Coucou unre francaise a douala cameroun

Posté le 01/07/2014 à 21:22

tinqui)tes tania je me reprends dès demain

jai mangé poulet braisèè et baton de manioc

jai pas enlevé la peau du poulet

et jai bu coca zero après

trop bon!!

Posté le 02/07/2014 à 13:19

Salut mme la gourmande

Ravie que tu te reprennes en main !

Comment commences tu ta journée alors ?

Posté le 02/07/2014 à 15:15

tania moi j'en suis au premier jour

j'en ai fait 25

jai pas mal ce matin

j'ai fait aussi des ganinages couchéee

je tenais le montant du lit en soulevant les pieds et en les maintenant à environ 30 centimètres en l'air

ça m'a bien fait travailler les abdos inférieurs

mais je sens que ça va mettre un temps fou avant de voir les résultats

Posté le 03/07/2014 à 10:32

Coucou kyrene

Posté le 03/07/2014 à 11:26

merci pour le conseil tania!!

hier c'était le deuxième jour et celui là je l'ai bien senti mdrr

Posté le 03/07/2014 à 11:45

oui tu as raison les muscles finiront par s'habituer, j'ai aussi fait les exercices pour la poitrine, mais sans les poids

j'ai décidé de faire la grève de la balance et de ne plus trop me peser! ça me gâche trop le moral et le régime de me peser autant, j'ai ouvert un sujet dessus

http://www.proteinaute.com/forum/je_fais_la_greve_de_la_balance-47663.html

Posté le 04/07/2014 à 11:44

apparemment tu es de plus en plus occupée au boulot tania 

allez je vais y aller

passe une bonne journée

je compte continuer ce soir avec les défi squat, gainage et exercices pour les seins

Posté le 04/07/2014 à 13:11

Pour ton forum sur la balance,

c'est une bonne idée, car bcp d'entre nous

le vivons : la balance mania .

Très infernale qd ta vie se résume à la

balance et à une question : est ce que

j'ai perdu ?????

Posté le 07/07/2014 à 15:56

c'est une très bonne motivation tania

depuis que je ne me pèse plus tout le temps je me sens mieux

moins obsédée, plus sereine!

ton idée de ne pas avoir de balance me semble bien

mais trop radicale pour moi j'ai peur que ça produise l'effet inverse et que je dérape trop souvent

Posté le 07/07/2014 à 18:33

Ok

Alors courage pour tes

évaluations de demain

Posté le 08/07/2014 à 16:32

je me remets au boulot demain parce que là je dois d'abord laisser retomber le stress de l'évaluation avant de me relancer dans l'amélioration de mes performances

Posté le 08/07/2014 à 19:31

Félicitations pour ton évaluation.

J'espère qu'une bonne motivation se

cache derrière ta bonne évalutation ... Loll

Posté le 08/07/2014 à 19:41

Tu m'as donné une idée, toi et Iryn (d'ailleurs ou est elle passée ?)

Me prendre des photos en sous vetement tous les mois afin d'apprécier

l'évolution sur mon corps

Top départ à partir de juillet