C'est mon premier forum: recherche des copines de soutien...

Posté le 28/08/2017 à 10:06

Bonjour bonjour,

On se rapproche de la rentrée Dukanya, c'est peut-être ça?

Bon, pour moi, statu quo: toujours le même poids, ni plus ni moins, après une journée très légère en PL hier (j'ai raté le petit déjeuner et le déjeuner, je sais, ce n'est pas très sérieux), 2H30 de balade (sur terrain plat) avec ma fille et un dîner: épinards hachés vapeur, fromage frais, saumon fumé et yaourt 0%. J'ai juste mangé deux mini bouchés au crabe et au son dans la journée.

A propos de fromage frais, je vous conseille cette recette toute bête. Je n'y croyais pas trop mais c'est vraiment très pratique. Mon supermarché ne fait plus les carrés frais 0% par exemple et ça remplace parfaitement! 

http://www.proteinaute.com/recette-fromage-frais-maison-1198.html

Aujourd'hui ce sera piscine avec mon fils cet après-midi normalement et boulot boulot boulot.

D'ailleurs j'y retourne.

Bonne journée à vous, bon lundi et surtout bon courage!

Posté le 28/08/2017 à 13:59

Pause déjeuner bientôt terminée, un coucou en passant…

Au menu rien de bien exceptionnel, poulet et fromage blanc 0%... pas transcendant mais au moins ça se transporte facilement, j’avais rien eu le temps de me préparer ce matin en partant et au moins j’ai pu manger tranquille devant mon écran en bossant car j’ai une journée bien remplie. Ce soir ce sera cuisses de lapin à la moutarde… miam j’adore

AnnaDE, ta balance fait de la résistance visiblement… la vilaine !!! Il faut la menacer pour qu’elle reparte dans le bon sens (cf. la nouvelle image de profil que je viens de mettre et que j’ai trouvée rigolote). Plus sérieusement, ne te décourage pas, les efforts finissent toujours par payer, j’ai lu en parcourant les forums que pour certaines personnes, les paliers de stagnations avaient duré 10 à 20 jours… (bon pas au début je pense, plus en fin de régime)… Est-ce que tu penses que tu consommes assez de protéines (1g par kg de poids actuel ??). Sinon c’est peut être ça qui freine ta perte de poids, si tu es amenée à sauter certains repas, tu n’as peut être pas assez de protéines pures ?? Enfin je dis ça, je n’en sais rien mais c’est peut-être une des explications…

Bonne piscine avec ton fiston cet aprèm, et merci pour ta recette des «carrés frais », je vais tester car j’adore les carrés frais ail et fines herbes et y en a pas tout le temps dans mon supermarché.

Lulu, tu m’étonnes que tu sois crevée avec des journées pareilles… Tu es infirmière ?? J’espère que tu vas pouvoir te reposer. Bravo pour les repas sans faute ! et Merci pour les compliments

Bon aprèm les filles

Posté le 29/08/2017 à 07:42

Coucou les filles

Soleil aujourd'hui, et grosse journée au boulot en vue...

Hier rentrée tard, pas eu le temps de faire du sport ou de marcher. Si ce soir je rentre à une heure raisonnable, j'irai marcher sinon il faut que je me force à grimper sur mon vieux velo d'appart.

Côté repas hier soir j'ai mangé lapin à la moutarde et concombres avec sauce au yaourt 0%... ça fait du bien de reintroduire les legumes...

Ce midi ce sera salade thon tomate  

AnnaDE : bravo pour les 3h de piscine

Bon... je vous souhaite une excellente journée  

Posté le 29/08/2017 à 18:47

Bonsoir Dukanya et Nastia!

Boulot aussi de mon côté, beaucoup de stress et de fatigue. La rentrée s'annonce sportive mais pas dans le bon sens du terme.

Journée PL classique: aujourd'hui aiguillettes de poulet grillées aux 3 poivrons (dans le wok), bouchés au crabe, yaourt 0%.

Ah et la balance a enfin "penché de mon côté"!  

Je suis épuisée ce soir. Et demain va être une longue journée. J'en ai mal à la tête rien que d'y penser.

Bonne soirée à vous et courage. 

Posté le 29/08/2017 à 20:41

Nastia, je suis sûre que tu vas avoir une très bonne surprise... dès que aura une nouvelle balance (ou changé les piles?)!  

Posté le 29/08/2017 à 21:26

Hello les Girls

.... pfiou... rentrée du taf à + de 20h... et dire que le mois de septembre s'annonce pire et l'école qui reprend, j'angoisse un peu par anticipation...

NASTIA , super de te relire parmi nous !!! Je ne sais pas comment tu fais pour résister à l'appel de la Balance, je crois qu'à ta place je serais déjà allée m'en acheter une       , la tienne ne fonctionne pas du tout ou c'est une histoire de piles comme dit AnnaDe ?? du coup tu te pèses où sur la "Super Balance" ?? je croise les doigts pour que le résultat soit à la hauteur de tes espérances, de tes efforts, et de ta PATIENCE    

ANNADE, super les repas, tu me donnes envie avec ton wok de poivrons poulet ! et YOUPI pour le poids qui descend, c'est motivant et les efforts finissent toujours par payer   ... pour ton stress, je te comprends car je le suis aussi et plein de taf aussi... Il faut à tout prix qu'on se préserve pour tenir le coup car le stress a joué un grand rôle pour ma part dans ma prise de poids, donc... pour reprendre tes messages du début, "Prenons Soin de Nous"  

pour mes repas du jour donc :

ce midi une grosse salade thon / tomates / œuf / vinaigre de cidre + fromage blanc et son d'avoine

ce soir tomate nature + viande des grisons + truite fumée + yaourt

le tout arrosée de deux litres de flotte... et ma tisane diurétique qui n'attend plus que moi  

LULU ? comment vas tu ? tu as survécu à tes journées de travail de dingo ?

bonne soirée les filles    

Posté le 30/08/2017 à 10:38

Appétissant non?

Pour moi aujourd'hui c'est PP, donc pas nécessairement la joie, mais comme je bosse j'aurai pas vraiment le temps de le voir passer...

Matin: ricorée, lait écrémé, cake au 2 sons

Midi: omelette jambon, fromage blanc0%

Goûter (si j'ai le temps): 2 petits suisses 0%

Soir: boulettes orientales de veau et tagliattelles de konjac, faisselle 0%

Et je guette toujours ma balance en attendant vendredi matin avec impatience...

J'arrive à rentrer dans un jean qui était un peu juste sans chausse pied!!!  

J'espère que çà roule pour vous toutes et que vous tenez bon!!!

A la rentrée réouverture de la piscine!!! Je vais aller m'inscrire çà me fera du bien... Ceci dit je ne suis pas sûre de tenir 3h...  

A bientôt    

Posté le 30/08/2017 à 19:50

Coucou les miss !!!

Journée finie...   et tant mieux car j'ai ma dose  

LULU : génial pour le jean, moi je ne sens absolument pas la différence dans mes fringues pour l'instant (bon ok j'ai commencé il y a 10 jours). Ta salade donne envie en tous cas :miam:

La retention d'eau ben... toujours la meme galère... le matin quand je me lève c'est nickel jambes et chevilles bien degonflees, mais au fil de la journée avec un travail sedentaire + le surpoids + la chaleur = le soir j'ai de vrais poteaux... ce soir c'est ignoble   ... ça me gave un peu car je n'ai jamais souffert de ça par le passé (je n'ai jamais pesé si lourd non plus me direz-vous lol)...

Donc "YAPLUKAMAIGRIR"...  

NASTIA : je constate que tu as un master en balance

      je rigole bien sûr ! Tu as raison tu n'es pas tentée de te faire une fixette sur la pesée du matin  

Bon sinon pour ma part regime toujours sans faute, ce midi deux steaks hachés 5% + tomate et en dessert fromage blanc 0%. Ce soir poelee poulet poivrons qui mijote. 

Bizzzz je repasse dans la soirée si y a du papotage  

Posté le 31/08/2017 à 20:57

Coucou !! Ça va les filles ?

Ici je crois que l'automne arrive, il a fait un temps pourri toute la journée  

Beaucoup de travail... mais j'ai pu rentrer chez moi à midi. .. au menu une petite boite de maquereau grillé et en plat le reste de mon poulet aux poivrons d'hier. Dessert yaourt 0% aux fruits

Ce soir je suis rentrée tard je vais me faire saumon courgettes et fromage blanc en dessert avec son (pas le temps de cuisiner lol).

J'essaierai de faire plus élaboré ce week end...

Sinon j'ai mes règles, je me sens toute gonflée et je me demande si ma soudaine retention d'eau n'est pas due à ça... je verrai si après je ne dégonfle pas, je commanderai des bas de contention...

Lulu : BRAVO POUR LE KILO EN PLUS EN MOINS !!!!!  courage pour le changement d'hopital ! Tu effectues des missions à plusieurs endroits ? Pour le pot de depart de samedi, l'option "perrier citron" c'est light et ça permet de trinquer (après je pense qu'un verre de punch c'est pas la mort, mais comme c'est sucré faudrait pas que ça te donne des fringales après ...)

Je pense que motivation ne doit pas rimer avec tristesse et monotonie donc si nous nous engageons sur plusieurs longs mois de regime, un petit craquage de temps en temps peut arriver sans se culpabiliser  

Biz

Posté le 01/09/2017 à 20:21

Bonsoir toutes!

Désolée de n'être pas venue plus régulièrement.

Primo j'ai fait un écart mercredi soir (petite fête) mais là, c'est le dernier.

Le lendemain, j'ai encore sauté le déjeuner (et le petit déjeuner en fait).

Bref, c'est n'importe quoi!!!

Secundo j'ai eu des journées de dingue. Je suis épuisée.

Aujourd'hui, journée PL OK: rôti de dinde avec une julienne de légume (surgelée, facile à préparer), oeuf dur, saumon fumé et yaourts 0%.

Et un peu de marche (environ 45', pas beaucoup).

Sinon ça va, pas de tentations.

Et le soleil est revenu après 2-3 jours infects, froids et pluvieux.

Bravo Lulu pour le kg de moins.

Bon courage à toutes et super bon week-end!!

J'espère retourner à la piscine. On verra. 

Posté le 02/09/2017 à 07:55

Coucou les filles,

Décidemment je n'ai pas été super sérieuse ces derniers jours, désolée de ne pas être venue plus souvent, jme reprends 

De mon coté, journées plutôt ok niveau régime et je pense que ça y est, grande décision, je vais m'acheter une balance qui FONCTIONNE! Parce que là, ça ne va pas du tout du tout, je ne sais pas du tout où j'en suis et c'est pas motivant

Grosse balade de prévue aujourd'hui, j'espère qu'il ne pleuvra pas...

Hello Dukanya, merci de tenir sur le forum.. hahaha mdr le master en balance   tu m'as bien fait rire!!!

Tu as tout à fait raison, motivation mais pas de tristesse!! J'espère que ça ira ta pesée de dimanche!

AnnaDe, bravo pour ta marche et pour tes repas et l'absence de tentation!! Tu as raison, c'est vraiment pas évident avec la folie du boulot, de la rentrée et tout, on va tenir bon 

Lulu, Félicitations pour ton kilo en moins!!

Oh oui, on dirait qu'il était attendu pour nous toutes ce weekend!!! pareil, je fais la danse du soleil pour qu'il nous honore de sa présence!

Belle belle journée à vous et à très vite!

Posté le 02/09/2017 à 09:05

Bonjor bonjour!

Lulu j'espère que tu vas retrouver une équipe sympa. Ton pot de départ était hier soir?

Nastia: félicitations pour les journée réussies. Et oui, il te faut une balance! Certes, ce n'est pas idéal de se peser tous les jours mais une fois par semaine, tout de même! J'en ai 2 dont une avec impédance-mètre qui est légèrement plus cool que l'autre niveau poids (300g de moins en général) mais par contre fais peur sur le taux de graisse corporelle!!!!! Autrefois j'utilisais celle de la Wii quand je faisais du step.

Dukanya: bravo pour la semaine! Et effectivement -2,2kg en 1 jour, c'est impressionnant. Mais les fluctuations sont importantes. Moi aussi je me pèse le matin au lever. Par contre j'ai une balance électronique et j'ai l'impression qu'elle a tendance à "lisser" les différences d'un jour sur l'autre.

Dernier week-end avant la rentrée. Ce sera plus simple en organisation mais j'ai n petit pincement au coeur en me disant que je ne peux plus embarquer les enfants en plein après-midi en balade ou piscine... Mais ce sera mieux pour eux qui attendent beaucoup après moi alors que je travaille...

Bon samedi!  

PS j'ai supprimé le message précédent (quasi identique) car je croyais m'être trompée dans les pseudos! et en fait non...)