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-45kg mon avant pendant

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Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:16 Moi avant à 140 kg. Celle de droite !!! Bonjour à tous et à toutes. J'ai vraiment mis longtemps avant de faire mon avant/pendant... Je voulais tellement voir le résultat du avant/après. Mais voilà aujourd'hui je me lance enfin, c'est tellement réconfortant de venir ici et de voir tous ces avant après !!! C'est tellement motivant, dès que j'ai un petit coup de blues je viens regarder tous ces supers témoignages, parce que faut se l'avouer être au régime ce n'est pas une partie de plaisir. Donc aujourd'hui à mon tour je veux donner du courage à tous ceux qui en auront besoin en venant ici. Montrer qu'il ne faut rien lâcher, tout fini par se payer ! Ca prend du temps mais cela en vaut vraiment la peine. Je vais vous raconter mon petit parcours Alors voilà il y a 4 ans j'avais commencé le régime dukan, j'avais réussi à perdre 20 kg, mais je ne le faisais pas pour moi mais pour ma maman qui était toujours derrière moi à me dire de faire attention, que j'étais jeune ... (Le blabla habituel) Bien évidemment n'en faisant qu'à ma tête j'ai décidé d'arrêter le régime dukan. Aussi, je ne m'étais pas encrer dans la tête que c'était un régime à vie !!!! Et sans aucune surprise je repris très vite les 20kg perdus, et gros cadeau +20 kg supplémentaire !!! Et puis les années ont passées, étant fâchée avec le miroir et surtout réconfortée d'avoir un chéri qui m'aime comme çà!! Je ne me voyais vraiment plus grossir !!! Car ne vous étonnez pas, je n'avais pas de balance !!! Bien sur !!! Et puis un soir, avec une copine on avait décider de sortir, en se préparant je suis tombée nez à nez avec moi même devant ce fichu miroir, je suis bien restée 5 min sans bouger... La tête remplie de questions et d'insultes: mais ce n'est pas moi? Comment ai-je pu en arriver là? Je suis énorme, je me dégoûte !!! Ca a été mon fameux déclic !!! Il fallait que je fasse quelque chose !!! J'ai donc redébuté dukan le 20 janvier 2014, et jusqu'aujourd'hui dukan fait partie intégrante de ma vie. Je ne le remercierai jamais assez. Il a changé ma vie. Totalement!!! J'ai commencé le régime avec un poids de 140kg .( quelle horreur !!!) Aujourd'hui je pèse 95kg. Je crois que je n'avais jamais encore pesée un poids à 2 chiffres, c'est tout simplement génial !!! Pour s'habiller, pour faire du sport etc... Maintenant je commence à revivre. Évidemment ce n'est pas fini il me reste 18kg à perdre le chemin est encore long! Mais j'ai voulu partagé mon expérience avec vous. Le secret d'un bon régime: volonté volonté volonté! Et surtout de se dire que l'on est pas au régime !! Mais que l'on change tout simplement notre alimentation. En tout cas c'est mon avis personnel et croyez-moi cela m'aide à chaque instant. Bon courage à tous pour cette aventure formidable et qui changera notre vie Gardez la pêche !

Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:18 Encore à 140kg.
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Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:22 140 kg
Cataleya	Ce message a été supprimé par son auteur.
Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:26 110kg
Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:27 107 kg
Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:28 99 kg

Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:28 99 kg
Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:29 99kg
Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:32 Je n'ai pas de photo à 95 kg! Mais celle-ci date du mois d'août ! C'est la plus récente Que j'ai !!
minouchette 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/10/2014 à 23:39 Impressionnant, je suis bluffée, un seul MOT FÉLICITATIONS pour ce beau parcours. Quel rythme as tu fais en croisière?
timchou 123 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 00:22 Vraiment suis fière de toi !!! bonne continuation !!! Bravo
Ponyo 723 messages Proteinaute actif	Posté le 10/10/2014 à 00:52 Merci beaucoup pour ce témoignage qui m'encourage énormément! ! Ton parcours est impressionnant, tu es vraiment magnifique! ! J'ai comme toi beaucoup de kilos à perdre, et c'est la première fois que dans le cadre d'un régime cela me paraît possible, que l'objectif fou me semble quand même réalisable As tu fais du sport pour accompagner ton régime? Quel rythme suis tu? Que manges tu en général? Bravo encore et bonne continuation! !
lyly1501 174 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 07:18 Bravo tu peux etre fiere de toi ,tu es magifique, je te souhaite une bonne continuation et surtout ne lache rien tu es sur la bonne voie et encors bravo
mylilounette 8047 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2014 à 07:29 il n'y a qu'un mot a direš!félicitations!! et bonne continuation

emmalpas 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 08:40 bravo tu peux être fière de toi !!! quel changement impressionnant !!!! Grâce à ton témoignage, tu nous prouves que c'est possible avec dudu !!! Merci !!!
lor32 1455 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/10/2014 à 08:46 Tu es magnifique et superbement proportionnée, tu ne fais du tout ton poids je trouve ! Bonne continuation !
anave70 400 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 10:37 magnifique metamorphose,bvo ne lache rien Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Jessynissa 539 messages Proteinaute actif	Posté le 10/10/2014 à 10:57 Un énorme bravo!!! tu es juste sublime!!! Continue comme ça!! Et surtout fais bien les dernières étapes!! Plein de courage pour la suite!!
Cataleya	Ce message a été supprimé par son auteur.
Cataleya 27 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/10/2014 à 11:18 Merci vraiment à tous !!! Ca m'encourage encore plus ! Je n'ai vraiment pas l'habitude de compliments !!! Alors j'ai commencé en phase de croisière par l'alternance 5j/5j ! Qui fonctionne vraiment bien je perdais entre 1kg et 2kg en PP. Mais c'est un rythme qui à la longue m'a épuisée !!! Les périodes PP étaient trop longues. Du coup maintenant je fais 3j/3j et j'y suis vraiment bien !! Quand je suis en PP j'essaye de varier mais principalement je me fais réellement plaisir parce j'adore les protéine : surimi, du saumon fumé, des œufs durs, beaucoup de poulet surtout des morceaux d'escalopes poêlées soit sel poivre ou sinon je mets un peu de curry c'est délicieux. Je me fait souvent des faux-filets, du bifteak, des steaks, des œufs brouillés et du jambon poêlé qui fait office de bacon le matin (j'adore le salé le matin) Je me prépare souvent des tartare de saumon, également des pavés de saumon poêles j'adore vraiment ca !!! Je peux manger jusqu'à un poulet rôti entier pour moi seule. Aussi de temps en temps quand elles ne sont pas chères je mange des noix de saint Jacques poelees c'est vraiment délicieux ! Souvent je me fais la recette du lapin à la moutarde qui est délicieux et quel plaisir de retrouver un peu de sauce Je mange également des cuisses de dindes au four mais c'est rare. Voilà pour la phase PP. Quand je suis en phase PL, je me régale vraiment ! Je me fais de grosSes salades bien variées !! Des poireaux vapeur, des courgettes, du poulet basquaise. Des tomates en salades ! Un petit conseil: si vous aimez la salade mais que vous la trouvez vraiment trop sèche parce que bien évidemment l'huile est bani de notre regime! J'ai découvert y a pas longtemps des cœurs de laitue !! C'est vraiment génial juste avec un peu de vinaigre sel poivre on a l'impression de manger une "vraie salade" c'est tellement frais croquant ! Tout ce que j'aime. Voila il est vrai que je fais rarement des recettes mises sur le site ! Mais pour l'instant je ne me lace pas, donc on verra plus tard si j'en ai marre je pense réellement réaliser certaines recettes !!! Aussi l'avantage de ce régime c'est que tout est facilité !! Moi qui adore faire la cuisine. Avant je faisais de la longue cuisine et dès fois c'est prise de tête !!! Je prends ma dose quotidienne de son en bouillie, d'ailleurs si vous avez des petites recettes sympa pour les manger autrement ? Je suis preneuse !!! Je bois mes 2L par jour ! Du thé! J'ai commencé à faire du sport en salle à partir de mars ! Quel joie de pouvoir bouger et n'être vraiment plus essoufflé comme un boeuf !!! J'y vais 4 fois par semaine, cela me permet de me sentir mieux et j'espère qu'avec les raffermissements que je fais au sport ne ps avoir une peau distendue !! Ce serait vraiment dommage ! Voila normalement, d'après le site de dukan je devrai atteindre mon poids idéal qui est de 75 kg le 11 février !!! J'ai tellement hâte !!! N'hésitez pas si vous avez des questions !!! Dukannez bien supprimer
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2014 à 15:55 Coucou Cataleya!! Tu es troooooooooooooooooop belle!! tu as vachement perdu, et tu as rajeuni aussi!! bravoooooooooooooooooooooooooo, je suis bouche bée devant ta transformation!! ton parcours est hyper motivant et exemplaire beaucoup de courage pour la suite et pour atteindre ton objectif j'ai hate de voir ton avant/après!! bravooooooooooooooooooooooooo encore!!!!!!
mkyrene 6845 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2014 à 16:05 Voici une recette de porridge Cataleya http://www.proteinaute.com/recette-porridge-tres-cremeux-et-delicieux-10429.html Et un gateau au chocolat http://www.proteinaute.com/recette-marbre-chocolat-vanille-10425.html

FutureBombe 1459 messages Proteinaute dynamique	Posté le 10/10/2014 à 16:41 Waouh, respect !! tu es magnifique, rien à dire ! Et bravo d'avoir eu le courage de poster les photos avant/après..., je n'en suis pas encore là, même si je me doute que ça doit aider à la motivation et à s'aprecevoir de sa propre transformation; bonne continuation pour ateindre tes objectifs, vivement le 11 février !

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