! t'inquiete ! si tu ne fais pas d'ecart ca va redescendre ! ton corps fait un peu de resistance ! il comprend pas trop ce quil se passe
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/10/2012 à 16:41 je vais lui en foutre à mon corps!!! looool laisse moi maigriirrrrrrr ce soir je vais aller faire mes courses un tas de petites choses pr mon ventre
Kokonaute 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 20:24 Le son d'avoine c'est 1 cuiller à soupe par jour en phase 2
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/10/2012 à 21:45 Ahhhh mrd je comprends maintenant moi je prend 2 cuillère d'avoine et une de blé
Kokonaute 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2012 à 21:29 Aujourd'hui sacrée surprise, je me suis acheté un pantalon! Devinez la taille? 40!!!
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/10/2012 à 07:43 BRAVOOOOOOOO!!!!!
Liloupop 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 07:28 Bravo kokonaute pour cette belle réussite! Aimerai être à ce stade! Encore un peu de boulot!! En plus semaine, très difficile avec mon anniv´, resto, venu de mes parents, réunion Tupperware avec préparation d'un sauté de veau (pas trop calorique) mais aussi des petits gâteaux avec farine beurre et chocolat!! Vraiment très caloriques pour le coup!! Vais reprendre sérieusement dès demain!! Et me motive en lisant vos messages et vos réussites!!

Kokonaute 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/10/2012 à 13:01 Liloupop quelle erreur! Ne fais pas ça, pas d'écart! AUCUN!! Ca va tout foutre en l'air. Si tu as envie de sucreries, achète toi les glaces au yaourt Dukan chez Monop et des desserts au chocolat surgelés de la même marque. Prends 2 glaces et un dessert au chocolat, c'est sans risque. Si tu fais le moindre écart tu fera partie de ceux qui vont dire que Dukan ne marche pas, qu'on reprend autant voire plus que perdu. Il faut être très clair avec ça: quand on est gros et qu'on choisis un régime il faut le faire à la lettre et jusqu'au bout, sinon ça ne sers à RIEN. Et faire de l'exercice en même temps. J'espère pour toi que tu va être raisonnable, anniversaire ou pas il faut s'en foutre. Le but c'est de maigrir et de se stabiliser.
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/11/2012 à 18:08 KOKONAUTE help me je ny arrive plus a tenir face au dukan!!!! 2kg perdu g limpretion que c que dale
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/12/2012 à 00:27 c'est seulement une cuillere a soupe de son d avoine ?? je croyai avoir lu deux moi fuat que je reli les livre je croi bien en tt cas tres belle perte^^ moi je suis a -3.5 en 12 jour je veux perdre encor 13.4kilo au moin apres pk pas continuer si jy arrive ^^
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/01/2013 à 11:43 je relance lllllleeeee sujet ayyyééé g repris du poids ayé je me suis motivé ayé je refais dukan....
elodie1111 3 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2013 à 18:40 félicitation !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
ultraviolette 134 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/01/2013 à 14:55 koko , alors la BRAVO , magnifique cela me motiv a fond !!!!!!!!! j'espere arriver a perdre aussi vite . merci aux personnes qui comme toi nous donne l'envie ++ d'y arriver . Quand a la balance moi j'y monte dessus 2 fois par jours( a 5 reprise pour etre sur du poids ) et je ne peu m'en empecer c + fort que moi ... bon de toute facon je ne sais vivre sans vices ni sevices ... malgres moi !
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/01/2013 à 18:27 MOI G UN PROBLEME je me pese tous les jours dans la balance et c'est pas bien....!!! comment faire?
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/01/2013 à 17:30 salut les fille me revoila j 'ai un peu repri (800gr) mais bon mes reims vont mieux et donc je peu reprendre dudu meme si suis en essai bb le gygy es pas contre donc je vraai bien d ici combien de temps je tomberai enceinte hein mais bon pour le momen je v m occuper l espri a fond sur dukan dukan dukan

sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/01/2013 à 22:24 dans le livre du dukan enfin sur un site c noté si tu es en essai bb il fau rajouter 1 fruit +1 quart de baguette a ton alimentation pr éviter des carences ^^^bon courage pr le bbbbbb
samanthajoris 358 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/01/2013 à 00:02 ok c bon a savoir alor au pire je suis suivi pour un souci sanguin donc prise de sang tt les 15 jour donc en cas de carence mon medecin me previendra sa fai deja 6mois qu'avec mon fiancé on es en essai donc sa devient long hein surtout quand l hemato ma di que j allais prendre du temps a tomber enceinte .... enfin bon c la vie moi qui veut une grande famille je vais avoir du pain sur la planche mdr
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2013 à 14:05 pr bb faut arreter dy penser deja crois moi plus tu y pense plus tu ny arrivera pas (croi en mon experience de momann) dc voila bon coouurage (pren d complement de vitamine pr femme enceinte / enfin pr essai bb tu va a la pharmacie c une boite rose femina quelque chose comme ca, ca aide vachement ) ^^^^
Kokonaute 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/02/2013 à 18:10 Ben voilà ça y est. 71kgs, ce que je voulais atteindre. Maintenant comme on dit: y'a plus qu'à... continuer. Et ce sera peut-être le plus dur. Mais avec un peu de motivation et toujours du sport ça va le faire. Ne pas craquer en phase 3, voilà le secret de Dukan... Après un mois et demi de phase 3, pas d'écart donc je suis sur la bonne voie. Et les repas de gala, je ne sais même pas ce que c'est (j'ai du en faire 2 au max, et quand je lis qu'on en a droit à 2 par semaine, je pense que c'est beaucoup trop).
sano95 98 messages Proteinaute débutant	Posté le 20/02/2013 à 08:09 MAGNIFIQUEEEE KOKONAUTE++++++++++++OUAHHHHHHHHHHHHHHH franchement chapeauuuuuuuUUUUUUU JE SUIS TOUTE CONTENTE PR TOI+++tu doit etre si contente en 230 jrs soit 7 mois 34kg c bien magnifique++continue pr la stabilisation (la tu ma hyper ultra motivée ^^)

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