2 eme dukan 40 kg a perdre qui me suit ?

Posté le 12/11/2014 à 01:57

Coucou les filles

Tkt reva sa va aller vite

Moi c 40 kg grrrrrr on se soutient dc on es OBLIGER DE TOUTE Y ARRIVER

G trouver une recette de blinis

Moi qui deteste le.son d avoine jai trop aimer celle la

C 3 cuillere a soupe de son davoine

3 cs de fromage blanc

2 oeufs

Melanger bien pr kse soi homogene

Cuire sur une poele tres chaude

C excellent

Amina c comme les baghrir tu devrais aimer lol et comm ya pa de son davoine au maroc essai avc du lait ecreme en poudre

Bisous dormez bien les filles moi jsuis une couche tard leve tard avc mn bebe de 1 ans lol

Posté le 12/11/2014 à 09:16

kikooo les filles comment ca va aujourdhui je taf pas 2 jours enfant malade votre menu du jour

moi matin: 4 petits suisses mes sons 1 tasse de cafe au lait +vitamine

midi: veloute de potiron avec steak hache

soir: salade surimi oeufs

mon mug de chocolat au lait

voilouuuu

Posté le 12/11/2014 à 23:42

Cc les fillessssss,

Enfin ma journée PP est passée sans aucun écart...trés contente youpiiiiii...demain journée PL.....

SAB mon mari m'a dit que le son ble et avoine existent il a demandé pour moi....sauf que c'est dans les maarchés populairs et ça se vend en détail au lieu des sachets....je vais aller voire ca...

Posté le 13/11/2014 à 07:08

Bonjours les filles , amina est ce que tu a essaye dans commande sur le net ? est ce que certaines achete des produits dukan ,moi j'ai les gâteaux noisettes et les barre de céréales . Ici il fait froid et il pleut , j'habite en chartreuse , la neige est pas loin ,allez il faut que l'on se motive bonne journee .

Posté le 13/11/2014 à 09:10

bonjour !! aujourd'hui PL pour moi ..j'ai un petit coup de mou je me sent fatigué et j'ai mal a la tête la journée va être longue !!!

enfin, sinon ce matin : café au lait avec le son d'avoine que je met dedans en guise de céréales !!

ce midi : poulet grillé avec assortiment de choux fleurs, brocolis,romanesco , un fromage blanc

ce soir : filet de pangas avec je ne sais pas encore !! lol

voilà bonne journée a vous ...

Posté le 13/11/2014 à 11:19

bonjour tout le monde,

moi super cool j'ai déjà perdu 1kg depuis que j'ai pris au sérieux hier..

ce matin : grande tasse cafe au lait

pas de goute pas faim

midi: poisson au four (j'ai oublie les legumes) je me rattrape ce soire.

gouter apres midi : yapourt 0%

diner: soupe de legume et puis omlette

bonne journée

Posté le 13/11/2014 à 20:23

Ma journée PL est réussite je suis trés contente ...finalement j'ai bu de la soupe miam maim et puis un tajine de poulet....

Posté le 13/11/2014 à 20:33

bien et toi ma chérie comment ça s'est passé ta journée?

Posté le 13/11/2014 à 20:54

Ah la pauvre qu'est-ce qu'elle a ? je lui souhaite un trés bon rétablissement....Oui je suis mariée et j'ai une petite fille...j'ai 31 ans )) et toi?

Posté le 13/11/2014 à 21:30

jai 44ans ma file a 5 ans elle cest bruler avec un poele a pelee cest un poele de chauffage va sur ebay ya de produits dukan

Posté le 15/11/2014 à 13:01

Alors les filles cava???

Posté le 16/11/2014 à 10:26

Coucou les filles alors comment ce passe le week end avec toutes ces tentations § lol ! alors pour moi ce midi PL du coup champignon farcis et ce soir petite soupe au potiron pour soulager ma gorge qui est plus qu'irritée !! Bon dimanche à vous les filles et bon courage sur la route du bonheur !!

Posté le 17/11/2014 à 07:52

Coucou les filles alors jour de pesée pour moi ! mais aucune perte cette semaine pourtant aucun écart et je n'utilise même pas de toléré du coup dur dur mais bon mon corps doit lutter .... et vous vous faites quoi quand vous stagner ? merci les filles pour vos réponses et bon courage pour cette nouvelle journée !