début phase d'attaque (et Maroc )??

Posté le 30/05/2015 à 13:01

Coucou mimidukanette , faire le régime dukan quand on vit a l etranger est possible même si difficile car nous sommes très très limitées dans le choix des ingrédients .......pour ma part , je vis a Dubai , pas la porte a côté , pas de possibilité de livraison , bref c est la galère ......je fais avec les moyens du bord tout en salivant devant certains posts :les recettes semblent tellement délicieuses mais impssible pour moi a réaliser , ni arôme , ni édulcorant liquide , ni bio flan etc......bref c est fromage blanc uniquement !!!! Mais on y arrive  j ai déjà perdu 16 kg ( 1 mois de stand by ) et bonne reprise depuis 5 jours ......par contre énorme avantage , vue la chaleur ......aucun mal a boire enormement  c est possible , tout est dans la tête .

Posté le 31/05/2015 à 08:37

007prune, je suis aussi à Dubaï. J'avais bien perdu en fin d'année -14 kg et avec toutes les visites que jai eu j'ai repris la moitié de ce que j'avais perdu. j'ai recommencé aujourd'hui car ce n'est plus possible;OBJECTIF -14 kg du coup.dommage j'étais si prés du but!!!!

par contre moi mon mari me ramène ce qu'il faut quand il va en France. Je commande à distance et il me le ramène.

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Posté le 31/05/2015 à 12:18

coucouuuu ravie les proteinautes!! ben tt d'abord félicitations pour les pertes jusqu'ici et à nous les kilos cette fois ci !! moi aussi c'est une 2 eme tentative dukan cependant cette fois j'ai remplacé le son d'avoine par des flocons passés au mixeur et ca l'a du tt fait !! donc là je repasse en PP pendant 3 jours et sans l 'avoine et sans adjuvant pour me booster aussi !!

L'edulcorant liquide y' en a chez certaines superette au fait , j'ai trouvé de l'hermesetas liquide mais le lait écrémé etc etc du tout et c'est vrai que c'est un peu frustrant mais je pense que ca ira ; j'essairai d'en commander si je trouve des sites qui livrent ici 

Bon bon couraage et restons motivés !!!

Pour ma part là c'est yaourt le matin ; Midi : crevettes et oeufs avec 1 coca zero Collation : yaourt Soir :...je ne sais pas encore pas d'idée en tête !!

voilà jsp que ca ira si vous avez des idées n h'ésitez pas

hier comme j'avais Pl j'ai fait une salade thon à l'eau 2 3 cornichons et fromage blanc et c'était assez savoureux j'avoue que ca a changé des oeufs brouillés 

Posté le 31/05/2015 à 20:14

Ben oui carrefour j'essaie de voir ce que je peux trouver en terme de son mais le lait et les arômes et l'agar agar et bioflan etc ils n'en ont jamais eu je suis sure !j'ai trouvé que la vie claire livre ici le magasin est à casa donc j'essaie de passer la commande et voir si ca marche  ! je croise les doigts  jsp que ca va de votre coté ! courage courage

Posté le 02/06/2015 à 10:26

Bonjour,

Vous avez du courage les filles bravo à vous, je suis tombée sur votre post même si je suis pas concernée parce que je vis en france donc j'ai pas le même souci que vous.

J'espère que vous allez réussir à trouver ce qu'il vous faut je vais regarder sur internet si vous pouvez pas commander en ligne.

Pour les arômes par exemple.

Le ramadan approche du coup si vous m'acceptez dans la conversation je suis partante pour s'entraider 

Pour une recette de gateau:

4 oeufs 8 cuillères à soupe de son d'avoine 4 cuillères à soupe de fromage blanc et edulcorany selon gout (moi je mets de la stevia) je rajoute arome vanille (ou eau de fleur d'oranger ou une gousse de vanille) je peux même rajouter des yaourt 0% soit nature soit au fruit et levure chimique

ça vous fait une recette de gateau avec les ingrédients que vous avez.

Bon courage