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- 51 kg ... Mia se cherche des copines Dukan

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PetiteMia 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2013 à 17:45 Bon matin les filles! (C'est le matin à Montréal!) J'espère que vous passez toutes un bon week-end. Moi, hier soir, j'ai fait la fiesta! C'était les 30 ans d'un ami et son frère arrivait de France en plus... Hello Vodka-Canneberge! Ça va bien pourtant (à par la légère gueule de bois...) J'ai décidé de pas culpabiliser, de toute façon, c'est pas comme si je buvait tout le temps. Life happens, c'est comme ça. J'aurai 23 ans qu'une seule fois, je suis déterminée à faire Dukan, mais je suis aussi déterminée à pas devenir folle et faire des crises d'hyperphagie (problème que je traîne depuis longtemps) parce que je me prive trop. J'ai bu, j'ai mangé des trucs pas Dudu, mais c'était une soirée et c'est tout; ce matin on reprend Dukan et on stresse pas. Positivisme!! Soyons fortes! (et positives!) J'ai fait le petit mannequin... Oh Yeah! Très motivant! Merci moi82 pour le lien!

graours94 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2013 à 19:19 Trop sympa ton simulateur moi82 ! Mais je t'avoue que ça fait un choc quand même... Un ecart de temps en temps ce n'est pas trop grave PetiteMia, si tu arrives à repartir sur de bons rails c'est le principal !
KIRBY 1034 messages Proteinaute dynamique	Posté le 18/08/2013 à 19:43 Je lai fait mais je suis sur mon tel dc je mettrais plus tard Par contre jai grossi un peu le visuelle yavait une option car g des hanches lol Je vous ai epargne le visuel a mes 130.. allez voir mon avt apres mdr En tout on va etre canon!! Petite mia je reve daller vivre a montreal je tenvie. Bonne annif en retard. Aumoins tu as profiter et la hop a fond Bisous
valmiche 179 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/08/2013 à 21:50 hé bien il commence à y avoir du monde par ici...)) Pour ma part dimanche mitigé...suis allée au resto chinois ce soir:-(((j ai f un gros effort...pas de vins....ni de nems...ni de calamars frits....pas de desserts....mais ...poissons crus...et boeuf....mais j ai tjs peur du comment c cuit....je verrai demain ce que la balance dit... Courage à vous toutes ...suis sûre qu on y arrivera))Sinon moi oùje galère c la marche ts les jours...on dira 1 jour sur 2 ... Bonne soirée à vous... Valérie
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 07:46 C est vraiment bien fait ce simulateur !! Sa fait un peu peur mais en tout cas vivement lol si je deviens comme la madame je serais vraiment super contente !! En tout cas ce week-end écart force ,.. Resto américain donc ... Aucune salade aucune viande juste grille résultat j ai pris une salade avec guacamol et chips de tortilla ! ( je crois que mon corps c est habitué à dukan ) j ai eu un mal fou à digère !! Mais ce matin -300g donc bon !! Ni vu ni connu Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 07:47 Alors c était pas le bon poids lol je recommence Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
graours94 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 11:14 J'avoue sky060 que restaurant americain c'est pas le top, mais effectivement quand j'ai pu faire des écarts auparavant je digérai très mal et en particulier le gluten à forte dose... comme quoi ce n'est pas forcément bon dans notre alimentation de base... Mais bravo pour tes 300g en moins !
wendybb 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 11:53 pour moi la simulation ne ma pas trop motivé mais parcontre le faire quand on perds c plus motivant on se dis a oui j'etais comme ça j'ai fais avec le poids de ma sorti de maternité (120 kilo) et maintenant (107.4 kilo) la j'ai eut le sourire lol bon on trouve sa motivation ou on peut bonne journée

misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/08/2013 à 13:43 Coucou Kalynka et Mia82, Ah bon Kalynka on commence au même poids ? Alors ca donne déjà des résultats pour toi ? Mia82 ca a l'air sympa ton site pour un avan-après virtuel... il faut que j'aille voir ca... Hier soi r c'était surimis, 1, 5 cuisse de poulet et 3 yaourts nature. Ce matin galette Dukan édulcorée et faite a la poele en remplacant le FB par du lait et avec un peti-suisse dessus + une tasse de lait écrémé au café. Ce midi : filets de merlu aux condiments et curcuma + 2 crèmes. Oui car aujourd'hui je me suis fait des entremets avec de l'agar-agar, aromatisés a la fraise. Quand je pourrai je me ferai du flan Dudu. Bonne journee les filles
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 19/08/2013 à 19:07 bien la baisse de poids en 1 jour. Moi je ne me peserai qu'après les 3 jours d'attaque donc jeudi matin. En attendant, je vais faire 30 minutes de stepper. Bonne soirée
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/08/2013 à 10:02 Bonjour à toutes et tous, Où en êtes vous? Pour ma part début de la phase de croisière aujourd’hui! - 1.5 kgs en phase d'attaque!!!! plus que motivée courage
wendybb 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 10:08 salut c super 1.5kg felicitation
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/08/2013 à 10:39 merci wendybb, je vois que toi aussi tu "avances" bien. Félicitations à toi
wendybb 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 10:42 merci mais ça va ça vient les kilos mais tant que je reprends tous et que ça descends quand meme je suis contente une petite question est ce que les poudre proteiné sont autorisé dans ce regime
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/08/2013 à 10:58 D’après ce que j'ai pu lire dans le livre "je ne sais pas maigrir", il faut que ce soit vraiment pour "te dépanner". Tu peux essayer de trouver sur le forum. J'ai trouvé ca mais tu peux encore chercher ou sur le net:http://www.proteinaute.com/forum/poudre_de_proteine-14979.html
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 14:57 Salut tout le monde J utilise beaucoup de protifar perso !! C est très pratique et je perd limite plus quand je cuisine avec !! En ce moment je boss toute la journée tout les jours ! C est duuuuurr j ai plus le temps de cuisine , plus le temps de faire du sport non plus du coup :( !! J espère que cela ne ralentira pas ma perte je travaille debout et je piétonne beaucoup mais j avou qu après 11h de boulot j ai vraiment pas envie d allé marche :s !! Bref félicitations pour vos perte !! C est vraiment top ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 14:58 * piétine Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
graours94 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 16:07 sky060 ou te procures tu du Protifar ? Est ce en libre service ou il faut le demander aux pharmaciennes ?
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 16:43 JE le prend au comptoir en pharmacie ! ( un peu moin de 17 euro ) Et je fais un mois avec a deux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
graours94 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 16:59 Ah je vais aller voir ça alors ! Je pensais qu'il fallait une prescription particulière Super !
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 22/08/2013 à 17:15 attention ça ne se vend pas dans toutes les pharmacies. Moi j'ai du le commander dans la troisieme que j'ai fait. 17.90€ et je vais le chercher demain
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 17:24 C est fort possible je l ai acheter dans une des plus grosse pharmacie du coin c est sûrement pour ça que j ai trouvée tout de suite mais vraiment sa facilité dukan lol Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
graours94 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 18:07 Et tu l'utilises comment ? A manger comme ça ou uniquement en recette ?
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 18:17 Non uniquement en recette ! Après de temps en temps quand je mange pas beaucoup je m en rajoute dans les bioflans pour booster l apport en protéines! Pour le goûter des petits biscuits ( quand on a déjà manger la dose de son ) c est vraiment un plus celon moi Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

wendybb 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/08/2013 à 23:07 Et est ce que c bon ?

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