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de retour pour une 3eme édition , qui m'aide ?

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Lakiki 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 02/02/2017 à 22:50 Coucou les filles! J'ai repris mes esprits... pas facile, mais, j'y crois!!! Suite au décès d'un membre de la famille, la tristesse m'a envahie... Avec votre aide, je vais me reboustée... Bonne nuit.

lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 02/02/2017 à 23:11 oui je comprends lakiki, la perte d'un proche n'est pas facile à gerer, mes 103kg sont arrivés à cause d'un décès et en plus une hypothyroidie pour ne pas arranger
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2017 à 11:49 c'est aussi la raison pour laquelle j'avais pris 20 kg il y a 6 ans... donc je ne peux que comprendre... la difficulté est de garder la motivation sans craquer à chaque moment de blues et là vive les peites douceurs Dudu ! je me suis fait un stock de bioflan que je fais hyperprotéiné, en rajoutant du protifar et du blanc d'oeuf déshydraté ... je peux te dire que c'est bon et que ça cale ! le We arrive, les , grands, enfants ne seront pas là, la dernière part en espagne avec le collège dimanche matin, donc je ne cuisine que pour moi ... et un peu pour mon homme mais ça sera basique comme ça je ne me fais pas envie.... hi hi !!! j'ai des filets de poulet pour demain;;; tout le monde à la même enseigne et dimanche , saumon j'attendrais le début de semaine pour la pesée. quand je n'aurais plus la "bouée" au dessus de la ceinture de pantalon , je pourrais déjà être satisfaite ! après on changera de taille mais ça ....! c'est pas pour tout de suite ! allez on pense aux maillots de bain ....... il fait grand soleil aujourd'hui malgré les 2° de ce matin et vous autres comment allez vous ? bonne journée
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 03/02/2017 à 12:44 Coucou les filles, Ca va bien aujourd'hui, au top -1.3kg ce matin ca motive pour continuer Oui il faut penser au maillot, l'été dernier j'étais contente avec mes 82kg, avec 103kg avant j'étais comme une baleine échouée sur la plage, alors vivement les 74kg
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 03/02/2017 à 12:54 Coucou, C'est dur aujourd'hui je suis pas en forme Ce midi poulet curry et fb coco Mais pas très faiiiiiim Ouiiiiiii le maillot de bain Je passe pas longtemps car je retourne travailler Des
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 03/02/2017 à 12:55 Super lilith !!!!!bravo
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 03/02/2017 à 15:46 lilith , bravo pour la perte ! tu tiens le bon bout ! Charlice j'espère que ça va aller , prend soin de toi ! fini le soleil ...il pleut des cordes alors pas de marche en rentrant du boulot mais danse ce soir ... je me motive car pas envie de bouger aujourd'hui... Lakiki tu tiens le coup ?
Lakiki 23 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/02/2017 à 17:55 Ça va, ça va les filles, merci!!!

lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 03/02/2017 à 18:09 Aller les filles motivées ! On doit être plus forte que notre estomac ce soir 30 min d'elliptique prévu, aller go
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 03/02/2017 à 21:01 Pas de sport pour moi Ça ira mieux demain Pas facile le régime quand on est pas en forme mais je tiens bon
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 04/02/2017 à 10:56 Coucou les filles Pesée ce matin, 72.4, bon après un pl on devrait pas se peser mais l'appel de la balance a été plus fort, je te tenterai demain matin pour voir.. Pas super génial comme perte en 12 jours mais c'est dans la descente et c'est déjà ça.. Vivement le passage en dessous 70! Des
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 04/02/2017 à 16:21 coucou les filles, aller motivée ! ne nous laissons pas abattre à cause de cette fichue balance pp aujourd'hui pour moi, mais pas de sport, aujourd'hui je laisse mon corps se reposer
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 04/02/2017 à 20:11 Tu as raison... la balance au placard ! Je vis bcp mieux depuis que je ne me pese que 2 fois par semaine... Avant c'était tous les jours ce qui me mettait de mauvais poil pour la journée. .. Pl aujourdhui... salade choux rouge thon ce soir , 2 tranche de blanc de dinde, je suis calée. .. pas pris de dessert Bon dimanche
lasophdu57 8 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/02/2017 à 10:19 bon dimanche les filles... courage et bravo pour vos résultats ! Charlice, je trouve ta perte excellente, 2.7 en 12 jours c'est top !!! Briget 3.9 en 12 jours !!!! wouahouuu BRAVO BRAVO Lilith, tu vois le bout....la chance ...tu auras gagné pour cet été allez on s'accroche, dites vous que le positif c'est de ne pas reprendre. Pas grave si ça descend doucement du moment que ça descend. bisous les filles, à bientôt
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/02/2017 à 13:13 Dimanche pluvieux au coin du feu ! Je me suis fait une galette ce matin comme J'avais le temps. Pas pu finir... ca cale ! Je la finirais au gouter. En pp aujourd'hui, poulet moutarde a l'ancienne, 3 surimis, FB ce midi Poisson ce soir Pesee demain.... J'espère que tout va bien pour vous Bonne journne
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 05/02/2017 à 13:13 Dimanche pluvieux au coin du feu ! Je me suis fait une galette ce matin comme J'avais le temps. Pas pu finir... ca cale ! Je la finirais au gouter. En pp aujourd'hui, poulet moutarde a l'ancienne, 3 surimis, FB ce midi Poisson ce soir Pesee demain.... J'espère que tout va bien pour vous Bonne journne

lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 05/02/2017 à 23:50 ça y est le week end est fini aller on repart pour une nouvelle semaine demain c'est PP et 30 min de vélo elliptique prévu le soir après le boulot courage les filles on y arriver
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2017 à 07:42 Coucou les filles, Weekend pas exceptionnel pour moi. J'étais malade et j'ai fait un petit tour aux urgences. Du coup samedi soir j'ai laissé le régime de côté C'est pas grave je reprends la course et je me remets dedans! Ce midi ce sera steak de jambon et fromage blanc Côté poids je vais attendre la fin de semaine pour me peser, et éviter de me stresser Des A ce soir
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2017 à 09:38 bonjour tout le monde ! Bon rétablissement Charlice, j'espère que ce n'est pas trop grave.. la pluie continue et une nouvelle semaine commence petite baisse de 200 g depuis vendredi mais tant que ça baisse.. j'ai toujours ce problème de constipation , je vais passer à la pharmacie acheter de l'huile de parafine... même si c'est dégueu ça aide salade composée aujourd'hui, + yaourt c'est bien lilith de pouvoir faire du vélo chez soi ! continue allez c'est partie pour la 3eme semaine ! go go go !!!
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2017 à 12:28 Coucou les filles, Charlice pas de pression pour le poids, retablie toi Moi la pesée c'est pour jeudi normalement, 1x par semaine, c'est dur de tenir mais depuis le début je fais comme ça car le poids est trop fluctuant de jour en jour Aujourd'hui pp, midi sandwich dudu au poulet et gâteau au chocolat, ce soir galette jambon fromage
lilith999 528 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2017 à 12:32 Briget, pour ma part pas de soucis de constipation car je fais une petite entorse au règlement, je mange 1 ou 2 tranches de pain complet par jour, qui normalement n'est autorisé qu'à partir de la conso mais j'ai toujours fait ça et pas de soucis. Bon après c'est chacun sa méthode, tu veux peut respecter dudu à la lettre
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 06/02/2017 à 12:42 Et voilà le repas de ce midi ...
Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 06/02/2017 à 21:32 Coucou, Finalement je fais pl, j'ai besoin de vitamines et il y en a dans les légumes alors je fais une entorse aux pp le temps d'aller mieux... Purée j'aime pas ne pas être en forme c'est pénible... Ah oui je préfère laisser la balance de côté elle m'énerve sinon! Je file au dodo me reposer et me détendre Des
briget73 1736 messages Proteinaute confirmé	Posté le 07/02/2017 à 17:28 Petit coucou...pas en forme.... Frissons courbatures. ... j'espère que ce n'est pas la grippe... Du coup pas très faim... Allez on s'accroche.

Charlices 651 messages Proteinaute actif	Posté le 08/02/2017 à 07:36 Coucou, Toujours pareil pour moi, pas la grande forme mais je m'accroche Régime en pl Je passerais plus longtemps demain je serais en repos Courage briget, repose toi. J'espère aussi car elle fait du mal la vilaine. Des

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