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avant ...pendant (-22kg).....reste 14KG

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malou84 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 12:05 salut salut.... ce régime m'a déjà bcp aidé et je voulais faire partager mon parcours car lorsque j'ai commencé....j'ai été consulter bcp d'avant après ou avant pendant.... donc voila j'ai commencé le 03 aout 2011 et j'en suis a 22.5 kg....je me suis fixée 70 mais j'essayerai de gratter encore quelques kg après si tout va bien..... alors courage a tous le monde..... bizoooooox

oreva 2147 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2011 à 12:12 Quel beau changement, un superbe parcours. Tu peux être fière de toi, je te souhaite plein de bonne chose pour la suite.
malou84 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 12:13 merci bcp bcp.... je vois que tu commences je te souhaite une belle perte de poids également ...je vois que tu attaques déjà bien les Kg ; )) si tu as besoin de soutien n'hésite pas... biz et courage
pam45 359 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 12:18 Très joli parcours. Encore quelques efforts et tu les auras ces vilains kilos. Bon courage pour la suite. Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Loupy 728 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2011 à 12:22 Super ! Malou tu es sur la bonne voie tu as déjà bien fondu. Bon courage pour la suite !
Vegas310 687 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2011 à 12:28 Bravo malou, beau parcours, tu perds très vite, tu as de la chance ! Bonne continuation !
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2011 à 13:06 Bonne continuation !
sucrette57kg 180 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 13:48 Bravo, bonne continuation!

Utilisateur80954	Posté le 16/11/2011 à 14:09 super, felicitations, bonne continuation Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur79782	Posté le 16/11/2011 à 15:57 bravo ça me donne du courage pour continuer Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
BBBOOP 6842 messages Proteinaute expert	Posté le 16/11/2011 à 16:24 Bravo, quel courage et quel résultat !! tu peux être fière, allez encore un effort et tu y es !! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
22crapaud 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 17:19 BRAVO BON COURAGE POUR LA SUITE...
doodle3 412 messages Proteinaute débutant	Posté le 16/11/2011 à 17:47 Toujours très admirative de voire des reprise en mains quand on sait le temps que cela va prendre! Bravo......Bravo......Bravo! En plus t'es allé super vite! Je te souhaite une bonne continuation!
Utilisateur81712	Posté le 16/11/2011 à 18:18 Bonjour, waahh moi je voudrais tellement predre comme toi ta vraiment bien perdu tu sera sma référence et ta bien perdu en peu de temps ! j'espére y arriver comme toi tu peux me donner un peu plus de précision ? comment as tu fais pour tenir ? comment variais tu tes repas ? besoin que tu me donnes un coup de pousse stp se serai bien gentil Stp Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
nananini 578 messages Proteinaute actif	Posté le 16/11/2011 à 19:08 bravo et bonne continuation
Utilisateur73801	Posté le 16/11/2011 à 19:53 FÉLICITATIONS Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

malou84 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/11/2011 à 11:26 merci à tous pour vos félicitations.... ca me fait bcp bcp de bien ...j'en ai besoin en ce moment......!!! c'est vrai que je uis contente j'ai bien perdu reste encore un peu à perdre et c'est là que ca va devenir le plus dur!!!! sinon depuis le début j'essaye de marcher à bon pas entre 20 et 30 min par jour et depuis peu j'ai commencé la salle de sport.... cela va faire une semaine. Je bois bcp d'eau et peu de boisson gazeuse et sucrée. dès que je galère je revois le régime, j'évite le sel si je ne perds plus pour évité de faire de la rétention.... et surtout je ne suis JAMAIS frustrée.....pour qu'un régime fonctionne il faut se sentir bien donc je mange en quantité afin de n'avoir jamais faim.....trop peu manger peu être une cause de la non perte de poids! je craque comme tous le monde ...mon péché (sans paraitre pour une alcoolique) c'est la bierre, le vin et les alcoools.....je suis un peu trop festive mais depuis 3 mois 1/2 je me suis autorisée 8 craquages..... mais jamais en nourriture....je n'ai jamais pris un seul toléré car il faut choisir et on ne peut pas tout prendre..... les fois où j'ai craqué ca a relancé ma perte de poids après avoir un peu pris biensur mais il faut soulager votre corps et pas le frustrer....! vouilà si vous avez d'autre questions je vous répondrai volontiers et si vous avez d'autre trucs n'hésitez pas je suis preneuse!!!! courage à tous les proteinautes !!! bizooox
Biloubilou 498 messages Proteinaute débutant	Posté le 18/11/2011 à 07:04 Super parcours, super pavé de texte, je suis bien comptant de voir ces photos ! C'est tellement flagrant je suis heureux pour toi. Ps : la salle de sport, tiens toi y, ça change vraiment completement le corps.... Il y a qu'a voir mes photos (entre 2 photos, je ne sait plus lesquels, il y a une difference de 2/3Kg mais le changement est flagrant.... et c'est grace au sport !)
malou84 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 09:36 ca diminue ca diminue.....bon courage a tous et toute
SARAH75310 2273 messages Proteinaute expert	Posté le 03/01/2012 à 09:51 waaahhhhhhh malou bravo franchement t'es superbe bravo encor
mariarosa4 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 11:28 M A G NI F I Q U E bravo a toi et bon courage pour la suite
Audrey22 81 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/01/2012 à 13:58 Courage , tu es bientôt au bout , même si les derniers sont les moins évident garde le cap !! Meilleurs vœux
malou84 96 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/01/2012 à 11:02 merci bcp bcp....courage a vous aussi.... et une bonne année 2012 a tous et toute!!!
missvalentine68 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 21/01/2012 à 22:21 W H A O U..... MAGNIFIQUE... Tu es vraiment un exemple .. Félicitations... ton parcours est vraiment très encourageant.. J ai le même poids de départ que toi.. j'aurai besoin de conseils pour bien demarrer.. merci.. et encore BRAVO

Fofinette 1142 messages Proteinaute dynamique	Posté le 20/04/2012 à 22:33 Bravo pour cette descente fulgurante !

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