Bonjour

Posté le 09/03/2013 à 07:37

Bonjour sierra. Et bon retour chez les proteinautes.

Cette fois ci sera la bonne et la dernière. Tu pars pour un long parcours.

En deux ans le régime a quelque peu évolué. .Et il n'est plus conseillé de refaire l'attaque. .L'attaque est une seule fois dans la vie. Par contre tu peux commencer par un 5/5 pour "surprendre ton organisme " ou repartir sur un rythme plus soft c'est comme il te convient, en fait.

Je te souhaite un bon courage et une excellente journée.

Posté le 09/03/2013 à 11:10

merci beaucoup !!

@rapt : Oui je sais , et ça ma pris beaucoup de mois avant de retrouver la motivation .. Mais je perd asser vite , donc ça me boost un peux plus. Après pour moi c'est le mental que je dois travailler cette fois si , une fois tout perdu je dois absolument faire la phase 3, mais bon, honnêtement avec la leçon que j'ai u, je pense plus à refaire cette même erreur. L'été approche , je veux avoir perdu entre 25 et 30 kg d'ici début aout. Je fait 3 petites jours de phase d'attaque seulement juste pour booster et ensuite je fait 5/5.

& merci beaucoup  !!

Posté le 09/03/2013 à 15:52

Coucou Emma,

Tout d'abord ,félicitation pour ta perte de poids , perdre plus de 31 kg , c'est juste super !

Et pour répondre a ta question biensûr que je l'avais remarquer mais ce qu'il faut savoir c'est que avant dukan et encore maitenant d'ailleurs je suis boulimique non vomitive , je suis capable de manger des quantités ENORMES. comme un alcoolique en faite j'ai pas de limites . Et le problème c'est que j'avais perdu mon poids tellement vite que mentalement j'ai pas réaliser a qu'elle point j'avais changer. Pourtant tout le monde me le disais mais j'avais toujours mes complèxes ect. Alors quelques jours avant Noêl , je me suis laisser aller j'ai manger , je me suis dis que j'allais me reprendre le jour d'après , mais evidemment ça ne c'était pas fait. c'était toujours " demain ". Quand je recomençais a reprendre je me voilais la face , quand je voyais que je savais plus rentrer dans mes vetements a mes yeux " c'était trop tard " le mal était déjà fait donc ? je remangais . C'est un cercle vicieux en faite .. et je savais plus m'en sortir. et j'ai essayer de reprendre mais l'envie de nouriture était tellement présente et mentalement j'avais pas ce déclic.Aujourd'hui je l'ai u , enfin, je sais que pour vivre ma vie je dois maigrir , absolument . Et surtout faire attention a vie ( faire toutes les phases ! ). Aujourd'hui je paye pour les erreurs que j'ai faite , pour moi faire dukan pour une 2eme fois c'est 100 fois plus dure parce-que j'ai un dégoût en certains alliments que je mangais BEAUCOUP avant , et aussi parce-que j'ai pu goûter a ce plaisir de rentrer dans un 38 , d'être jolie , d'être complimenter et je sais que j'ai un parcour de plusieurs mois devant moi avant d'être heureuse a nouveau... mais bon , me plaindre va pas me faire avancer , chaque jour de régime et un pas de plus vers la victoire ! Je te souhaite bon courage , t'es plus très loin de ton objectif !

Posté le 09/03/2013 à 18:45

Je me disais la même chose , la première fois que j'ai su rentrer dans un 38 je me suis dis , ah mais c'est surement un grand 38 , equivalent a un 40 ou 42 lol. Mais franchement même quand je rentrais dans un 42 j'étais heureuse, Je me sentais "Bien" Venant d'un 50/52 ... ! Oui tellement hâte de revoir 2 chiffres , j'ai surtout hâte de revoir le 8 , je trouve qu'une fois dans les 80 on se sent vraiment mieux ! derien , merci à toi d'avoir pris le temps de répondre a mon poste , et voir ta courbe me motive !!