Besoin de recettes de pâtisseries et gâteaux

IWantToChange 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 16:26 Bonjour, alors voilà, je me présente, j'ai 16ans, et je suis légèrement en surpoids. J'ai souffert de boulimie pendant plus de 2ans. J'ai commencé le régime depuis dimanche, je m'y tiens, et dès deux jours, 1,6kg envolés, c'est magique. Le problème ? J'ai énormément envie de gâteau, et j'ai peur de craquer, alors je cherche une recette déjà testée, qui est bonne. Car après avoir testé un gâteau au yahourt et son d'avoine, je suis vraiment dégoûtée. Merci de vos réponses !

gisounette3 626 messages Proteinaute actif	Posté le 14/02/2012 à 16:35 bonjour essaie celle lahttp://www.proteinaute.com/recette_brioche_a_la_vanille-1157.html
IWantToChange 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 16:37 Je l'essayerais quand je serais en phase croisière, merci gisounette3
KAROLU 361 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 16:37 et bien je te souhaite bon courage car cela fait 3 semaines que j'essaie des recettes de gateaux et je n'ai rien trouvé de sympa à manger, du coup je me suis rabattue sur du pain de mie dukan auquel j'ajoute quelques graines de sésame dessus avant de mettre au micro onde, puis je le met au grille pain, cela donne une sorte de pain aux céréales un peu craquants et c'est très bon et gourmand, si tu trouve quelque chose de moelleux et non gluant, ayant gout à autre chose qu'à une mauvaise omelette tiens moi au courant et bravo pour ta perte, surtout ne craque pas et pour cela cuisine, les plats salés sont délicieux et très simples à faire.
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 14/02/2012 à 16:41 Je rappelle que le régime Dukan ne se fait qu'après avis médical. Pour toutes les personnes qui sont mineures, cette information est d'autant plus importante C'est bien ton médecin qui t'a prescrit le régime Dukan ? Si non, il faut que tu consultes pour trouver un régime approprié. Ton médecin de famille saura t'orienter vers le régime Dukan ou non. Tu risques de détruire ta santé et de passer ta vie a faire du yoyo. Ca te déçoit sans doute de lire ça, mais tu seras heureuse dans quelques années de ces mises en garde, crois moi !
IWantToChange 4 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/02/2012 à 16:46 Zaloo : C'est une magnétiseuse, je ne sais pas si tu vois ce que je veux dire, qu'il me l'a prescrit. J'espère ne pas fait du yoyo, je suis assez motivée. KAROLU : http://www.proteinaute.com/recette_briochettes_hyper_proteinees_pour_le_dejeu(...) celle ci a l'air pas mal !
Proteinaute 3814 messages Staff Modérateur	Posté le 14/02/2012 à 16:59 Je ne doute pas des bonnes intentions de ta magnétiseuse. Malgré tout, il faut savoir sur le régime Dukan n'est pas adapté à tout le monde, et que tu dois subir un bilan de santé avant de le commencer. Tu ne te rends pas compte des risques encourus. Beaucoup de gens font le régime vite fait sans le connaitre et surtout sans en mesurer les conséquences. Quand on est majeur, on se dit "tant pis pour eux, ils sont grands, ils auraient dû se tenir au courant" Tu es entrain d'imposer à ton corps une alimentation qui te contraindra à vie à une alimentation stricte. Sans aucun écart possible vu que la "machine" sera lancée avant même que ton organisme ne soit "adulte". Si malgré nos mises en garde tu continues le régime, sache que pour ces quelques kilos en trop, dans quelques années, tu en voudras énormément à ta magnétiseuse de t'avoir donné ces conseils. Soit raisonnable, quelque soit ta motivation. Zaloo et moi parlons pour ton bien, à toi de t'en rendre compte

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