Bretonne de 52 ans ,beaucoup a perdre cherche motivation et aide

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tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 13:29 hello!! avec retard bon anniversaire Fanchonnette le 6 c'était celui de ma grande fille le 7 ma belle fille et hélas le 10 c moi un an de plus pfffff très beau bouquet aujourd'hui le repas que j'aime saumon papillote poireaux courgettes carottes tomate oignon et une lichette de crème très allégée vraiment très bon! salade verte et fruits pour se soir potage de légumes et steack de soja voilà l'escalier se passe très bien bienvenue 5480 tu fais le dukan normale ou l'escalier du 2em front? racontes nous tout ! bon les loutes à bientôt bizouilles

5480 3041 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 13:31 bonjours a toutes merci de m'acceuillir dans votre groupes mon prenom est violette mon pseudo fleurs . quand je me suis inscite sur le forum , mon pseudo n'a pas passé, on me disait qu'il etait deja pris . alors j'ai mis ce numero et ca a passé . j'ai feter mes 60ans en juin je suis dans le pas de calais depuis 7ans avant j'etait dans le nord et je suis native de l'eure et loir voila .mon poid ce matin 109,5. j'ai repris depuis que j'ai installé la reglette. mon but pour l'instant etre a 2 chiffre pour noel. j'ai besoin de soutient pour y arriver. ce matin j'ai mangé 40g pain grillé beurré 3Og fromage midi courgette farcie poivron riz soir potage salade chou fleur 1tranche jambon poulet bonne journée a toutes
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 08/10/2014 à 13:42 Voilette c'est un si joli prénom!!! va pour fleur si c'est ton pseudo ! tu fais quoi comme regime exactement? car du riz .....beurre le matin,fromage.... Mais on est la pour t'aider! Moi je bosse comme aide a domicile ,assistante de vie plus exactement et la je reprends a 14h Je suis l'escalier nutrionnel pour perdre mes kgs,j'ai commencé le 3 sept a 106,3 et la je suis a 101 ce matin Je ne souffre pas de la faim et ça me convient tres bien Ce midi c'etait 1 potage au potimarron ,restes de joues de boeufs aux oignons,haricots verts et 1 pomme cuite au micro ondes. Ahh on revoit tigresse,ben t'etait ou toi ??saumon oh j'adore ça aussi miam miam Pour les Danio c'etait juste une question,j'aime bien mon fb ,ptits suisses et yaourts ,je les sucre avec mes stiks de canderel vanille et c'est top! Bonne apres midi,on dirait que le soleil revient! Et toi fleur il fait quel temps ? à bien + tard les cocottes
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 08/10/2014 à 13:42 oups j'ai oublié ma photo
Utilisateur9634	Posté le 08/10/2014 à 13:49 Bonjour tigresse et violette je vois que Septembre est un mois chargé en anniversaires chez toi et en dépenses alors aussi!! Violette quel joli prénom! je voudrais te dire que tu devrais bien t'informer sur la méthode car là tu manges des aliments interdits dans le régime dukan Mince tu arrives à peine et déjà des choses à changer!! riz interdit, pain interdit , beurre idem ,fromage interdit à part ceux à O% ou ceux à moins de 7% en toléré seulement si tu veux perdre pour Noêl tu y arriveras mais il faut que tu suives la méthode comme il faut soit la croisière , soit l'escalier à toi de choisir ce qui te conviendra le mieux N'hésites pas à bien lire les deux méthodes et à peser le pour et le contre as tu fait une phase d'attaque pour commencer? je vais te mettre de la lecture , http://www.proteinaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html http://www.proteinaute.com/tout_sur_l_escalier_nutritionnel_la_nouvelle_metho(...) Nous faisons pour notre part la méthode de l'escalier parce que moins frustrante , la perte est un peu plus lente mais comme nous avons déjà fait la méthode traditionnelle, nous avons préféré reprendre la deuxième pour assurer sur le long terme la méthode traditionnelle est plus efficace en perte de poids mais il ne faut pas faire d'écart sinon on reprend du poids aussi sec mais çà fonctionne très bien pour les gens pressés et qui ont beaucoup de volonté Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
5480 3041 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 14:23 merci les filles de votre soutien nous dans le pas de calais il pleut encore je suis nouvelle pour ce regime , car normalement je mange de tout en petite quantité . il y a 4 année je faisais 130kg . j'en ai perdu 2O MAIS LA JE STAGNE; JE FAIS DU YOYO JE PERT JE PREND ET JE REPERT donc resultat des courses je n'avance pas . je vais regarder pour l'escalier merci a toutes
Utilisateur9634	Posté le 08/10/2014 à 14:29 tu verras violette claudie à à peu près le même poids de départ que toi et elle est déjà à 5kg de perdus sans frustration si tu as des questions n'hésites pas , on t'aidera de notre mieux Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 16:25 hello violette perso je fais l'escalier et depuis le moi de mai zou 12kg envoler làlàlà!!! je connais la méthode la première pour l'avoir fait longtemps avec + de 50kg de perdus puis à la fin de la stabilisation hop reprise de 20kg donc là je les reperds! oui comme fanchonnette essais le l'escalier c plus dou plus lent mais ont perds 800gr par semaines pas mal hein et sur proteinautes tu trouveras plein de bonnes recettes plats entrées desserts et très bons quand à moi vendredi je vais avoir 69ans pfffff mais dans la tête20 de moins j'ais 5enfants (des grands) trois petits enfants et un arrière petit fils voilà je te souhaite un bon parcour dukan qu'il soit l'un ou l'autre ont te conseilleras edou je suis içi et là et surtout sur f b et aussi au jardin mais là il pleue trop !

5480 3041 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 17:06 merci Fanchonette et Tigresse de votre soutien ca m'aide beaucoup j'espere y arriver bonne fin de journée a toutes
Utilisateur9634	Posté le 08/10/2014 à 17:27 Les kilos c'est tabou on en viendra toutes à bout!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 08/10/2014 à 17:35 voilààààààààààà
Utilisateur9634	Posté le 08/10/2014 à 17:37 Il faut bien rigoler un peu hein tigresse!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 08/10/2014 à 17:37 Comme tu vois fanchonnette et tigresse t'on tout expliqué leur soutien va t"etre de grand secours car moi elles m'aident bien meme si je connais la methode,j'ai besoin d'aide et d'encouragement Pour t'aider essaye de faire tes menus à l'avance,ça aide bien il faut essayer de varier ,cuisiner ce soir je mange des restes +1 potage maison et 2 petits suisses et faire des oeufs au lait pour demain J'ai des horaires pas forcément facile comme demain je finis a 13h30... ce qui fait que le matin je mange bien ! demain matin j'ai droit au pain complet avec une compote sans sucres bien sur café au lait écrémé et 1 fb 0% Bonne soirée a toutes
Utilisateur9634	Posté le 08/10/2014 à 17:47 @ violette une recette de dessert basique inratable http://www.proteinaute.com/recette-flan-aux-oeufs-de-mamie-6036.html super bon tu verras et il y en à tellement d'autres , que l'embarras du choix Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 09/10/2014 à 14:28 Coucou les filles Bon vent aujourd'hui mais bon on ne va pas se plaindre vu ce qui est arrivé dans le 56 ! Ce midi une bonne soupe pour me caler ,1 steak restes de haricots ,1 fb 0% avec une poignée de fraises de mon jardin et un flan d'oeuf Je bosse tantot,ce n'etait pas prévu mais une de mes collegues n'est pas bien du coup je la remplace exeptionnellement jusqu'a 19h30 Ce soir j'ai prevu omelette + dés de jambon et salade verte Mon genou m'a fait mal cette nuit ,va falloir que j'aille voir un rhumato avant l'hiver ,peut etre infiltration,ça me dit rien mais bon si il le faut.... j'espere que vous allez bien ! Alors Violette tu t'y retrouve? Au fait je me suis mesurée et j'ai perdu 2 cm a peu pres partout ! biz @++
Utilisateur9634	Posté le 09/10/2014 à 14:53 bonjour les filles eh oui du vent mais pas de pluie, c'est déjà çà , comme tu dis Claudie quand on voit ailleurs ce qui se passe, on à de la chance d'être épargnés, ces gens qui ont tout perdu, je les plains de tout coeur ce midi potimarron farci , flan d'oeuf vanille et ce soir potage aux courgettes , après je vais voir pas encore d'idée mais çà viendra!! Bon courage pour le boulot, tu auras une journée de repos à la place quand même? Alors violette, çà à donné quoi tes repas aujourd'hui? tu as pu bien regarder pour l'escalier? Une fois qu'on à bien compris le principe et ce qu'on doit manger chaque jour, c'est facile je trouve ne pas oublier que demain c'est l'anniversaire de tigresse!! une arrière mamie, c'est beau!!! bon je vais aller voir ma belle mère qui est en ehpad, j'y vais une fois/semaine avec ma belle soeur vu que mon homme travaille , il ne peut y aller que le weekend, comme çà on va à tour de rôle et son autre fille vient une fois/mois elle habite sur Landerneau je vais apporter une thermos de café , elle aime bien en avoir "du bon" comme elle dit , ma belle sooeur apportera des petits gâteaux, pas pour moi!!non non @ + Bonne après midi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

5480 3041 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2014 à 15:56 bonjour a toutes FANCHONETTE je n'ai pas encore bien visionner l'escalier. j'ai ete voir rapidement .d'aprés ce que j'ai apercu il vaut mieux commencer un lundi . en plus il faut que je me le mette en tete avant de commencer. je vais prendre le temps. pour un couple ca dois etre dificile car mon mari ne me suis pas dans le regime et ce qu'il mange me fais envie . et d'aprés ce que j'ai vu rapidement on ne peu pas manger de tout je vais voir j'ai peur que ce regime ne me convienne pas trop. SI JE NE ME TOURNE PAS VERS CE REGIME j'espere que vous m'accepterais encore dans votre groupe j'ai un ancien ordi qui bloque beaucoup il me prend beaucoup de temps ,il est long j'espere que vous aller me comprendre merci de votre aide bonne aprés midi a toutes
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 09/10/2014 à 18:09 coucou du soir espoir!!! lol oui oui espoir de perdre nos petits kg d'amour!!!!! ha!!! les petites crèmes vanilles ou café c super bien bon et de la douceur! oui!oui violette tu peu rester bien au contraire mais tu sais hormis le lundi sur l'escalier ont mange a peu près de tout je sais c pas facile mais allez haut les coeurs violette tu vas y arriver et tu arriveras à bien gérer avec les petits conseils des proteinaute içi ou sur un autre fil ! bon pour moi aujourd'hui chou bruxelles j'adore avec dinde au four et clafoutis au fruits rouges!!! un régal mème mon ti homme est sa et là il a pas dit c'est quoi se brin hein!!!! il à manger un gros bout et il finira se soir se qui reste toute façon il a pas trop le choix ! sa vas les miss? bon courage pour ton travail Claudie et toi fanchonnette tu travaille ou tu est en retraite? gros bisous à toutes à demain
Utilisateur9634	Posté le 10/10/2014 à 07:46 Bonjour les copines BON ANNIVERSAIRE TIGRESSE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur9634	Posté le 10/10/2014 à 07:59 Un an de plus pour une dynamique mamie!!!! toujours présente pour sa famille et les copines.................. Alors bien sûr que tu peux rester ici Violette , pas de souci si tu veux papoter Je comprend qu'il faut être vraiment décidée pour entamer un régime sinon c'est l'échec assuré malheureusement. Par contre tu peux faire certaines recettes que tu aimes mais en plus light cuisson vapeur, sans matière grasse avec les moules et les feuilles de cuisson en silicone, il y à plein d'astuces pour alléger son alimentation,moins de féculents, plus de légumes, éviter charcuterie et plats trop riches Je reconnais que çà m'arrive de faire deux menus pour nous deux car mon mari est un bon mangeur, pourtant il est mince comme tout, pas de justice mais quand il mange des frites, j'en fait aussi pour moi mais des frites de panais les soupes de légumes , je ne met plus de pdt, déjà là je peux en manger comme lui, idem pour la viande rouge poêlée que je cuis sans MG, on ne s'en porte que mieux et les ragoûts , on peux les faire en version allégée sans souci, donc tu peux rajouter des féculents pour ton mari c'est tout et des légumes pour toi Claudie tu travailles aujourd'hui? hier beaucoup de vent, les châtaignes ont du tomber ce soir soirée pizzéria pour moi normalement, çà ne m'arrange pas spécialement car dimanche nous sommes invités et je n'avais pas envie de faire deux galas dans la semaine surtout que j'ai perdu un petit peu, enfin je vais essayer de gérer le mieux possible @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
edou 783 messages Proteinaute actif	Posté le 10/10/2014 à 14:40 Coucou les filles Pas beaucoup de temps je repars pavé de saumon ce midi et brocolis faut faire un choix violette mais nous on t'accepte comme tu est,on te guidera sans soucis Bon anniversaire à notre tigresse adorée a qui je dois beaucoup,notamment d'etre ici Souffle tes bougies! et qui me permets de faire de belles rencontres comme fanchonnette poids qui stagne oh je me prends pas la tete ça va bien finir par descendre !! je finis tard,bonne fin de journée!!
tigressedu17 3859 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2014 à 15:37 merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ha!oui 69ans sa le fait bien et dans ma tête j'ais 20 ans de moins mon chéri ma gâté fleurs cadeaux et moi j'ais fais un gâteau aux fraises pour se soir et dimanche gala je ferais sa mieux mon époux à déja commander le gâteau !!! merciiiiiiiiiiiiiii encore les belles
Utilisateur9634	Posté le 10/10/2014 à 17:15 yon gâteau est bien plus beau que le mien Claudie on le mangerait bien!!! pas de souci pour le poids, çà va redescendre , c'est comme çà , tu vois moi aussi çà vient de descendre pas beaucoup mais bon toujours bon à prendre!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
5480 3041 messages Proteinaute expert	Posté le 10/10/2014 à 17:44 merci a toutes, vous ete toutes sympa de m'acceuillir comme vous le faites ca me fait plaisir et ca me remonte le moral. hier pas la forme j'ai mangé n'importe quoi . la ca va je vais dans le bon sens ce soir c'est concombre salade surimi 1tranche jambon poulet et 2Og pain ce midi c'etait un morceau de lievre un petit peu purée et cougettes et voila l'affaire bonne anniversaire Tigresse bonne fin aprés midi

Utilisateur9634	Posté le 11/10/2014 à 08:49 Bonjour les copines c'est le weekend! gala pour certaines aujourd'hui ou demain pour les autres!!! @ violette, j'espère que tu vas arriver à trouver des repas équilibrés qui te conviendront, il ne faut pas avoir faim non plus sinon le craquage est assuré sur des bêtises, après on regrette mais c'est trop tard, on à toutes connu çà et c'est normal Profites bien tigresse de ce joli moment en famille et comme tu dis l'âge c'est celui qu'on à dans sa tête qui compte, en plus les petits enfants nous aident à rester dans le coup!!! moi dans ma tête j'en ai beaucoup moins aussi et physiquement je ne le fais pas trop non plus (je me lance des fleurs, lol) donc tout va bien!!!! Claudie un peu de repos aujourd'hui? tu vas cuisiner un peu? j'ai fait une soupe de courgettes hier pour plusieurs repas, le soir j'aime bien un petit bol de potage , après j'ai moins faim Et toujours mes petites crèmes aux oeufs qui dépannent bien car je n'ai plus de bioflans @+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site