Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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benedudu
1058 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 24/07/2012 à 08:59
Salut Karie, Salut Cissou,
En ce qui me concerne, je n'ai pas voulu faire ma journée PP hier. A cette chaleur j'ai profité d'une bonne salade fraiche et d'un barbecue le soir.
Bonne journée dans le lot Karie !
karie
396 messages
Proteinaute débutant
Posté le 24/07/2012 à 21:07
bonne soirée les filles,
pas de connexion de la journée avec l'ordi du boulot
et ce soir suis allée chez médecin pour mon grand; gastro!!!!!
voilà les dernières news!!!!
bonne soirée!!!!
Utilisateur72792
Posté le 24/07/2012 à 23:01
coucou !
Ah la gastro...........terrible ! il y en a un peu partout en ce moment. Il n'y a plus de saison pour l'attraper dis donc !
Après une après-midi RV et courses, soirée tranquille avec une grosse salade composée bien fraîche pour toute la famille. Puis soirée télé..........tranquillou !
bonne nuit
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benedudu
1058 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/07/2012 à 09:17
Salut les filles !
Zut la gastro c'est ennuyeux ça !!! Fait attention à ne pas l'attrapper Karie. Quoi que l'avantage c'ets que ça fait souvent perdre un peu de poids...vite repris après
Je vois que tu as passé une une agréable soirée Cissou, à l'image de la mienne. Petite ballade dans les sous-bois en fin de journée pour prendre le frais et petit barbecue pour le diner. C'est pour tous ces petits plaisirs simples que j'aime l'été !!
karie
396 messages
Proteinaute débutant
Posté le 25/07/2012 à 14:56
bonjour les filles,
allez aujourd'hui, grand ménage, repassage pour préparer les valises car vendredi soir départ pour la Vendée après le boulot!!!!!!
bon aprem !!!!!
benedudu
1058 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 25/07/2012 à 15:22
Tu es une véritable femme d'intérieure Karie !
Je suis comme toi j'aime bien quand tout est propre et rangée quand je reviens de vacances.
Même si on est souvent déçu de revenir on apprécie de revenir dans son petit cocon, et c'est beaucoup plus agréable quand c'est clean !!!
karie
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Proteinaute débutant
Posté le 26/07/2012 à 07:28
coucou les filles;
vous allez bien?
je vous souhaite une bonne journée
benedudu
1058 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/07/2012 à 08:48
Salut Karie,
Le soleil est toujours avec nous, donc tout va bien.
J'espère que ton fils va un peu mieux malgré sa gastro...
Et toi Cisssou ?
Bonne journée !
Utilisateur72792
Posté le 26/07/2012 à 10:48
vcoucou les filles !
Vous allez bien ? Caliente!!!!! Aujourd'hui journée la + chaude !
A midi je pars sur Bordeaux consulter un pediatre specialisé dans led troubles du sommeil pour mon petit bonhomme.
Arrêt par le supermarché pour acheter un peu de jambon blanc et 3 bricoles à grignoter.
Ces derniers jours sont durs pour moi. Trop d'ecart le WE dernier et cette semaine je fais ma conso normale car pas de motivation pour serrer la vis.
En fait dès que je mange du pain je gonfle. + 1 kilo en ce moment.
Je me dis faire un regime et se stabiliser c'est cool. Moi je croyais ne pas regrossir vu que je ne mange ni viennoiserie, ni bonbon ou gateau ou charcuterie.....ce WE je pars passer les 2 jours à l'ocean avec des amis....je pense que lundi je peux repartir en croisière pour la semaine....car même en essayant un max de faire attention je pars avec +1
Cesoir
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Utilisateur72792
Posté le 26/07/2012 à 10:50
Ce soir sport....1 h de zumba.ça va aider un peu.
bon allez je vais pas vous saper le moral
A + tard
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benedudu
1058 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/07/2012 à 11:03
Coucou Cissou,
Allez ne baisse pas les bras et ne te démoralise pas.
Pour le pain ça ne m'etonne pas, surtout s'il s'agit de baguette ou pain blanc.
Le mieux c'est de ne pas en acheter mais je sais que ce n'ets pas évident quand on a une famille.
Dès que tu vas arreter le pain, tu vas voir, tu va très vite reperdre...
Pour ce petit we à l'ocean, profite à fond en évitant les petites choses qui font mal (alcool, pain, sucre...)
Et puis la zumba de ce soir va te rebooster...
Utilisateur72792
Posté le 26/07/2012 à 11:14
Le problème du pain est un problème.......cela veut donc dire que c'est définitif et à vie...pas de pain dans mon alimentation.
je suis obligée d'en acheter pour mon mari et mes enfants.
et j'adore ça.donc si j'en ai pas ça va....quand il y en a j'ai du mal.
De toute façon il est evident que je dois le stopper
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benedudu
1058 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 26/07/2012 à 11:29
En fait il faudrait se limiter à une seule portion par jour mais je sais très bien que quand on commence la baguette il ets difficile de ne pas en prendre un nouveau morceau !!!
Quand je mange du fromage qu'il soit alléger ou non. Je prends une biscotte au blé complet. C'est beaucoup moins calorique 20KCAL par bisotte et au moins on se limite à la biscotte un point c'est tout. Ca peut être une astuce pour toi aussi.
karie
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Proteinaute débutant
Posté le 26/07/2012 à 16:53
coucou;
clément va mieux, il est retourné au centre de loisirs ce matin.
j'en peux plus de la chaleur là!!!! 38°C!!!!!! je viens de rentrer et je me suis changé car je dégoulinais.
ce matin entre 2 rv, j'ai acheté les fournitures scolaires des enfants; ce soir je vais acheter le cartable avec le grand car le sien a fait son temps (3 ans qu'il l'avait et là un peu trop abîmé
Cissou, tu prends du pain complet ou non; moi je le prends complet et le fais couper en tranche; je mets au congel et je sors ma ration pour la journée comme ça je sais que j'ai pas droit à plus et j'achète du pain normal pour le reste de la famille
allez bonne fin de journée
Utilisateur72792
Posté le 26/07/2012 à 23:25
salut Karie,
J'achète du pain complet pour moi et du normal pour le reste de la famille.Voyant que je ne me maîtrisais pas je n'achetais plus rien.Mais bon à la maison ils ne méritent pas dêtre puni
Donc la solution au problème est de la volonté !
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benedudu
1058 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 27/07/2012 à 09:31
Coucou les filles,
J'espère que vous avez passé une bonne nuit malgré la chaleur. Les températures devraient un petit peu redescendre pour nous donner un peu de répit !!! Par contre pour les orages c'est moins marrant...
Petit pique-nique surprise dans un parc organisé par Mr hier soir. Ca fait plaisir et ça nous a permis de faire une grande ballade au frais avant de se coucher.
En parlant de pain, mon copain en mange uniquement le matin mais il est assez exigeant. Il n'en mange pas beaucoup mais le peu qu'il mange il veut de la qualité donc il y a toujours du très bon pain à la maison. Et comme tu dis Cissou c'est simplement la volonté qui nous permet de ne pas y toucher
karie
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Proteinaute débutant
Posté le 29/07/2012 à 09:00
bonjour les filles;
vous allez bien?
ça y est suis en Vendée et du coup hier midi repas de gala avec du poisson beurre blanc et des cerises en dessert!!!
le soir, moules natures et salade tomates /haricots verts!!!!
belle- maman a un vélo donc vais pouvoir me faire des petites ballades ( j'ai oublié mes baskets pour la marche!!!!!)
bon dimanche!
Utilisateur72792
Posté le 30/07/2012 à 08:52
Allez Karie !!! 3 petits coups de pédales pour avoir droit à une glace !!! lol
Tu as de la chance tu vas avoir une belle semaine de beau temps en vendée. TU vas être toute bronzée.
Et toi Bébé quoi de neuf ?
Moi aussi bientôt les vacances.....youpi !
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karie
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Proteinaute débutant
Posté le 30/07/2012 à 09:20
bonjour les filles,
le soleil s'est caché depuis hier!!!! c'est bien gris!!!!
journée PP normalement pour moi aujourd'hui; j'espère la tenir car avec toutes les invits pas évident!!!! hier j'ai dit non à du flan maraîchin!!!!! dur dur!!!!
bonne journée à vous!!!!
Utilisateur72792
Posté le 31/07/2012 à 09:35
Bonjour les filles !
Comment allez vous ? Quoi de neuf ?
Moi je suis rentrée de mon WE à la plage avec +2 kilos...Bon faut dire que j'ai suivi le mouvement....j.'ai mangé comme tout le monde.
Dès hier matin je me suis reprise en main en commençant la semaine par mon jour PP
Ce matin: - 1.100 kilo sur la balance.
je suis donc retombée dans la fourchette de poids que je m autorise
Voilà les news pour moi
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karie
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Proteinaute débutant
Posté le 31/07/2012 à 14:20
salut les filles,
le soleil est revenu donc plage cet aprem;
hier j'ai fait des longueurs dans la piscine couverte et chauffée de ma copine donc c'était cool!!!!!
cool Cissou, si tu es retombée pour le poids, notre corps commence à s'habituer aux nouveaux aliments!!!!!
bonne journée!!!!
Utilisateur72792
Posté le 31/07/2012 à 14:39
Oui je suis contente car quand je suis monté sur la balance lundi matin je stressais, je savais que ça allé être une horreur.
J'ai passé un WE comme tout le monde sans calculer, franchement c'est le genre de WE où tu fais que manger ! Côté apéro c' était 1 par repas ! mais par contre je ne buvais pas de vin à table
Comme quoi même dans l'excés il suffit, dès le repas ou le WE passé, de se re-centrer sur la méthode de dudu pour que tout rentre dans l'ordre.
La semaine sera light pour moi, mon prochain gala est samedi soir. Lundi départ à la plage pour 12 jours environ; On est en location.Donc c'est moi qui cuisine. Repas sur place ou pique-nique seront donc de préférence équilibrés dans le style Dudu
Pour le resto, on risque de s'en faire 1 ou 2 pas plus. Car le resto avec 3 enfants, surtout un de petit c'est franchement pas facile.
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karie
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Proteinaute débutant
Posté le 02/08/2012 à 08:36
hello les filles;
je peux me connecter avec mon téléphone mais je ne peux plus laisser de message!!!!! suis obligé d'avoir l'ordi!!!!
hier midi repas de gala!!!!! j'ai bien mangé mais sans trop d'excès mais suis plus habituée au beurre blanc et flan et tout ça dans un même repas; j'ai eu du mal à digérer le repas
bonne journée!!!
benedudu
1058 messages
Proteinaute dynamique
Posté le 06/08/2012 à 09:38
Salut les filles,
Retour de vacances pour moi mais franchement j'ai passé une magnifique semaine.
J'étais partie dans les landes avec mes parents et *Chéri*.
Chaque instant je l'ai savourée en me disant que c'était la seule semaine de vacances dans l'année.
Tout était agréable, c'est une des rares fois où je me suis apreçue qu'on vivait sans contrainte.
Le petites ballades au marché le matin, les après-midi à la plage, les soirées devant un petit verre d'apéro, s'endormir sous les étoiles, les repas à la plancha...bref se cette semaine fut un délice et je souhaite à toutes d'avoir des aussi douces vacances que les miennes.
Bon le résultat quand même, c'est la reprise d'un peu plus d'un kilo sur la balance, mais je ne m'en inquiète pas, ça va rentrer dans l'ordre cette semaine !!!
Bonnes vacances Cissou.
Karie, je te comprends, moi aussi maintenant j'ai beaucoup de mal à digérer quand le repas est plus important que ceux de d'habitude !!!
Utilisateur72792
Posté le 06/08/2012 à 11:27
Coucou Béné.
Contente de voir que t'es vacances ont été douces et reposantes.
Pour ton petit kilo pas de souci.dans quelques jours tu ne les verras plus.
Moi je suis en route. Et je viens dé me rendre compte que j ai oublié ma balance
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