Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 31/01/2012 à 13:42
Le pif fonctionne souvent très bien ..... sauf pour les bredele de noel ^^
Je n'ai pas encore fait de pain aux baies, il faudra quand même que j'essaie
chickennox
38 messages
Proteinaute débutant
Posté le 31/01/2012 à 15:28
franchement depuis ces 2 recettes , je me suis réconcillié avec le son d'avoine je trouve ça particuliérement beurk alors , m'en faire 2 CS à vie tout les matins ... galère
alors qu'avec des recettes comme ça , j'en reprends volontier . faudra que j'essaie les crépes aux 2 sons aussi . voir en mettre dans les bredeles ... hé !! pourquoi pas ! les bredele light , se serait le pied ... non ?? ... allé , bonne fin d'aprém
babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 01/02/2012 à 11:25
N'oublie pas que dans la dernière phase tu pourras agrémenter ton son avec d'autres ingrédients au besoin: du vrai beurre, du vrai chocolat ...
chickennox
38 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/02/2012 à 13:06
la derniére phase la conso ?
alors les crèpes c'est pas mal du tout , j'm'en suis fait à midi ,domage qu'il y ai de la maizena dedans , j'ai du fait exploser les tolérer , plus rien d'ici demain ... lol .
par contre l'arome cacao du paris store ... bof ... il n'a pas de goût , j'en ai mis dans "the absolut" et dans les crepes , on ne le sent casiment pas .
donc je verrai avec les arome chocolats de chez G detout à paris ...
bonne journée
babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 01/02/2012 à 19:21
non je pensais à la quatrième, celle ou tu manges normallement avec le jeudi PP (la stabilisation ^^)
Certains utilisent de la poudre proteïné à la place de la maizena pour économiser les tolérés mais je n'ai jamais gouté.
Il faut que j'achète du tofu soyeux pour essayer l'absolute dont tu dis tellement de bien ^^
Bonne soirée
chickennox
38 messages
Proteinaute débutant
Posté le 01/02/2012 à 21:05
c'est le premier que j'ai fait à l'arrache qui était le meilleur , les deux autres après étaent bof bof ... , tu peux prendre du fromage blanc ou du p'tit suisse à la place du tofu . au serpent vert , z'ont du soyeux .
la poudre de protèine ... le profitare j'évite un peu , j'ai acheté de la poudre de prot au chocolat qu'utilise les bodibuldeur pour remplacer le nesckik le matin , et aprés j'ai eu mal au reins ... ça fait peur , j'ai stoppé tout de suite , j'm'en prend une ou 2 fois par semaine pour la liquider mais j'y vais molo avec ça
presque 10kg en 30j ... wouaw ... autant que moi avec la moitier du temps , bravo ... à ma décharge , j'ai eu noel , nouvel an , les vacances aux skis , j'avoue avoir craquer sur foies gras buche chocolat et fondu savoyarde ... lol .
au faite ? t'as reçut des arome non ? t'as fait des truc sympa avec ?
bonne nuit et bon courage pour la suite .
orchidee67120
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/02/2012 à 09:08
bonjour à toutes, suis nouvelle , j'ai commencé ma phase d'attaque lundi 30 janvier et ce matin à la pesée - 1.5 kg!!!!!!
Les filles pour les aromes et le son d'avoine et son de blé je les cherche en Allemagne chez EDEKA
tous les aromes possibles
et en plus les filles les laitages (yogourts- lait-crème ) à 0 % et un max de variétés.
chickennox
38 messages
Proteinaute débutant
Posté le 02/02/2012 à 09:11
Bonjour et bravo , c'est vrais que l'attaque est impressionante ... bon , j'suis pô une fille mais j'irais bien faire un tour à EDEKA c'est ou ce magasin ? kehl offenbourg ?
bonne journée
babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 02/02/2012 à 09:14
Ah oui, pas cool la réaction à la poudre ....
Merci, je pars de loin tu sais c'est plus facile pour perdre les premiers kg, la suite ne sera pas comme çà ^^
J'aurai pu commencer courant décembre, mais je ne voulais pas me retrouver à baver devant les repas de noel ou à craquer quelques semaines après le début (pas super pour le moral des troupes çà alors j'en ai profité ..... je crois que j'ia mangé plus de fondues savoyarde en décembre que pendant toute l'année ^^ et fait mes au revoir au foie gras aussi
Pour les arômes j'ai fait du bon et du mauvais: saveur pain grillé dans un pain (l'appareil de la galette avec de la levure en plus) pas top, mais j'ai peut être mal dosé. J'ai mis arôme chocolat noir intense dans la même mixture dans un moule à tarte en silicone, çà fait des galettes d'un demi centimètre de hauteur qui toasté n'est pas mauvais du tout.
et un avec arôme orange .... mais orange n'est pas sucrée, j'aurai du mettre plus d'edulcoralnt
Bonne journée
Utilisateur85130
Posté le 02/02/2012 à 09:33
Bonjour
j'ai l'arome chocolat noir, je ne l'aime pas du tout. Si quelqu'un le veut je lui donne sans problème .
Bonne journée
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 03/02/2012 à 09:04
les arômes ne remplaceront pas les vrais ingrédients c'est vrai, je vais essayer de m'y habituer ^^
Bonne journée
Utilisateur85130
Posté le 04/02/2012 à 13:41
Bonjour
Pour info, je viens d'appeler Paristore Wolfisheim, ils sont en rupture de vermicelle de konjac.
Bonne journée
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 04/02/2012 à 22:37
Salut liloukoo, merci pour l'info.
Il n'y en avait plus lorsque chikennox y était. ils vont finir par se réapprovisionner
Bon dimanche à tous
marion25
14 messages
Proteinaute débutant
Posté le 04/02/2012 à 23:50
Coucou les filles
Dsl j'ai pas recu de mail comme quoi vous m'aviez repondu, et comme je ne vis plus en Alsace j'avais zappé ce forum!! Pour vs repondre:
- le Lidl c celui derriere le mac do a Kehl!
D'ailleur chaque fois ke je viens je prends aussi le son d'avoine a DM, ca sapel "haferklei" il est vraiment pas cher!!
- les aromes de paristore javais acheté amende amer et yavait pas de glucose et sur les qqs uns que j'avais
regardés non+ , mnt c clr ke vu la minuscule quantité
qu'on met ds nos gateaux, c pas dramatique
Aufait J'ai hate de savoir où se trouve ce fameu magasin EDEKA pr y aller la prochaine fois ke je viens!!
Et pr finir je vous conseille les galettes de son dukan toutes faites au rayon frais de Monop' elles sont super bonnes ( meilleures ke faites a la maison lol) et ca aide a consommer la dose journalière
babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 05/02/2012 à 11:25
Salut les filles (et le monieur qui bringue à Paris lol)
j'ai déjà aheté le son au DM (c'était le premier que j'avais cherché d'ailleurs)
j'attend aussi de savoir de quel EDEKA il s'agit, j'ai vu un panneau sur le côté droit (l'espèce de nouveau centre commercial qu'ils ont construit avec le parking payant lol) Sinon j'en connais un après Appenweiller mais çà fait loin et il n'est pas très grand lol
Je passerai à l'intermarché la semaine prochaine, je verrai la différence de prix avec celles qu'une amie m'avait rapporté d'un magasin bio
Bon dimanche à tous
chickennox
38 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/02/2012 à 09:35
Comment ça je bringue à Pâris ?? ... ben wiii .... héhéhé ...
pour le Getout , z'ont finalement pas tant que ça , une minuscul épicerie spécialisé patisserie , z'ont beaucoup de chose , beaucoup d'arome mais pas ceux que je cherchais , z'avait un seul chocolat proche de celui que j'ai eu au Paris store .
Liloukoo si t'as encore le noir intence , j'le veux bien.lorsque tu passera prendre le konjac à paris store fais moi signe.
pour le son d'avoine en super marché c'est entre 3€25 et 4€ les 500gr (cora , leclerc, match ect .. ), aux serpent vert en vrac c'est le prix du kilo , en plus il est parfois en "solde" à 2€
va falloir que je fasse une descente à kehl moi , lidl edeka ect ...
Bonne semaine à toutes et tous
Arnaud
Utilisateur85130
Posté le 06/02/2012 à 10:08
Bonjour
@chickennox, je vais à strasbourg le mercredi 15...
Bonne journée
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chickennox
38 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/02/2012 à 10:19
super merci
je bosse mais je peux me libérer à partir de 11h45 jusqu'a 13h et le soir à partir de 17h dis moi ce qui t'arrange le plus.
encore merci et bonne journée .
babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 06/02/2012 à 12:40
domage pour toi Chikennox; tu peux toujours essayer de voir dans le forum de la capitale si quelqu'un a unebonne adresse avant d'y retourner.
Je passerai au serpent vert pour refaire mon stoc de sons
Bonne journée à tous
chickennox
38 messages
Proteinaute débutant
Posté le 06/02/2012 à 13:01
non , j'en commanderais sur internet ! c'est plus simple et z'ont plus de choix !!
au serpent vert de schilick , ils n'avaient plus de son d'avoine en vrac la semaine derniére , et le son de blè était casiment vide .
Si tu veux bien me donner ton numéro de tel, je t'enverrai un message pour te confirmer pour mercredi 15 ( pour l'arôme ) si tu es encore intéressé
Bonne soirée
Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
chickennox
38 messages
Proteinaute débutant
Posté le 09/02/2012 à 19:27
oyé oyé , bonsoir à toute et à tous
je reviens du serpent vert de chilick, ils ont refait le plein des son est ils sont en promo :3€20/kg pour l'avoine et 1€80/kg pour le blé.
par contre les congis ont augmenté à 54 le kilo.
voili , bonne course à tout le monde
Arnaud
orchidee67120
2 messages
Proteinaute débutant
Posté le 10/02/2012 à 08:23
bonjour à toutle monde pour EDEKA il y a celui de KEHL et d'OFFENBOURG que ce soit pour les aromes et le son d'avoine et de blé aussi moins cher qu'en France omme la MAIZENA
babyguitare
551 messages
Proteinaute actif
Posté le 10/02/2012 à 12:21
ok merci pour les infos
je regarderai à l'occasion combien coutent les baies de goji à Illkirch
et il faudra aussi prévoir un tour outre-rhin un de ces 4
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