Aprés 41 kg perdu, la conso. Le stress

Posté le 11/02/2012 à 09:08

Ca y est la conso va attaquer je vouler descendre a 100kg et donc 42.7kg a perdre mais je stagne depuis 3 semaines et supprimant les tolérés donc je pense que mon corps et trés trés prés de son poids accepetable.

donc je passe en conso avec un peu cette boule au ventre qui j'espére va passer car je ne voudrais pas que mes efforts soit ruiner c'est vrai que dés que l'on reparle de pomme de terre de riz de pates(mon plat préféré je m'inquiéte mais bon je me dit que les 2 premiére phases ayant bien fonctionné il n'ya pas de raison que les autres ne marche pas voila donc affaire a suivre a+

Posté le 11/02/2012 à 09:54

Relax, la conso, c'est que du bonheur !

Posté le 11/02/2012 à 10:29

je suis en admiration sur ta réglette!!! énorme félicitations!!! en 180j perdre 40kilo! chapeau! j'espére y arriver aussi! si tu a réussi a gérer les 2 premires phases et étant donné les résultat,moi je dis que tu n'a pas de souci a te faire!! bonne continuations et profite

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Posté le 11/02/2012 à 10:54

Félicitation pour ta perte et ton parcours!!!!

Ne t'en fais pas !!! Les deux premières phases ont super bien fonctionné !!!

Alors il n'y aucune raison pour que cela ne continue pas!!!

Fais confiance au régime et fais toi confiance !!

Comme ça été dit précédemment la conso c'est que du bonheur profite en un max c'est le retour à une alimentation plus facile à gérer et les bases de la stab qui à mon sens est THE PHASE difficile !!!

Bonne continuation 

Posté le 12/02/2012 à 09:54

Moi une semaine de conso demain et pas un gramme de repris!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Posté le 20/02/2012 à 18:25

Bonsoir jeromexjr

Déja félicitations pour cette perte pondérale !

Pour moi , je suis en Conso depuis 35 jours et tout se passe très bien . Je peux même dire que ce n'est que du bonheur . Je reste serein dans ma tête et je veux absolument ne plus redevenir la p'tite boule que j'étais !

Je garde un moral d'acier et pas de pitié pour la malbouffe . Je navigue sur 1 kilo en moyenne que je reperd grâce au sport . Je me suis façonné un corps que je respecte et qui me le rend bien !

Reste bien dans ta tête et tu verras , tout se passera bien .

Bon courage à toi et à tous

Bonne continuations

Posté le 21/02/2012 à 21:38

Il me semble que c'est interdit... perso soit j'achète du pain intégral en boutique bio que je congèle soit j'achète du pain congelé chez Picard à 2 euros.

Bon prochain gala 

Posté le 24/02/2012 à 19:25

Salut,

Je pense que le pain de mie complet est interdit car il est riche en lipide ( 9,6 g dans le pain de mie complet et 1,2g dans le pain complet) et souvent dans la partie glucide c'est équivalent mais souvent dans le pain de mie c'est des sucres rapides qui sont très rapidement assimilables contrairement aux glucides du pain complet qui sont des sucres lents très long à digérer et qui donne une sensation de satiété.

Composition pain de mie complet :

Calories : 270 kCal

Nutriments de l'aliment pour 100 grammes

Glucides (g) dans pain de mie complet 45.5

Lipides (g) dans pain de mie complet 5.5

Protéines (g) dans pain de mie complet 9.6

Composition pain complet :

Catégorie : Pains / baguettes

Quantité : 100 g

Calories : 230 kCal

Protides : 8 g

Lipides : 1.2 g

Glucides : 50 g

Bonne conso