À volonté mais pas tout le temps

Posté le 30/12/2017 à 15:49

Bonjour,

Si je multiplie mon poids par 1,5 j'obtiens le nombre (maximum??) de protéines à manger par jour.

Ai-je bien compris? Ou bien c'est un chiffre à atteindre?

Hier j'ai mangé (que des PP) mais chaque fois que j'avais faim (Donc presque toutes les heures ou peu s'en faut)

et en totalisant 270gr de protéines... Au lieu de perdre j'ai pris.

Donc je suppose que je dois manger un peu plus à chaque repas et attendre entre les repas.

Qu'en pensez vous? 

Posté le 30/12/2017 à 20:39

C'est écrit ici en dessous.

"Que puis-je manger pendant la phase d'attaque ?

Obligatoires

Deux litres de liquide par jour : eau, thé, café, coca light, tisane.

Une cuillère à soupe et demi de son d'avoine par jour, et une cuillère à soupe de son de blé en cas de constipation.

A volonté

Boeuf (morceaux maigres à rôtir ou à griller), veau (roti, escalopes et côte dégraissée), cheval (sauf la hampe), abats (foie de veau, de boeuf ou de volaille, pointe de la langue de boeuf), poissons, crustacés, surimi, oeufs de lump, tofu, volaille (exceptées les volailles à bec plat type canard ou oie), lapin, jambon dégraissé, oeuf, laitage (0% de matière grasse, limité à 800g/1 kg par jour), poudre de protéines (type Nestival ou Protifar).

Mais aussi

Edulcorant, vinaigres, aromates, épices, lait écrémé liquide ou en poudre, cornichons et oignons (en petites quantités), citron & zestes d'agrumes (hors citron pressé à boire), sel, moutarde, sauce soja, huile de paraffine (voir avis médical), arôme sans huile et sans sucre, café soluble, levure, gélatine, agar-agar, chewing-gum et bonbons à l'aspartam, bouillons cube dégraissés, gelée de Madère.

Pas de tolérés.

Vous devez manger au moins 1,5 gramme de protéines pure par kilo pesé."

Copié collé de la phase d'attaque.

Posté le 13/02/2018 à 09:51

bonjour

je voulais sa

voir si l'élucorant à la vanille peut etre utilisé à volonté merci à vous