Mon Régime Dukan
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Kobalyelye  85 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2020 à 10:11 Coucou les petits fantômes.....
Alors comment s est passé cette semaine. Pour chacune d entre vous ?
Peut-être pour certaine des vacances en raison des vacances scolaires?
A très vite les petits caspers ! 
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GreenOra  27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2020 à 14:22 Aujourd’hui c’est mon anniversaire donc écarts ! Mais je me remets au régime demain définitivement !!!!! A moins que je perde plus vite.
Donnez moi du courage !
D’ailleurs vous ne m’avez pas répondu pour le groupe Instagram. J’aimerais créer un groupe dukan avec des protéinautes car c’est plus facile d’accès !
Et vous ça se passe comment ? 
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chakimdu93  108 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 24/10/2020 à 23:21 j'ai été de garde "petits enfants" d'où ma non présence ces derniers jours ma semaine passée chez ma fille (chez qui on ne mange pas light du tout, du tout) a été une entorse à l'escalier, certes je n'ai pas pris de poids mais je n'en ai pas perdu non plus ! et la semaine prochaine on fête les 4 ans d'un de mes petits fils il va falloir que cette semaine soit exemplaire instagram pourquoi pas mais je t'avoue que je ne maîtrise pas bien du tout (d'ailleurs je ne me rappelle plus du tout de mon pseudo) bon week end les copines 
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Kobalyelye 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2020 à 10:47 Coucou les filles,
Bon anniversaire GreeOra, pour instagram why not mais je ne sais pas trop comment l'utiliser, mais il parait que c'est en faisant qu'on apprend ....
Chakim, bon mais au delà du pas light j'espère que cette semaine a été joyeuse et pétillante en famille et puis tu n'as pas repris ce qui est déjà une victoire a elle seule;
Il faut qu'on se serre les coudes car la saison d'hiver est la plus raide je trouve pour maintenir du light car les tentations sont grandes : il va fallloir affronter : les soirées raclettes et tartiflettes, Halloween et les gourmandises pour les enfants, mais vu qu'on est toujours jeune.... , Les fêtes avec les repas surchargés en mets , en gras , en sucre de part les traditions, puis viendra la Galette, puis la Chandeleur, sans compter les anniversaires par ci par là, etc ....
Bon courage les filles, restons focalisés sur notre objectif,
A très vite,
Bonne semaine
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GreenOra 27 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/10/2020 à 17:34 J’ai pris 8 kilos ! Pendant tous les écarts que j’ai fait pendant mon anniversaire, j’ai pris 8 kilos et ce sont des kilos de gras. Je ne sais pas quoi faire je le dégoûte. Aidez moi !
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Kobalyelye 85 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/10/2020 à 15:38 Coucou les filles,
Oh oh GreenOra, alors tu remets ta reglette a jour et tu te remets doucement mais surement sur les rails, autorises toi peut être un repas plaisir un midi par semaine pour profiter et les autres jours tu restes focalisé sur les aliments autorisés uniquement, allez pas le moment de lacher ou de te culpabiliser , chaque jour t'offre la possiblité de choisir un chemin, et le plus dur est de travailler sur soi,
Allez y a pas de nulle de moche ou de faible, c'est juste des questions de moment, tu dois reprendre le pouvoir sur toi et ton mental ; nul ne progresse sans tomber, mais la chute doit etre une leçon pas une finalité ,
go go go GreenOra,
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chakimdu93 108 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 03/11/2020 à 12:47 GreenOra : sois bienveillante envers toi même, tu vas y arriver il n'y a pas de raison ! dis du bien de toi comme tu dirais à une bonne amie !
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Thema  41 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/12/2020 à 17:47 Bonsoir,
J'ai commencé le régime lundi, puis je me joindre à vous ? 
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