Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Phase d'attaque
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Utilisateur136532  |
Posté le 09/05/2015 à 10:20 Bonjour à toutes. Je débute le régime dukan aujourd'hui afin de perdre environ 25 kilos dont 6 qu' il me reste de ma grossesse. Si vous êtes motivées comme moi rejoignez moi. A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sjokz  2876 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2015 à 15:34 Salut,
Bienvenue et Bon courage à toi!!! 
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Utilisateur136532 |
Posté le 09/05/2015 à 22:06 Bonsoir. Première journée de passer. J ai pas craqué. Je suis allee faire mes courses pour la semaine dukan. Jamais eu autant de protéines dans mon chariot Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 09/05/2015 à 22:28 C'est le début le plus difficile après quand la cétose est installée, c'est beaucoup plus facile
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Utilisateur136532 |
Posté le 10/05/2015 à 16:27 Hello. Deuxieme jour dudu et tout va bien pour le moment. Pas grand monde sur mon post mais je discute sur d autres posts. J en ai besoin pour me motiver. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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CamilaBlu  12 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2015 à 13:36 Bonjour Céline, je commence aujourd'hui.16 kilos à perdre. Le plus dur pour moi, je pense que ça va être le verre du vin du dîner ! 
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Utilisateur136532 |
Posté le 11/05/2015 à 22:09 Bonsoir. Bon courage pour le regime. Pour moi tout se passe bien. Mais comme toi j ai qqch qui va me manquer....le pain. J adore le pain frais sans rien avec. Donc j espere ne pas craquer quand mon mari ha en manger Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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sjokz 2876 messages
Proteinaute expert |
Posté le 11/05/2015 à 22:25 Bonsoir,
Céline tu as pas mal de recette de pain sur le forum, en farfouillant tu devrais trouver ton bonheur!!!
http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_supertata.html
http://www.proteinaute.com/recette_par_proteinaute/recettes_dukan_de_spicy.html
Ce sont les recettes de spicy et supertata, elles font de très bonnes recettes, et tu verras qu'elles ont des recettes de pains pas mal aussi
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Utilisateur136532 |
Posté le 12/05/2015 à 01:20 Merci Sjokz. Je viens d aller faire un tour sur les recettes. Beaucoup de choses super sympa notamment pour l apéritif. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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KES86  137 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2015 à 09:23 Bonjour ! Moi aussi je le suis mise au régime hier. Et moi aussi je vais avoir quelques difficultés à le respecter à la lettre... Je crois être invitée à manger environ toutes les semaines et le week-end rend prochain je suis de mariage ! Enfin les grammes/kilos que j'aurai perdu d'ici la me motivent ! Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations. |
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beautyQueen  3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2015 à 10:10 Bonjour les filles ! je peux me joindre à vous ? Me présente, BeautyQueen , 23 ans, et j'ai environs 8 kilos à perdre. Bon certaines diront que c'est pas énorme, ou que j'ai un IMC dit " normal" mais le plus important c'est de se sentir bien dans son corps et pour le moment ce n'est pas le cas donc voilà.. j'espere qu'on ne me jugera pas ou ne m'attaquera pas sur ce point.
Je commence aujourd'hui avec 3 Jours PA, ca va etre dure car comme vous les filles j'ai beaucoup d'invitations a l'exterieur .. mais bon quand faut y aller, faut y aller. 
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CamilaBlu 12 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/05/2015 à 15:24 L'essentiel, c'est de sentir bien. Chacune d'entre nous a un poids idéal, et il vaut mieux s'attaquer au problème à + 8 kilos qu'après. Courage !
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babylove2013  36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 15/05/2015 à 18:49 bonjour tous le monde moi je fait un deuxieme regime dukan il y a 4 ans j ai perdu 40 kilos en 11 mois grace a se regime, la j aimerais perdre entre 10 et 15 kilos!!!faut se motiver car c est tres dure surtout quand je cuisine pour mon conjoint et mes enfants!!mais bon j ai envie de me sentir bien dans ma peau j ai pri 10 kilos en 1 ans et demi pourtant mon homme me dit que sa ne se voi pas mais moi je le voie grace à mes pantalons!!!! 
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beautyQueen 3 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2015 à 05:15 Bonjour les filles
merci pour l'encouragement camila J'espere que vous allez bien et que le régime n'est pas trop dure. Moi ca va pour l'instant j'ai une jolie perte donc ca motive encore plus ^^ Je me dis qu'il reste encore 6 kilos pour etre au top. Ce matin au petit dejeuner muffins aux sons, thé vert, puis direct la salle de sport pour 1h30 ( cardio et musculation) puis 1h30 de danse africaine. passez un bon week end sans craquage biensure ^^
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cece66  173 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2015 à 07:44 Bonjour celine 21 je souhaiterais me joindre à vous si possible . je m apelle également Céline suite à ma 2 ème grossesse je voudrai perdre 9 kg maintenant je suis en phase 2 j'ai fait une phase 1 de 5 jour j'ai perdu 3k200 au jour d aujourd'hui mais cela fait 4 jour que je ne me suis pas peser 
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babylove2013 36 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2015 à 13:40 felicitation pour ta perte cece tu dois avoir hate de monter sur la balance demain tiens nous au courant
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