Aller on reprend et sérieusement!!!

ninanounette 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 14:04 Je suis une grande mangeuse aussi et très gourmande j ai une petite fille de trois ans et on mangeait pâtisserie et tout ce qui suit ensemble j ai dis stop il y a deuxans je l ai fait j ai perdu 11kg mais j ai pas fait de stabilisation et repris 8 faut surtout penser toujours à ton objécrit Aller courage on sera là demain

Patides 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/02/2015 à 14:08 Merci NINANOUNETTE à demain ...
ninanounette 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 06:57 Bonjour les filles je suis un peu démotivé aujourd hui je perd de moin en moin alors que je fais pas d écart je crois que je bois pas assez Patines courage pour ta première journee
Patides 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 09:26 Bonjour, Merci NINANOUNETTE, Je suis arrivée au bureau et j'ai oublié de prendre une nouvelle bouteille mais je vais aller la remplir au robinet !! Il faut boire !!! Sinon ce matin, je me suis préparé une galette avec une tranche de jambon, un yaourt et du café. Je vais aller m'acheter du surimi, du fromage blanc et du son en passant afin d'avoir ce qu'il faut pour pas faire de bêtises et samedi je ferais d'autres courses plus volumineuses. Il ne faut pas démoraliser, je trouve super d'avoir perdu 2.4 en 3 jours ! et je pense qu'il y a des paliers donc tu vas reperdre d'un seul coup !! allez courage ! Et en plus tu n'as que 10 kg à perdre ? Bon je sais que 10 kg c'est peu et beaucoup à la fois !
ninanounette 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 26/02/2015 à 10:10 Oui car idéalement pour ma petite taille je devrais peser 55kg je me suis lancer à 60kg ensuite je pense que si k y arrive je viserait les 55kg mais bon on perd pas le moral on tient le coup FFélicitation pour ton départ très beau menu pour un commencement en force
Patides 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2015 à 09:12 Bonjour les filles ! comment allez vous ce matin ?
ninanounette 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2015 à 09:48 Bonjour j ai testé les galettes j ai pas accrocher du tout je vais essayer ce soir une mousse de thon pour l accompagner
Patides 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2015 à 10:22 Muffins DUKAN : pas terrible La galette classique avec une tranche de jambon dessus c'est correcte ! Mais il faut essayer et se faire un carnet de recettes.

Utilisateur135197	Posté le 27/02/2015 à 10:25 Bonjour les filles! Voilà premier semaine 5 jours d'attaque de passé et.. moins 1 kg.. ce n'est pas fameux... Je suis un peu découragée alors que je me suis bien tenue qu'aux protéines et galettes et tout...et j'ai couru chaque jour... je n'arrive juste pas à aller aux toilettes... dois-je encore continuer la phase attaque vous pensez? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
ninanounette 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2015 à 10:44 Non je pense que tu devrais passer à deux jours de pl 2 jours pp ou 1_1 si tu préfère les legume vont t aider à aller au toilette ce qui va augmenter un peu ta perte de poid tiens bon comme ton imc est de 22 tu va perdre un peu moin vite que les autres courage c est déjà très bien
ninanounette 103 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2015 à 10:46 Patides je suis d accord avec toi un carnet de recette je suis partante j ai pas souvent d idée et pas les édulcorant ni arôme à la maison Que propose tu comme menu pour ce week-end
Utilisateur109262	Posté le 27/02/2015 à 11:19 Coucou les filles moi -500g en 3 jours mais je suis a la phase de croisière car j'avait déjà fait la phase d'attaque. Du coup je perd un peu sans trop me frustrer c'est le principale! En allant au sport (car le sport ne fait pas perdre de poids sur la balance les filles penser y!!). Et oui les recettes faut les tester! moi jusque la j'ai essayer et validé "le bouillon express à l'oeuf", le "cake jambon moutarde persil", la "crème aux oeufs", et les "oeufs au thon". Sur votre espace perso vous pouvez créer votre page avec vos recettes favoris, je sais pas si vous le saviez. Allez bon courage les filles!! Motivé motivé Le résultat sera là vous inquiété pas! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Patides 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/02/2015 à 13:32 J'ai testé les tartelettes au thon, ça va c'est bon ! ce week end je vais essayer les recettes de MANUELLAP, le cake jambon moutarde persil et les oeufs au thon !!! Je vous raconterai lundi ! entre parenthèse, j'aurai dû commencer un lundi pour être plus cool le week end ! bon on verra ?

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