départ phase d'attaque 03/10/2011

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barbydu67 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 15:42 sabidou la betterave c pas interdit ??? et coca light c mieux ke frizz Nous ct endive au jambon et béchamel dukan bien sur ce soir je ne sais pas encore, oui c kg c important, surtout ke je vois ke je rentre a nouvo dans certain pantalon

Utilisateur77535	Posté le 27/10/2011 à 16:33 tu es sérieuse???????????? alors ce soir je mangerais a la place des tomates! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/10/2011 à 18:12 coucou les filles les betteraves ne sont pas interdits !!! http://www.proteinaute.com/les_100_aliments_autorises_du_regime_dukan-1.html mais le coca 0 est à préférer au coca light bon moi je travaille ce soir et ça va devenir tard quand je rentre lol je vous souhaite une bonne soirée et à demain bisou
Utilisateur77535	Posté le 27/10/2011 à 18:24 merci sandrabiss et je changerais le light contre le 0.travaille bien!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 27/10/2011 à 18:43 de rien ma belle bisou et merci
barbydu67 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 27/10/2011 à 19:05 oui pardon sabidou la betterave est toléré ! moi ce soir blanquette de dinde avec haricots vert
Utilisateur77535	Posté le 28/10/2011 à 09:54 bonjour,alors ce matin je me suis pesée et 59.2 kg???alors je me dit que mon poids n'a pas envie de bouger sa me soule!! aujourd'hui journée pp mais je crois que je vais faire 2 jours pp pour décoincé ce 59 qui reste. qu'est ce que vous en pensez? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
barbydu67 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 28/10/2011 à 10:20 cc les filles Moi -100g ce matin, enfin mes 5kg de perdue ouf hier mon copain a acheter du protifar en farmacie, il est en manke de pates, donc il ve essayer les spatzle a la bolo on va voir ce ke sa donne, en tout cas la blanquette ete délicieuse hier soir

sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 28/10/2011 à 11:01 Bonjour les filles -700 g aujourd'hui )))))) sabibou pas de panique lol pèse toi demain et tu vas avoir perdu après une pl ç'est normal de prendre du poids ou de stagner cause à la retention d'eau dû aux légumes . Faut bien respecter lées alternances , ç'est à dire le même nonbre de pp que de pl . Si tu commence à stagner plus de 5 jours alors tu peux changer d'altenance de 1/1 à 4/4 pou casser un palier bon courage ma belle Barbara bravoooo pour ta perte et les 5 kilos tout rond ))))))) ça avance bien ma belle continue comme ça bisou tenez bon mes amies et à plus tard gros calin
Utilisateur76905	Posté le 28/10/2011 à 12:21 Coucou les filles Moi 200g de plus ce matin mais je m'inquiète pas en ce moment je perds un jour sur deux et l'autre je stagne ou je prends !! ce midi au menu steack haché 5%, saumon fumé et yaourt !! Bon aprem les filles et bravo pour vos pertes ! sabibou tu perdras demain t'inquiète !! tu le suis super bien ce régime du coup ca va marcher !!! Bibis Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur77535	Posté le 28/10/2011 à 13:13 merci les filles!!!bisessss Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur76905	Posté le 28/10/2011 à 19:14 Bonjour les filles Bon je suis enervée et j'ai besoin d'en parler et je vois pas vraiment à qui d'autre. Je trouve que mon homme est franchement pas cool avec moi pendant mon régime. En fait il voit que je suis contente d'avoir perdu et que j'arrive quand même à faire des bons petits plats du coup il doit se dire que c'est facile ... Alors du coup on est allé faire des courses pour la semaine et notamment pour ce we ou on a des amis. On pensait faire un plat de moules et la il me sort tout content le sourire aux lèvres " eh ben on mange quoi avec les moules ? eh ben des frites !! " alors que j'avais fait en sorte d'etre en PL pour manger comme tout le monde et pas avoir a forcément dire que je suis au régime. Fin voila ca me gonfle et j'avais besoin d'en parler pour evacuer tout ça !! bisous Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
Utilisateur77535	Posté le 28/10/2011 à 19:35 moi je te conseil de faire tes moules avec des haricots vert,ne le laisse pas rentrer dans la cuisine et quand tes amis seront la pose les plat et tien la surprise dans tes dent mon chéris!!!car les haricots accompagne bien les moules(je suis cuisto de metier). Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
barbydu67 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 29/10/2011 à 09:48 CC LES FILLES, Pour moi ojourd'hui -500gr super sa me réconforte !!! donc 5.5kg de perdue Ce soir c soirée fille, donc resto et dancing, en plus le meme resto ke le week end dernier, c pas grave je ferais comme j'avais fais sans en abuser, tte façon peu pas manger de trop sinon g mal o ventre après. bonne journée a+
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/10/2011 à 11:21 Bonjour les filles un joli +600g aujourd'hui lolol Sarah ta petite reprise sera surement histoire aujourd'hui lol pour ton homme ben je trouve pas trop sympa ç'est comme le mien mdrrr moi je pense qu'ils sont jaloux de voir que ça marche et qu'on tient bien le coup. Moi si je serais toi je leur ferais des frites à gogo mais je ne n'en mangerai pas une seule. Parfois ç'est beaucoup plus efficace que d'en discuter Et pour toi tu peux faire les haricots verts comme sabibou a dit ç'est dééééélicieux ))))) en tout cas je te souhaite un super temps avec les amis bisou Sabibou alors si on a une question menu on viendra te demander hihi Barbara félicitations pour les -500 !!!!! ça fait plaisir de le lire )))))))))) à plus tard les filles et tenez bon !!!! on est sur le bon chemin gros calin
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 29/10/2011 à 11:22 si vous êtes gourmandes ...... j'ai fait des truffes trooooop bonnes lolol TRUFFES Pour 2 pers; Préparation 10 min; Réfrigération: 4h (si on résiste ) Pour PP et PL 4 cc de cacao dégraissée sans sucre + un peu de poudre de cacao en plus pour rouler les truffes 1 CS de petit suisse à 0% de MG 5 CS de lait écrémé en poudre 2 jaunes d’œuf 5 gouttes d’arôme beurre 3 CS de Canderel (ou plus si on aime bien sucré Préparation: Melangez les 4 cc de cacao dégraissée sans sucre avec 1 CS de petit suisse à 0% de MG jusqu'à obtenir la consistance d'une crème épaisse Ajoutez les jaunes d’œufs, l’arôme beurre et le Canderel. Mélangez à nouveau. Ajoutez une à une les cuillères de lait écrémé en poudre pour durcir la préparation. Si vous n'arrivez pas à bien mélanger, ajoutez 1 cuillère d'eau (je ne vous conseille pas si vous mettez les quantités indiquée) pour bien former la pâte. Au cas où elle serait par contre trop liquide, ajoutez un peu de lait écrémé en poudre. Formez des petites boules à l'aide de 2 petites cuillères et déposez ces boules sur une assiette garnie de papier sulfurisé. Laissez reposer au réfrigerateur 4h minimum. Avant la dégustation, déposez un peu de cacao degraissé dans une asiette pour y rouler les truffes et les evelopper de leur voile de cacao. A garder au frigo ... s'il en restes des fois Bon appétit et bonne journée bisou

Utilisateur77535	Posté le 29/10/2011 à 11:28 enfin la balance a eu pitié de moi!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 00:48 bravooooo sabibou )))))))
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 30/10/2011 à 09:28 Bonjour les filles après un +600g hier un beau - 1.2 kg aujourd'hui )))))) lolol j'espère que vous allez toutes bien les amies et je vous souhaite un beau dimanche bisou
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2011 à 10:45 Bonjour les filles coucou rapido moi +400g hihi bonne journée et à ce soir bisou
barbydu67 115 messages Proteinaute débutant	Posté le 31/10/2011 à 12:47 cc les filles , pour moi +100g de ce week end resto biz a vous
Utilisateur77535	Posté le 31/10/2011 à 12:51 slt eh ben pour moi -500g c bien a plus Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site
sandrabiss 1065 messages Proteinaute dynamique	Posté le 31/10/2011 à 22:04 Bonsoir les filles Barbara pas grave lol tu vas les reperdre bien vite Sabibou bravoooooo ))) continue comme ça ) grosse bise les amies et à demain
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