Bonjour, qui veut m'aider et m'encourager

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nicolefafa 374 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 11:18 bonjour les copines dudu maricha1963 , tu devais faire des erreurs , tu vois avec les dudus on a toujours des aides , moi je sais ,quand j avais commencer mon regime je faisais des erreurs et fanchonnette etait toujours la pour m aider ,moi aussi j ai descendu trop bas et j ai repris quelques kg mais j ai eue des problemes personnel et j ai manger n importe quoi et voila 7kg de repris , mais la je vais etre raisonnable cet fois pour le poids , le docteur me la conseiller fanchonnette , toujours au service des autres chapeau bas , surtout pour ta courbe , tu te teins bien ,,,bravo ,,,,et merci encore pour tes encouragements , et biensur bon dimanche pour les autres et a bientot .
leo84 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 11:50 bon courage a tous et profité de ce beau soleil pour aller vous promener deja sa evite de penser a manger et sa fais du bien a la courbe de poids il fut que l on se motive bougerbouger !!!!!!!!!!
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 13/05/2012 à 11:51 bonne journée à toutes a bientot
MARICHAR1963 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 16:14 Merci Fanchonette, Nicolefafa, Léo et Nelyne, tout vos bons conseils me vont droit au coeur, c'est tellement agréable de se sentir écouté et comprise. Ce matin, une bonne marche de 45 minutes, un petit café chez un ami et à 12h00, je me suis fais du poulet revenu avec 2 càs de fromage blanc + ciboulette, salé, poivré, très bon. Un fromage blanc 0% en dessert. J'ai fait une petite sieste après déjeuner et comme à chaque fois que je fais une sieste, quand je me réveil, une super fringale m'envahit, alors j'ai entrepris de nettoyer mon salon de jardin, le soleil ayant montré le bout de son nez ce matin. Il est 16h00, petit pause yaourth 0%, un bon thé bien infusé et je m'attarde sur le forum pour prendre de vos nouvelles et lire vos encouragements qui sont très précieux. Bizarement, je me sens très légère aujourd'hui et j'ai hate de perdre les premiers grs, voir kilos..... Demain, je me pèse et je vous dis ce qu'il en est. Bises à vous toutes.
leo84 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/05/2012 à 17:54 tu as raison j en suis sur que pour toi demain il y aura du moins sur la balance moi j ai fais une petite balade de 30 min cette aprés midi et comme je reviens de la mer c moules ce soir mais sans les frites biensur mais je vais quand même me régaler Bonne soirée a tous le monde a demain pour la pesé!!!!
MARICHAR1963 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 07:58 Bonjour toutes les dudus, Je suis super contente ce matin, après avoir cafouillé bêtement sur la méthode pendant une semaine et n'avoir rien perdu, je suis venu sur ce site vendredi, vous m'avez redonné la pêche et l'envie de continuer, j'ai remis les pendules à l'heure dès dimanche matin et voila.................... 1,2 kg en moins ce matin sur la balance, que du bonheur......... Merci encore et je compte sur vous et vous pouvez compter sur moi pour une entreaide jusqu'au bout de ces satanés kilos.....
BatGirl 125 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 08:25 Bravooooo ! Tu vois y'avait pas de raison que ca marche pas pour toi ! Il suffisait de rectifier le tir ! Bonne journée !

leo84 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 09:05 bravo félicitation continu comme sa on viendra a bout de tous nos kilo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
MARICHAR1963 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 11:16 Merci les filles, C'est super, le beau temps va en plus favoriser les petites marches qui aident bien je pense à perdre ces foutus kilos. Dites moi, quelle différence y a t il entre le concentré de tomates et le coulis de tomates, le coulis est il interdit ?
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 14/05/2012 à 11:58 bonjour Marichar et bravo pour ta perte au fait combien de jours d'attaque as tu prévu ??? je me permets de te rappeler qu'au delà de 10 jours c'est dangereux pour ce qui est du concentré de tomate autorisé en attaque et les jours pp 1/2 cac ensuite à volonté les jours de pl ; et pour le coulis je pense qu'il faut le considérer comme un légume ou alors a faible dose comme le concentré voila bonne continuation
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MARICHAR1963 56 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/05/2012 à 21:19 Merci Nelyne et Fanchonette, Je pense faire la phase d'attaque jusque jeudi et commencer vendredi la suite. Je ferais une journée blanche en fait, je ne sais pas vraiment, mais vos conseils sont les bienvenus. Ca fait un bien fou de venir sur le forum et de lire les expériences de chacune, une vraie motivation... Bises à vous toutes
leo84 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2012 à 09:40 cc marichar je ne sais pas se que tu appel une journée blanche mais je crois que j en avait entendu parler moi je vais faire une journée pl une journée pp car je pense que se sera moi dure car le tous c de ne pas craquer et je n est pas envie de craquer je n est pas fais tous sa pour rien bon courage a toi !!!!
leo84 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2012 à 09:40 et bon courage au autre aussi !!!! excuser moi
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/05/2012 à 12:08 bonjour Marichar tu sais tu devrais commencer ta croisière dés demain et ne fais pas de" journée blanche" pour le moment il faut la réserver pour le cas ou tu stagnerais plusieurs semaines je crois que le mieux c'est que tu fasses l'alternance 1pp/1pl et éviter les tolérés les jours de pp comme cela çà fera comme une journée "attaque" enfin c'est un conseil libre à toi de faire à ta façon mais attention quand même de ne pas jouer avec ta santé bon courage pour la suite

nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/05/2012 à 12:12 pour info une JOURNEE BLANCHE c'est une journée pp ou l'on de mange que des aliments "blancs" blanc de dinde, poulet fromage blanc, petit suisse etc .. (pas de roti de boeuf ou autre ) je croisqu'il doit y avoir un post spécial bye
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Doude56 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2012 à 14:43 @ Marichar : Les yaourts avec morceaux de fruits ne sont pas autorisés en attaque, c'est peut être pour ça que tu n'as pas perdu . Mais maintenant ça à l'air de bien avancer ! Félicitations @ Fanchonnette : Tu m'as appris quelque chose ! J'ai le livre dukan et pourtant je ne savais pas qu'il fallait manger en g de protéine le poids qu'on fait en kilos. MERCI car depuis un moment je stagne =(
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leo84 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2012 à 17:03 je voulais vous demandé ou vous trouver le protifar ? merci
nelyne 1286 messages Proteinaute dynamique	Posté le 15/05/2012 à 17:23 le protifar se trouve en pharmacie bye
Doude56 149 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2012 à 19:06 Fanchonette : Protifar je connais et j'en consomme pas mal (Recettes sucrées) @ leo : Protifar sur lafééregime.fr est moins cher qu'en pharmacie
leo84 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/05/2012 à 20:50 merci pour le protifar je commence ma phase de croisiére demain est ce que quelqu un peu me dire si on a le droit a plusieu "toléré" par jour car je n est rien vue sur cela ou alors je n est pas compris merci les filles!!

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