Debut de regime samedi 27/08/2011

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laetger74 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 08:49 -900g pardon!

Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 22/09/2011 à 09:47 Youhouuuu !!!! Félicitations Läetger, tu décolles !!!! )) Allez hop, vivement le chiffre 6 en tête !
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 06:58 Pffff.... Toujours 66,7... J'en ai maaaaaaaaaaaaaaaarre !!!!!!!!! Je l'aurai un jour... je l'aurai !
kizalice 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 07:07 bonjour a toutes et bone continuation je vous felicites moi j'ai commencer ya huit jour et sa marche trop cool encore deux jour PP et jataque la deuxieme phase j'aime lire vos ecris sa me motive merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
laetger74 62 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 08:57 encore200g de moin ce matin!!!! comme tu dit pitchounette viviement le 6!!!! encore 2.6 et j'y serait!!!!! youpi!!!!! ne t'inquite pas toi tu va bien redescedre!! c'est un palier!!!!! tu va lavoir aussi celui la!!! comme tout les autres qui nous embete!!!!!tient bon!!!! tu a dejas fait du bon boulot! bonjour a toi kisalice! félicitation pour ts 3.1kg!!! c'esty géniale ca dit donc en huit jour en plus!!!! nickel!!! bisous a toutes!!!
Utilisateur72973	Posté le 23/09/2011 à 11:47 Coucou les filles! Idem que toi Pitchounette, j'ai même repris 100g ce matin! mais c'est pas grave, on sait comment ça fonctionne maintenant hein soutenons-nous dans nos paliers lol en plus on les a en même temps souvent!! Bravo Laetger, -200g, ça continue! Et courage Kizalice, toi aussi tu vas les avoir ces kilos! Bizz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kizalice 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 13:01 merci il le faut j'en démordrai pas je ne suis pas aider par mon entourage qui me dit que je craquerai forcement alors merci d'être la courage a toute on leur montrera kon est capable j'ai commencer et le lendemain qd je me suis pesée sa ma choquer sachant ke je n'ai pas eu faim j'ai alluciner se ca qui a fait ke je continue dur comme fer il me manque juste un peu de sport ceci etant je marche pour aller prendre ma fille a l' ecole je vous adore bonne continuation merci merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 23/09/2011 à 19:45 C'est vrai Annarose qu'on se suit dans nos paliers ! mdrrr Moi mes ragnagnas se font attendre, ceci explique forcément cela ! Bienvenue à toi Kizalice ! Et oui, tu vas leur montrer à tous que quand on a la volonté, on peut soulever des montagnes. Et pour nous, valeureuse guerrières... HIP HIP HIP... HOURRAAAA !!!

Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 08:15 Ayé ! Elles sont enfin arrivées et... -400g ce matin !!! ouf.... Le 65 se rapproche ! Bonne journée les filles !
kizalice 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 12:11 bonjour et bonne journee a toute on tien le bon bout bravo et on continue et encore et encore un peu chaque jour Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 24/09/2011 à 19:47 C'est clair, Kizalice ! Dis donc, comment ça se fait que tu es toujours en phase d'attaque, toi ??? C'est un bug ?
kizalice 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 00:56 je suis petite de taille a vrai dire je devrai en perdre plus donc je me suis dit dix jour et apres je change de phase la phase croisiere commence et avoir perdu 21.7% de mon objetif sa me boost sachant ke la phase croisiere est plus longue si je perd juska mon objectif j'aurai gagne j'ai une masse osseuse et 25 kg a perdre reellement mais vue comme je suis motive la phase croisiere jy arriverai maintenant j'en suis sure merci a vous toutes Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kizalice 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 01:02 70 se mon poid avant mes deux grossesses il est vrai ke j'etai bien mais perdre plus est devenu mon objectif a plus Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kizalice 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 01:05 j'ai une question le dudu les jour pl je peu en prendre ou pas merci Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
kizalice 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 01:09 le pain dudu pardon les PL je peu en prendre ou pas ou puis en prendre tous les jour le truc ki me boost se ke ces le premier regime ds lekel je n'ai pas faim a plus bise Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Utilisateur72973	Posté le 25/09/2011 à 12:46 Hello les filles, Youhou, ça continue de descendre, -800g ce matin je commence à perdre mon jean lol en tous cas moi je marche vraiment comme il dit le doc, des paliers, et sans raison d'un coup pof ça descend! On tient le bon bout! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur72973	Posté le 25/09/2011 à 12:48 Kizalice je ne sais pas pour le pain dudu, en plus moi je mange pas mal de tolérés qd même, donc je ne suis peut-être pas une référence lol mais je pense que c'est comme pour tout, une question de mesure... protéines légumes à volonté, le reste dans des qtés raisonnables et ça devrait le faire! et si tu stagnes trop stop les tolérés Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
kizalice 72 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 18:26 merci annarose ces cool bravo alors booster pour la semaine pour le moment je n'ai pas toucher au tolere mais j'ai hâte de m'essayer dans vos recettes bonne continuation Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 19:01 Bravo Annarose pour ces 800g !!! Félicitations, tu dois trop être contente ! Moi toujours pareil depuis mes derniers 400g, je stagne. Mais bon, je m'accroche, je sais que maintenant ce sera par palier, vu qu'on s'attaque aux kilos installés depuis plus longtemps. Le temps qu'ils comprennent qu'ils ne sont plus les bienvenus, et hop ! C'est vrai quoi, marre de ces squatteurs ! mdrrr Kizalice, fais comme tu veux bien sûr,mais tu devrais suivre le programme établi sur le site officiel. Il est bien dit partout que continuer la phase d'attaque ne sert à rien au-delà des 3 jours, la perte est la même. Inutile de faire souffrir ton petit corps, lui et toi avez besoin l'un de l'autre ! En tout cas, je te félicite pour ta motivation. Moi je crains un peu car je pars pour Londres de jeudi soir à dimanche matin. Alors faire l'alternance en mode pique nique, ça va pas être de la tarte ! M'enfin, je ferai au mieux. J'ai acheté les biscuits Dukan pour le vendredi et le samedi pour l'apport en sons, puis après j'achèterai des yaourts là-bas je pense... J'avoue que je redoute un peu et que du coup ça me gâche un peu le plaisir de partir... Enfin, on verra bien ! Grosses bises à vous et à demain !
Utilisateur72973	Posté le 25/09/2011 à 20:08 Pitchounette ne t'inquiète pas trop, tu peux emmener des galettes de son aussi, et puis si tu n'es pas sûre de respecter à la lettre le régime, compense par des quantités moindres, et ça passera tout seul! bon, je te comprends, ce régime est hyper cadrant, donc dés qu'on sort un peu de ses habitudes on est perdues lol mais ça serait dommage de ne pas profiter de ton voyage pour ça qd même! Biz Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 20:13 Tu les trouves où, les galettes de son ? C'est bon ??? Ca compte en toléré ??? Moi les biscuits Dukan comptent pour 2 tolérés Mais bon, d'un autre côté, j'aurai un truc à trempouiller dans mon thé ! lol Du coup, aucun toléré depuis mon "écart de crêpe", et en prévision de ceux du WE qui arrive. Sinon ça devrait aller, j'achèterai du jambon au supermarché, enfin, je bricolerai quoi ! Le copain avec qui je pars l'a fait aussi, donc il m'aidera, c'est le bon côté des choses ! Au fait, as-t-on droit au jambon fumé ??? A mon avis non mais bon, je demande au cas où... Bizzzzz
Utilisateur72973	Posté le 25/09/2011 à 20:47 En fait je parle des galettes dudu, qu'on cuit à la poele! moi soit je les fais moi-même (son de blé + son d'avoine + oeuf + fb%) soit je mélange une préparation de base (que je trouve en supermarché rayon diététique) avec de l'eau et je cuis ça comme une crêpe (version galette bien sûr donc + épais et + petit)! c'est celles-là dont je te parle, pour la conservation hors frigo! tu peux t'en préparer 3 ou 4 et tu as tes 4 jours de sons déjà! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 20:49 OK !!! Tu mets quoi en quantité ? 2c à soupe son d'avoine + 1c à soupe son de blé + 1 oeuf et 1c à soupe de FB ?
Utilisateur72973	Posté le 25/09/2011 à 21:30 C'est ça! et je double pour en faire plus d'un coup Au fait pour le jambon fumé je crois bien qu'on n'y a pas droit Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Pitchounette83 177 messages Proteinaute débutant	Posté le 25/09/2011 à 21:34 Merci pour la recette de la galette, je vais essayer pour voir. Ayaaaaaaa !!! J'ai écris jambon fumé mais je voulais écrire jambon cru ! On n'y a pas droit, au fumé ????? Purée, j'en ai mangé !!!!!!!!!!! 0_0

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