Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase de consolidation
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magali18112001  333 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 13:37 Bonjour à tous et à toutes, j'aimerai savoir combien de fraises environ je peux consommer sachant que je suis qu'au début de ma consolidation? Merci d'avance pour vos réponses. 
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Utilisateur42144  |
Posté le 18/04/2011 à 13:42 Bonjour, je dirais une portion, un petit bol soit environ 150g/200g... Enfin, moi c'est ce que je fais! Je suis en conso depuis une semaine, comme toi, je tâtonne! bon courage Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 18/04/2011 à 13:46 Une poignée, la taille d'une pomme 
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JOSYLAE  212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 14:20 bonjour,sache que 100 gr. de fraises=36 Kcal.-1 gr. protide-0 gr. lipide-7 gr. glucide. M. Dukan dit que on peut les manger en conso et stab sans parler de quantité. bonne conso les filles 
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magali18112001 333 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 15:07 Merci pour vos réponses. Bonne continuation à toutes.
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johannalili  2998 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 18/04/2011 à 16:44 La pomme est le fruit de référence, donc comme la taille d'une pomme environ. Personnelement je prends 6 ou 7 fraises.
Bonne dégustation! 
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magali18112001 333 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/04/2011 à 16:55 Merci Johannalili car j'arrivais par trop à visualiser la quantité de fraises par rapport à une pomme. Je vais essayer de tenter une recette de mousse aux fraises dans la semaine. Bonne continuation à toutes.
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JOSYLAE 212 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 15:37 Bonne cuisine ,j'adore les fraises...
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magali18112001 333 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 19/04/2011 à 15:40 Alors ce midi en dessert je me suis coupée 6 fraises que j'ai mélangé avec un yaourt nature 0% et un stick canderel qu'est ce que je me suis régalée. Bonne continuation à toutes.
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