Début prévu le 13/01/2011

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cecile5454 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 16:56 Bonjour, Moi pour ma part je te le déconseille parce que le plus important est la phase finale !!! où tu dois savoir garder ton poids que tu as atteint !!! Je ne vois pas trop l'interêt de commencer une phase d'attaque puis d'arrêter continue et tu verras tes kilos s'envoleront !! Bonne journée

kajool 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 16:59 Bienvenue parmis nous Maisouioui. Je suis presk dans le même cas que toi (63 kilos et je veu arriver à 55 ou 52 idéalement pour avoir une marge si je reprond 1kilos ou 2). J'ai bien lu le livre de dukan et il ne faut surtout pas arreter le régime en aucun moment en disant que tu va reprendre une alimentation équilibré et que ça ira. De toute façon toute les 2 on pas énoormement de kilos à perdre alors vaut mieu aller jusqu'au bout pour etre sûr de ne pas tomber de le fameu yoyo.
zaze81 38 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:03 salut les filles, bin je vois qu' suis pas toute seule a avoir pris les bonnes resolutions de l'année 2011!!! ca me rechauffe le coeur de voir, que je ne serai pas pas seule durant cette longue route escarpée d'embuche ))) pour ma part j'ai 32 ans et 26 kg a perdre......... du certainement a l'areté du tabac, associé a une grossesse vecu pleinement^^ mais aujourd'hui je veux reprendre possession de mon corps donc suis plutot motivée, marre de m'habiller comme un sac et de n'avoir plus que 2 pantalons de grossesse a me metre meme mes chaussures me vont plus )) alors c'est avec plaisir que je me joint a vous. je rentre de mes courses la et suis tres fiere de moi, j'ai pas craqué!!! j'ai commencé hier, -600g sur la balance ce matin. par contre le seul "B" mol de ce regime c'est le cout de la viande.....c'est un vrai casse tete de recette et d'ingeniosité pour rentré dans le budget mais bon, yes we can!!!!!!!!
annesode 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:19 Bonjour tout le monde et bienvenue, Maisouioui, j'ai déjà fait un hyper protéiné mais avec sachet et je n'ai fait que la phase perte de poids. Aujourd'hui j'ai repris 10 kg sur 19 perdu, c'est dommage car maintenant je reprends et je vais faire toutes les phases.
Maisouioui 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:22 Oui en effet on a a peu près le même profil kajool! Je voulais en fait faire cette phase pour perdre rapidement les kilos que j'ai pris bêtement en 2010 (je bossais dans une boulangerie!) et reprendre mon poids normal. J'étais sure que ce n'était pas une bonne idée d'arrêter sec après la phase d'attaque, mais je n'ai jamais fais de régime avant. Je ne suis pas du tout rigoureuse et je n'aime pas cuisiner Sauf quand ca dure 1 semaine et que c'est efficace Attendons de voir ^^
Maisouioui 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:23 annesode as très encourageant tout ca J'espere que ca va se passer mieux cette fois.
annesode 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:32 Maisouioui c'est comme bcp de régime si tu ne stabilise pas et et que tu ne surveille pas "à vie" les kg reviennent. Il faut garder les bonnes habitudes une fois terminé en plus toi c le premier régime donc ça va le faire
kajool 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:42 Maisouiui, c'est rigolo car moi aussi c'est mon premier régime, jamais fait de régime avant car j'etai entre 50 et 52 kilos tout le temps. Mais j'ai pris 11kilos à cause de la pilule adepale en 15mois :(. du coup je l'ai arretee et j'ai décidé de faire ce régime.

kajool 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 17:43 annesode courage cette foi ci sera la bonne.
cecile5454 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 18:01 vous allez y arriver les filles surtout que vous avez pas une tonne à perdre courage !
kajool 32 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 18:09 zaze81 bienvenue parmis nous, et plein plein de courage pour la suite. Merci cecile5454 pour ces paroles encouragentes. Alors moi ce matin j'ai manger un oeuf dur avec du thé, déjeuner c'etai une galette dukan+saumon fumé+ viande hachés façon kebab un peu et au dessert fromage blanc0%. du coup ce soir pas vraiment faim donc ça va etre un petit morceau de blan de poulet et dessert le flan bio vanille huuuuuuuuuuum. et vous?
elodienoun 25 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 18:27 moi aussi j'ai commencé mercredi !! j'ai perdu 600g et je finis ma p. attaque ce we !! bon courage a toutes !!
Maisouioui 9 messages Proteinaute débutant	Posté le 14/01/2011 à 19:11 Ah les dégats d'Adépal !! Allez je me motive, peut etre que les kilos perdus vont etre un électrochoc, et ca va me booster Bon courage a toutes!!!! A très vite
cecile5454 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 12:07 de rien Kajool, on est là pour se soutenir !!! Alors moi hier soir j'ai fait nes nuggets façon DUKAN avec un oeuf dur et du fromage blanc à O% Ce midi je ne sais pas encore et ce soir je me ferais encore une reçette qui me parait alléchante. Je vais aussi faire cet après midi du PAIN façon DUKAN on verra ce que ça va donnez ^^ @elodienoun : Courage et bravo pour ta perte de poids c'est super Tu verras Lundi tu vas pouvoir remanger des Légumes
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 12:10 salut les filles !!! alors comment ca se passe ? CECILE TJOURS EN PP? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur36752	Posté le 15/01/2011 à 12:20 Coucou a tout le monde!!! Alors le régime avance???dite moi en phasse PP cmb acvez vs perdus pour une periode de cmb jours svp @ annelise t magnifique sur les fotos ac ton bb !!! a tres vite les filles Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cecile5454 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 12:21 tu es très jolie amelisse, c'est ton bébé ???? Moi ça se passe bien Ce matin la balance a affichait 94.100 donc c'est génial par contre ma réglette ne veut pas se mettre à jour :( j'ai rentrer mon poids ce matin et ça me met toujours 0 kilos 1 jour :( mouais .. Oui toujours en phase d'attaque jusqu'au 19/01 et toi ?? Bonne journée
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 13:34 merci les filles pour vos messages oui c'est ma fille elle a maintenant 5 mois . par contre c'est mon 5 iemes jours de PP d'ailleurs le dernier j'ai perdu 2 k400 un bon debut lol. Felicitation cecile pour tes kilos en moins ! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cecile5454 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 13:55 oui c'est génial 2 kilos 400 D'accord pour ta fille !!! Belle journée Cécile. ps: savez vous pourquoi ma réglette n'est pas à jour :( pourtant j'ai rentrer mon nouveau poids ce matin :(
Elodidisco 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 15:05 Bravo pour vos pertes de poids! Là je passe en croisière parce que ma phase d'attaque ne devait durer que deux jours. J'ai jamais été autant excitée par une endive, c'est dingue! J'en suis à -1.3 kg. Hier, crêpes+aspartam+thé+pain au son d'avoine; omelette jambon; pana cotta citron vert+café; omette thon. Allez, c'est bien parti!
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 15:13 elodidisco felicitation !!! MOI aussi j'ai hate d'être a demain pour les legumes ! sympathique tes repas Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
cecile5454 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 17:40 bravo les filles pour vos repas Moi ce soir je vais me faire les beignets au thon façon DUKAN avec je ne sais pas quoi encore ! Bonne fin de journée Cécile !
Elodidisco 30 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 17:59 C'était terrible aujourd'hui, je me suis fait une bonne soupe de potimaron ) Je comptais essayer les beignets aussi Cecile alors tu me diras ce que t'en as pensé.
Utilisateur37546	Posté le 15/01/2011 à 18:19 mdr lacher la recette de beignet mdr bande de coquine!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

cecile5454 152 messages Proteinaute débutant	Posté le 15/01/2011 à 22:10 FRANCHEMENT super bon les filles la recette de beignet !!! Ah oui je la recommande vraiment très très bon . Moi on m'as fait des remarques (oui oui j'ai fait goûter à ma famille ) sur le manque d'épices parce que je n'aime pas trop ça et qu'il y avais peut être trop de thon. Alors la recette est celle là : http://www.proteinaute.com/recette_beignet_au_thon_facon_dukan-2715.html Mais ce soir je n'ai pas mis le citron (j'ai oublié ^^) et le piment parce que j'avais déjà mis du poivre. Cela dépend de vos fours mais moi il m'as fallu 25 min à 200° Voilà les filles bonne soirée, et faites attention la recette est pour 9 !! J'ai fait mes beignets dans des moules individuel en silocone ça ne COLLE PAS DU TOUT

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