Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap
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leolukam  6 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2013 à 09:47 bonjour je suis un homme de 31 ans je pese 96 kg pour 1.70 cm je voudrais perdre entre 16et 20 kg le soucis est que j avais deja essaye la metode dukan j avais perdu 17 kg en 3 mois mais j ai arreter avant la fin du programme et j ai repris 20kg et comme je travaille en decale dans les trains c est difficile de manger a heure fixe je refais le regime a partir de lundi 9 septembre que me conseillez vous pour attaquer la phase d attaque ?? par avance merci biz les proteinautes 
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Proteinaute  3814 messages
 Staff Modérateur |
Posté le 06/09/2013 à 12:08 Bonjour ! Tu as besoin de conseils sur quoi en particulier ? Les horaires décalés ? Les recettes ? La motivation ?
Vastes sujets 
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leolukam 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2013 à 13:10 J aurais besoin de conseil sur la metode globale qu est ce qui serait preferable de faire comme phase d attaque en en nombre de jour ?? et est ce que c est contrainiant de travailler en decale et de faire dukan et savoir si le poids que je voudrais faire est asser vis a vis de ma taille .
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Proteinaute 3814 messages
Staff Modérateur |
Posté le 06/09/2013 à 13:37 As tu lu cet article ? http://www.proteinaute.com/le_kit_du_proteinaute_debutant-17.html Il suffit de le suivre, c'est fait pour On reste là pour les autres questions !
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leolukam 6 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/09/2013 à 13:38 Merci pour l info
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