Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

Activités physiques pour les non sportives

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Jeans 18 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/03/2012 à 10:14 Nous avons de la chance, les beaux jours arrivent et avec eux la possibilité de marcher, marcher encore. Pas très sportive, j'ai fait l'acquisition d'un vélo à assistance électrique. NON, ce n'est pas un vélo de fainéant, il ne s'agit que d'une assistance. Je le conseille à tous : je n'ai jamais fait autant de vélo ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Utilisateur70069	Posté le 23/03/2012 à 17:16 super Jeans, ça l'air d'être une bonne acquisition puisqu'il te donne envie d'en faire plus. continue! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 23/03/2012 à 17:17 bilan d'aujourd'hui: 20 min de marche tranquille; ça tire un peu mais je suis prudente, j'y vais au ralenti! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 27/03/2012 à 16:31 20 min de marche, première partie, à suivre. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 02/04/2012 à 18:55 20 min de marche tranquille pour aujourd'hui en espérant faire un peu plus dès que j'aurai le feu vert du médecin, mercredi! bonne bouge à toutes et tous. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 04/04/2012 à 16:52 c'est Ok pour moi, je peux reprendre natation et marche sur terrain plat! Super! à vous pour d'autres expériences de "bouge"! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 07/04/2012 à 13:50 ça y est, j'ai retrouvé avec plaisir le chemin de la piscine: 20 min de nage pour commencer; j'avoue que ça tirait un peu sur le côté! mais je suis ravie, ça m'a fait du bien! @ vos expériences.... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 11/04/2012 à 07:40 hier, 40 min de marche! aujourd'hui sans le beau temps, ça va être plus difficile! @ suivre Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur70069	Posté le 15/04/2012 à 21:53 ce matin, 30 min de nage. super, ça détend comme toujours! @ vos expériences Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 16/04/2012 à 19:16 En tout, petit score, mais 35 min de marche avec 3 étages montés rapidement; c'est mieux que rien! @ vous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 17/04/2012 à 20:28 piscine à nouveau en fin d'après midi, 30 min de nage au milieu de plus de monde que d'habitude: c'est les vacances! ça tire un peu sur les côtes, mais j'y vais doucement! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 19/04/2012 à 15:06 pour aujourd'hui, 35 min de marche combinée avec montées d'escaliers. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 20/04/2012 à 21:47 pour aujourd'hui, petit bilan avec du ménage, 20 min de marche, 3 étages montés, je peux mieux faire, mais j'avais en plus beaucoup de boulot, pourtant j'ai la frite! @ vos activités sportives quotidiennes...... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 23/04/2012 à 12:32 hier 50 min de rando en montagne; bonne aération! aujourd'hui, 30 min de marche Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 25/04/2012 à 13:24 aujourd'hui, 30 min de nage non stop à ma vitesse bien sûr! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 30/04/2012 à 21:29 hier 1h de marche rapide, très bien après un weekend mariage ou le gala a été un peu prolongé!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

eliss 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 01/05/2012 à 09:49 Bonjour, joyeux 1er mai, bravo Kachia tu ne manques pas d'énergie et d'assiduité, ça me redonne du courage, parce que depuis quelques jours j'ai la FLEMME.... allez allez, j'y vais! bonne continuation !
Utilisateur70069	Posté le 01/05/2012 à 20:36 salut Eliss, je te souhaite plein de courage à toi aussi. j'ai trouvé depuis peu le plaisir de bouger et de faire des efforts! alors pourquoi pas toi? @ plus pour des échanges de performances d'amateur!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur70069	Posté le 02/05/2012 à 20:17 30 min de marche aujourd'hui! je peux mieux faire, je sais!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eliss 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/05/2012 à 20:15 Coucou, alors aujourd'hui 1 heure de marche + les marches du métro .... (aucun escalator !!). J'ai rattrapé ma paresse du début de la semaine ... il ne me reste plus qu'à garder le rythme, je vais tenter de continuer !
Utilisateur70069	Posté le 04/05/2012 à 21:42 salut Eliss et bravo, tu sais, moi le fait de noter les qq efforts que je fais, me donnent envie de faire plus! alors en route et bon courage pour la "bouge" Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eliss 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/05/2012 à 08:49 Bonjour Kachia, c'est une bonne idée, je vais essayer de continuer, cette semaine je suis en vacances donc déjà moins d'exercice, puisque pour aller à mon travail c'est déjà minimum dix minutes de marche par jour ! hier j'ai posté une lettre -> deux km à vélo, pas très fatigant mais c'est déjà ça! j'essaie de faire mieux aujourd'hui ... bonne journée !
Utilisateur70069	Posté le 05/05/2012 à 18:28 génial Eliss le vélo, autant varier les déplacements, ça fait travailler des muscles différents! aujourd'hui, calme plat, il pleut, du ménage dans la maison, le train train, demain matin, piscine peut être? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
eliss 221 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/05/2012 à 16:43 Coucou, je viens d'aller voter à pied : 1 bonne heure de marche en tout ! avec le sentiment d'avoir accompli mon devoir de citoyenne et de proteinaute ... piscine, il faudrait que j'y songe, j'ai l'équipement mais là aussi du mal à y aller ! as-tu nagé toi ?

Utilisateur70069	Posté le 06/05/2012 à 19:45 Salut Eliss, bravo pour ta marche, tu as eu donc du beau temps?! moi je suis donc aller nager, 30 min, 22 longueurs! c'est la 1ère fois que je comptais! c'est une allure cool, parce que plein de nageurs me doublaient! mais ça détend! c'est super! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Imprimer

Activités physiques pour les non sportives

Messages sans réponse