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- 51 kg ... Mia se cherche des copines Dukan

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sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 07:21 Ça n as pas vraiment de goût je dois dire lol ! Enfin je n ai jamais trouver que ça avait on goût bizarre ou autre ! Je m en sert casiment tout les jours ... Hier soir c était bun's dukan ( a base de protifar ) miam miam ! C était délicieux Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/08/2013 à 12:04 bonjour, maintenant que j'ai mon protifar, j'ai essayé le pain! il est en train de cuire, je vous dirai ce que ça donne! bonne journée
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 23/08/2013 à 15:33 Coucou je suis en vacances alors dur de poster... j'ai vu pr la situation ca ne donne rien pr moi... je reessairai a mon retour... amors j'ai voulu commencer mon regime la semaine dernière mais dimanche c'était baptême et apres route pr les vacances lundi encore route du coup manger des prot pas possible ensuite on s' est retrouvé coincé en ville bref je l'ai recommencer hier et c'était dur...mais aujourd'hui ca va mieux. .. Sky060 tu peux me donner ta recette de ton bun??
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/08/2013 à 17:01 caroline 67, ça a été difficile mais tu t'y est remise donc maintenant vas-y!!! courage. Pour ma part, j'en suis à mon 2ème jour de croisière mais je suis en vacances. Je reprends la semaine prochaine et je pense que j'aurai un peu plus de mal mais je verrais. Bonne continuation
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/08/2013 à 18:43 Alors pour les buns: http://www.proteinaute.com/recette_bun_s_dukan-1900.html moi je change les recettes a l intérieur hier soir c était poulet petit oignons avec une demi Cuillère a café de cancoillotte c était un vrai régale !! D ailleurs je pense même en refaire ce soir 😊 Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 23/08/2013 à 20:39 je prends aussi merci!
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 23/08/2013 à 22:49 merci je vais essayer! Demain 3eme jours d'attaque!!
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2013 à 08:16 Salut les filles Alors ses bun's ?? J adore cette recette je pense que je vais conserver la même recette de pâte et tenter une pizza demain soir je vous dirais ce que ça a donné Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/08/2013 à 10:09 pas essayé mais prévu dans la semaine et je te dirai ce que ça a donné. Y'a pas de raison que j'y arrive pas et que j'aime pas. bon week end
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 24/08/2013 à 11:17 Moi non plis pas encore essayé mais ca ne saurait je pense. .. je te dirais ca!!
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 24/08/2013 à 19:24 J'ai fait ce pain pour 2 jours et je dois dire qu'il est très bon (trouver sur internet). Ci dessous la recette. Je vais essayer d'en fare des boules individuelles pour me faire des sandwichs à garnir et pourquoi pas les congeler. A vous d'essayer. Pour 2 jours : • 4 CS de son d’avoine • 2 CS de farine de soja ou Maïzena (toléré • 1 œuf • 4 CS de protifar • 1 CC de bicarbonate ou levure chimique • 1 CS de fromage blanc 0% • 1/2 CC de sel Faites préchauffer votre four à 200°. Dans un cul de poule mélangez tous les ingrédients secs. Ajoutez ensuite l’œuf et le fromage blanc petit à petit jusqu’à obtenir une pâte assez « solide » pour former une boule. Formez une petite baguette « dodue » et posez-la sur une plaque à pâtisserie. Déposez à côté de votre miche un ramequin rempli d’eau, de manière à faire une atmosphère un peu humide pour ne pas assécher le pain lors de la cuisson. Baissez votre four à 180° et enfournez immédiatement pour 15 minutes. Puis baissez votre four à 150° en poursuivant la cuisson encore 10 à 15 minutes. (à surveiller) A la sortie du four, laissez refroidir votre pain sur une grille pour ne pas qu’il ramollisse.
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 24/08/2013 à 21:11 Les buns super j'ai juste changé la maïzena avec du protifar et j'ai changé la cancoillotte avec du fromage 3% c'est bouratif super!! Merci
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/08/2013 à 21:47 Oui j avais pas préciser pour la protifar mais effectivement je le fait avec merci pour le pain j essaierais j avoue que sa me manque un peu Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2013 à 10:32 j'ai prévu les bun's pour ce soir. Je vous dirai ! bon dimanche
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 25/08/2013 à 19:38 sont excellents ces buns mais j'ai un peu trop chargé en garniture. J'ai voulu faire ma gourmande et je ne suis pas deçu mais j'ai trop mangé!!! enfin c'est la garniture prévue au départ. Merci encore pour la recette
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/08/2013 à 21:51 Ravi que ça vous plaise !! J ai adoré perso !!! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/08/2013 à 10:08 bonjour, aujourd'hui pesée de la semaine et oh malheur, je n'ai rien perdu (ok je n'ai pas repris non plus!) mais bon! Je ne comprends pas car je fais ce qu'il faut. Repas PP/PL et sport (entre 30 et 45 min par jour). Bon, le corps s'habitue tout doucement, je vais voir cette semaine. Ce qui me ravi c'est que j'ai perdu en cm (1 à la taille, les hanches et les cuisses). Voilà pour ce matin. A midi, lapin moutarde + salade. Bonne journée à vous
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 12:26 Salut les filles Moi82 c est sûrement le sport !! Tu dois perdre en cm ! Sachant que le muscle pèse plus lourd que le gras je pense que c est ça Moi je suis contente aujourd'hui j ai battu mon objectif du mois je m étais fixé -8 kg et a 3 jours de la fin je suis a -8,5 donc très contente Bonne journée a toute Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
wendybb 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 12:36 felicitation sky060 allé on se motive pour une semaine qui commence pour moi avec + 100g mais bon je c pourquoi alors demain ils seront parti bonne semaine
moi82 1464 messages Proteinaute dynamique	Posté le 26/08/2013 à 13:30 Bien, tout ça! ravi pour vous (oui oui, wendy bb meme pour toi!) allez la journée continue.
Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2013 à 19:18 Alors ce soir je me suis fait de la mayo dudu on verra ce que ça donne et je me refais des bun's mais avec steak haché 5% je les ai plus étaler pr que ca soit plus large
wendybb 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 19:44 Cc La mayo est bonne un peu pateu Bis
sky060 194 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 20:46 Salut les filles !! Ce soir j avais une grande envie de biscuit apéro je me suis donc lancée ! Protifar, œuf , fromage blanc ,origan ,sel résultat ... Une turieeeee. ! Je vous le conseil !! Je pense même garde cette recette en vue d une pizza demain vivement le pl !! Les cœur d artichaud sont autorisée ?? Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
misschocolat89 91 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/08/2013 à 22:23 Bonsoir à toutes, Il y a quelques années j'avais acheté du Protifar puis je l'ai revendu aussitôt. Je ne sais plus pourquoi... Un truc marqué dessus qui m'a effrayée....? Et les protéines de soja je pense qu'on y a droit ?

Caroline67 664 messages Proteinaute actif	Posté le 26/08/2013 à 22:51 Je ne pense pas que ça soit autorisé la prot de soja ... Pr le coeur d'artichauts je ne sais pas mais tu as une rubrique avec ts les aliments autorisés maos comme je suis sur mon tel je ne peux pas te mettre le lien ou te dire comment y aller Pr ta recette d apero tu l'as trouvé sur les recettes ici ou tu as fait au pif?

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