Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

début escalier aujourd'hui, cherche copine pour soutien

Rendez-vous en bas de la dernière page pour répondre à ce message et participer au fil de la discussion.

Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2018 à 20:27 Un petit coucou demain les fruits et les tolérés !!! Yes je vais pouvoir faire mes crêpes!!! Ben je ne sais pas si ce sont les tisanes mais je me suis vidée!!!! Bonne soirée les filles

joyce89 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/03/2018 à 21:36 Bonsoir Donc 1séance de 30 mn velo dans l eau génial cela donne 9km8 a16,7km/h Aujourd'hui hui poisson avec légumes Demain boulot 7h/13h30 ,jeudi 5h/13h30 et vendredi 5h/13h30 S il fait beau j irais par née dans l après Midi
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2018 à 12:48 Coucou les filles, Belle motivation Joyce ça fait envie!!! J'aime bien tes horaires tu as l'après midi de tranquille , une petite sieste et c'est reparti.. Avant on travaillait comme cela chez nous mais avec la pénurie de personnel on est passé en journée de 12h du coup tu rentres t'as rien fait chez toi et tu es crevée Ce matin traditionnel thé et fromage blanc avec son d'avoine (vivement les tartines du jeudi) ce midi haricots verts steak et ce soir je pensais faire une moussaka juste voir si j'ai tout ce qu'il faut ^^ au moins tout le monde mangera la même chose Bon après midi
Linou44 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2018 à 16:35 Coucou les filles, Les horaires pour gens matinaux Joyce. C'est canon d'avoir son aprèm, mais j'imagine que tu te couches méga tôt ? Anacronis j'en ai l'eau à la bouche !! La moussaka c'est mon plat favori du monde entier J'en ai déjà marre des petits déj fromage blanc.. Par contre ce matin, la surprise sur la balance : - 1kilo. Après un jour de PL en plus, je ne comprends pas mais ça me va hihi Mon nouvel objectif c'est de faire les courses pour mon conjoint, le petit et moi pour 50€ par semaine max (y compris les couches/produits de toilette;..). Donc c'est chaud pour faire rentrer le poisson et la viande sachant que je fais aussi mes repas pour le midi. Heureusement qu'il y a les oeufs comme produit bon marché. Vous avez pas augmenté votre budget courses avec Dudu ?
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/03/2018 à 20:41 Bravo pour le kilo ça fait du bien au moral !!!! Moi la pesée est pour dans deux jours... mais je n'ai pas fait d'écart donc ça devrait le faire. Pour les courses DUDu je prend beaucoup de trucs surgelés après le fromage blanc et yaourts je prend des marques repères... les seuls trucs qui coûtent un peu plus ce sont les gâteaux dukan, la viande de bœuf séché ou le grison mais je me le garde pour le début de semaine... Après je cuisine beaucoup de légumes avec un peu de viande mais j'ai plus de couche ni produits bébé Ma moussaka j'ai fait un plat pour 6 j'en ai congelé pour la semaine prochaine c'est vrai que c'est top j'en ai pris avec du konjac. Pour moi le budget course n'a pas augmenté car comme je n'ai pas acheté de sucreries ni chocolat ça compense Demain grosse journée boulot pour 7H 20h avec 2 heures de pause bonne soirée
Linou44 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2018 à 21:11 Coucou les filles, Alors ta pesée ça a donné quoi ? Moi aussi je ne prends que des marques repère. Mais avant je mangeais peu de viande et jamais de poisson, beaucoup de féculents. Alors là entre les légumes, les steaks ou poissons, ça fait bien monter la note ! J'ai eu trop faim aujourd'hui. Et invitée à un goûter avec un beau gâteau au chocolat. Évidemment j'ai résisté à la tentation mais j'ai faim
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/03/2018 à 21:38 Coucou la pesée c'est demain Sinon bravo d'avoir résisté au gâteau chocolat!!! moi je bois beaucoup de tisane quand j'ai faim ça coupe un peu!!! Oui les féculents et le fromage j'adore aussi mais bon on sait aussi pourquoi on a des rondeurs Bonne soirée les filles moi je file au lit je suis morte de fatigue
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/03/2018 à 08:21 Coucou les filles, Bon ben verdict -100g ... Un peu déçue mais bon j'ai peut être trop forcé sur le gala dimanche Aujourd'hui repos avant le week end de boulot durdur mais au moins je mangerais moins et je n'aurais pas le gala à rattrapper la semaine... D'ailleurs je me pèserai lundi matin voir si je ne monte pas trop avec le week end cela pourrait expliquer mon pauvre résultat de la semaine Bonne journée à plus tard

joyce89 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2018 à 10:40 Bonjours a tous Je suis contente perdu 500g cette semaine après 2 semaines de stagnation Depuis le 12 février perdu 3kg 4 Je ne fait pas de sieste mais je me couche vers 22h Bonne journée et bon weekend Bon courage
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2018 à 13:31 Bravo Joyce moi aussi du coup 500 g cette semaine car la pesée de ce matin a été plus concluante!!! Bon week end à toutes
Linou44 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/03/2018 à 16:05 Coucou, Bravo les filles ! Et oui Anacronis, c'est super bizarre les variations de balance d'un jour à l'autre. Des fois on se fait peur alors que tout va bien. C'est trompeur donc j'ai tendance à reprendre une pesée régulière pour me rassurer au jour le jour. Du coup tu ne fais pas de gala demain ? Je me suis régalée ce midi avec une purée de panais avec steak. Des fois manger des légumes redevient un gros plaisir ! J'ai aussi résisté aux amuse-gueule d'un apéritif chez nous vendredi soir. Alors même que j'ai dû en préparer une partie. Je suis contente de moi par contre il pleut à Nantes (comme souvent lol) donc pas de marche aujourd'hui. Par contre j'ai fait 40min de natation hier, et avec une copine on va désormais y aller toutes les semaines. Bon courage les filles, bon aprèm
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2018 à 14:15 Coucou les filles!!! Non pas de gala pour moi aujourd'hui en tout cas bravo pour la natation , moi je n'arrive pas à m'y mettre quotidiennement. En tout cas bon dimanche les filles. Et oui les variations de poids, le principal est de voir qu'on perd en mettant nos vetements
Linou44 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/03/2018 à 22:59 Bonsoir les filles, J'espère que vous avez passé un bon dimanche et que vous avez emmaganisé de l'énergie positive pour affronter la 1ère marche de l'escalier demain A+ tard
joyce89 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2018 à 13:56 Bonjours les filles Allez on attaque une nouvelle semaine J'ai repris mars mesure hier car j'ai commencer à les prendre dimanche dernier perdu 2 cm en ventre et 0,5 cm en cuisse Mon mari qui le fait mais sans sport pour l instant car opération tibia depuis mercredi il peux poser son pieds progressivement Il a voulu ce peser il a perdu 7 kg depuis son opération le 22 janvier Je vais essayer d aller marcher cette après midi entre 2 giboulées et demain après midi ma séance de 30 mn de tapis de marche avec ultra sons. Bonne journée
joyce89 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2018 à 13:56 Bonjours les filles Allez on attaque une nouvelle semaine J'ai repris mars mesure hier car j'ai commencer à les prendre dimanche dernier perdu 2 cm en ventre et 0,5 cm en cuisse Mon mari qui le fait mais sans sport pour l instant car opération tibia depuis mercredi il peux poser son pieds progressivement Il a voulu ce peser il a perdu 7 kg depuis son opération le 22 janvier Je vais essayer d aller marcher cette après midi entre 2 giboulées et demain après midi ma séance de 30 mn de tapis de marche avec ultra sons. Bonne journée
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2018 à 16:05 Coucou les filles!!! Bravo pour la perte ça fait plaisir moi j'ai été malade hier donc j'ai fait n'importe quoi et aujourd'hui je n'ai pas pu faire ma journée PP à cause de la fatigue accumulée. La balance indique + 500g mais bon demain je vais faire ma journée PP et je reprendrais l'escalier... Bonne journée à toutes

Linou44 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 12/03/2018 à 20:34 Hello !!! C'est top Joyce ! Anacronis, de toute façon c'était pas n'importe quoi mais juste un gala Et moi c'est carrément 1kilo de pris...Mais je sais que c'est fictif et qu'à la prochaine pesée j'aurai à nouveau perdu. Aujourd'hui 1er jour au taf. Ils avaient commandé un super petit dej, et le midi ils m'ont emmenée au resto (alors que j'avais prévu un sandwich galette Dukan jambon). Hey ben j'ai juste pris un café au petit dej, et au resto j'ai pris une cuisse de poulet et j'ai enlevé la peau et laissé l'accompagnement dans lassiette. Donc ouf. Mais ça m'a saoulée parcequil y aura sûrement des dej régulièrement
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2018 à 13:13 Coucou les filles!! Aie Linou pour le premier jour c'est difficile à gérer surtout le lundi mais tu as bien resisté je dis "chapeau" !!!! Sinon moi ce matin j’étais à 62 il faut dire que je ne mange pas beaucoup depuis dimanche , je grignote ce qui passe je suis bien barbouillée donc les protéines ne passent pas du tout mais je fais attention j'évite le sucre et les farines blanches...Si ça passe pas j'irais chez le médecin avec tout ce qui traîne en ce moment Bonne journée en tout cas beau soleil par ici je vais essayer de marcher et de prendre l'air ça me fera du bien
Linou44 36 messages Proteinaute débutant	Posté le 13/03/2018 à 13:18 Aïe aïe. Tu penses que c'est une gastro ? Bon je refais un PP vu que j'ai pas pu manger mon sandwich Dukan hier et que je l'avais mis au frigo. Je prendrai pas de légumes ce soir et hop le tour est joué. Vu que j'ai 0 temps pour marcher... Allez courage et j'espère que ça va aller mieux
joyce89 55 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2018 à 08:22 Cc les filles Courage vous allez y arriver les beau jours arriver Moi hier 1er séance de tapis de marche ultra son 30 mn de marche dans une machine à 37° Bonne journée
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2018 à 11:43 Coucou les filles , je vois que tout le monde a du moins!!! Bravo ca va un peu mieux mais vraiment pas d’appétit en ce moment et crevée surement un virus qui traine enfin le soleil est là et ça fait du bien!!! Je ne connais pas le principe de la cabine à 37 en tout cas tu dois transpirer dur Ce matin j'ai pu suivre le régime une tasse de lait et une pomme ce midi œuf dur et salade... ce soir on se fait un plat de moules marinières donc nickel aujourd'hui je suis Bonne journée les filles
lizwhoo 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/03/2018 à 17:49 bonjour tout le monde =) apres 7 ans de dukan ou javais perdu plus de 20kg je reviens en piste pour perdre 6kg repris au fil des années jai commencé lundi je suis super motivée ! bon courage a toutes ca avance bien a ce que je vois !!!
Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/03/2018 à 08:42 Bonjour les filles et bienvenue Lizhoo!! Allez on arrive au plus facile de la semaine avec le pain Bon courage les filles
Pistachecaramel 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 17/03/2018 à 18:34 Bonjour les filles, Me revoilà après quelques semaines d'absence. Quelques soucis de santé, notamment une hospitalisation qui m'ont empêché de poursuivre la méthode. Maintenant ça va. Je vais reprendre demain. J'ai un peu peur de la pesée demain matin... J'étais pourtant bien partie... En tout cas je vois que pour vous, les résultats sont top !! Ca me motive.

Anacronis 69 messages Proteinaute débutant	Posté le 19/03/2018 à 15:28 Coucou Pistache, pareil j'ai été malade la semaine dernière et du coup j'ai pas suivi les deux premiers marches du coup du plus!!! En tout cas je suis repartie aujourd'hui motivée avec les PP courage

Imprimer

début escalier aujourd'hui, cherche copine pour soutien

Messages sans réponse