Démarrage au 16/07 c'est parti !!

Posté le 06/09/2012 à 11:29

rien que si tu prends un bout de pain et plus de legume ca sera canon rajoute des proteines un peu 

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Posté le 06/09/2012 à 11:41

Salut Céline,

alors tu t'es transformée en Aventurière de la rentrée pour une semaine ? Tkt après le syndrome indiana jones passe et tu pourras souffler un peu ! MDR

Moi j'adore cette période même si c'est vrai que c'est creuvant pour le parents, d'autant plus que toi tu as 4 enfants je crois.

Posté le 06/09/2012 à 12:16

lol Merci Céline 

oui Elenah je suis d'ailleurs en train de finir ma formation

Alors Laure pas de soucis pour te donner des types de menus , autant que je commence à m'habituer , même si j'ai déjà commencé avec ma mère et ma soeur 

Donc dès que j'ai un peu de temps , je te fais ça

ce matin :

2 tartines de beurre de cacahuète

ce midi :

1 brochette de dinde

courgette à la poêle thym huile d'olive ail etc

mélange de blé, avoine, orge et soja

1 fruit si encore faim

en cas : (si faim uniquement bien sur )

1 babybel

celeri + fromage à tartiner

ce soir :

gratin d'aubergine au chèvre ( avec des tomates )

salade verte

1 fruit

sur ce je me met à la cuisine, cette après-midi je vais devoir gambader ( un vrai parcours du combattant pour faire refaire sa carte d'identité pfff > commissariat ( eh oui comme une idiote j'avais jeté ma ci )> photomaton ( qui n'est pas du tout au même endroit )> tabac pour timbre fiscal à 25€ bande d'enfoiré ! -> et demain matin première heure Mairie grrrr

+ pt coiffeur cet aprem si il y a de la place et mag !

Bah oui faut que je sois sur mon 31 pour les photos mdrrr nan je déconne hein, mais juste envie de me faire plaisir 

Posté le 06/09/2012 à 21:09

Bon finalement changement de plan , je n'ai pas pris d'en cas , je suis rentrée trop tard du coup ce soir :

reste de mélange de céréales de ce midi

2 oeufs durs

sucrine

1 morceau de cheddar

1 verre de vin rouge

raisin

je suis toute crevée piouuu !!

bonne soirée les filles , à demain 

bisous

Posté le 07/09/2012 à 08:31

PTDR Elenah,

moi aussi je veux, je veux !!! tu as trouvé des témoignages positifs concernant la chrononutrition ? je ne connais pas du tout le principe.

Allez bonne journée à toutes, courage c'est la dernière de la semaine, après c'est Weekend au Soleil ! Bisous

Posté le 07/09/2012 à 09:16

Tu me diras si ça fonctionne !!! je m'en poile toute seule !!

Posté le 07/09/2012 à 10:50

mdr mesdames les gros nichons !!

pfff je n'ai fait que des betises hier .... vivement lundi que je reprenne le boulot .... en plus RIP ginette alors je suis perdue. Faut absolument que j'aille en acheter une autre

voila ma petite dernière le jour de sa rentrée

Posté le 07/09/2012 à 11:39

profite t es dingue te pose meme pas de question

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Posté le 07/09/2012 à 11:59

Salut les nanas !!!!

Alors Elenah pour la chrono ce n'est pas ça , le sucre c'est uniquement pour le goûté et quand on dit sucre , c'est un fruit bien sur ! Avec 30 g de chocolat noir , voilà le goûté pour la chrononutrition !

Le fructos va directement dans les seins , tu peux prendre 2/3 cm mais sur du long terme , pas du jour au lendemain

Principe de la chrononutrition : mangé les bons aliments au bon moment de la journée : gras le matin : pain + beurre + fromage

manger correctement le midi mais attention quantité limité : viande + féculent

en cas : 1 fruit + chocolat noir

soir : le repas du pauvre : poisson + légumes

2 repas de gala dans la semaine !

je trouve perso que c'est une très bonne façon de s'alimenter , mais ce n'est pas toujours simple de tenir ce rythme en société et il faut savoir qu'avec la chrono , la perte est très différente pour chaque personne, certain vont perdre du poids alors que d'autre vont perdre en cm !! Ca peut etre assez décourageant de ne pas voir l'aiguille de la balance bouger !

Mais le plus frustrant c'est de devoir tout peser , mais en gros toutes les mesures sont proportionnelles à votre taille , soit pour 1m62 on à le droit à 162g de viande et 2 cas de pâtes et honnêtement c'est quedal !

perso mis à part le petit déj qui me plaisait bien, le reste c'était trop strict !

Trop mignonne ta pitchoune Céline ! Ah lala ça donne envie

Si non pour faire grossir les seins, crois moi il n'y a pas grand chose d'autre, je peux te dire que j'ai passé du temps à faire des recherches perso j'ai perdu 2 tailles de soutif , j'ai quasiment plus rien pff je suis dég !

Céline éclates toi , ne pense pas régime , pense fête !! joie , bonheur !! no limit !!!!

ce matin levée très tôt : quasi pas dormi de la nuit !

2 tartines de beurre de cacahuète ( trop la flemme de faire du porridge )

café

ce midi : beh d'ailleurs faudrait que je commence à préparer !!!

reste (encore ) du mélange de céréales

1 brochette de dinde

tomates mozza

1 poire

et vous ?

Posté le 07/09/2012 à 13:34

Mais Elenah, c'est en prévention (genre tu veux pas perdre) ou c'est pour essayer de prendre ?

Posté le 07/09/2012 à 14:34

Au fait Céline, tu ne nous a pas dit ce qu'avait dit ta fille quand elle est rentrée de ses vac !?

Elle a vu que tu avais perdu ???

Posté le 07/09/2012 à 18:24

je ne sais pas quand tu te maries mais si tu te maries en octobre tu serais grave loin du 9

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Posté le 08/09/2012 à 08:59

Je pense qu'en tant que future mariée tu dois avoir pas mal de chose en tête et peut etre même sur les nerfs !?

Bref ne te prends pas la tête avec ton poids en plus , essaies au maximum de manger des légumes et des protéines , si tu as faim tout au long de la journée, fais toi des batons de céleris avec du fromage allégé dessus ou des concombres , ça te calera !

Surtout n'oublies pas de boire Céline !!!

Evites le sel , les produits sous-blister, même si c'est super pratique

Mais surtout ne te rajoute pas CE problème en plus pendant cette période , en plus c'est la meilleure façon pour ne pas perdre