Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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fourchette65  95 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 25/11/2012 à 16:22 une petite photo pour mieux se connaitre 
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Jocedu73  96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/11/2012 à 18:20 
Coucou et bonsoir... De mon côté hier soir cassoulet , je ne vous en dis pas plus !!! ce matin brunch très sérieux tout PP et je sens que l'énergie est là alors c'est parti. Je vous souhaite à toutes la même dynamique et nous allons y arriver ensemble. Fourchette tu parles de recettes, aujourd'hui j'ai préparé des valeurs sûres et facile à faire : cakes à la truite fumée, pain d'épices Dudu et clafoutis à la rhubarbe.. d'avoir 2 ou 3 trucs autorisés évite de craquer sur les "à éviter" et en se faisant plaisir d'augmenter les résultats. pour cela j'utilise mes portions de sons .. et j'ai bu bcp de thé vert aujourd'hui .. mardi matin je me pèserai et vous dirai. En attendant je vais pédaler un peu en zieutant un petit film sympa, ça aide.. Fourchette voici une photo comme suggéré..
Eh !! les 2 nouvelles Fourchette et Ode serez vous avec nous le vendredi 7 décembre à partir de 16h 30 ??? 
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ode73  411 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/11/2012 à 21:10 
salut salut , c'est prévu ou cette petite rencontre ??
J'essai d'etre de repos j'ai ma reponse bientot !
et une ptite photo... 
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Utilisateur82840  |
Posté le 26/11/2012 à 07:37 
Bonjour à toutes Reviens avec nous Fourchette, on va y arrivé. Quand il y en a une qui n 'a pas le moral, d'autres le remontent. Pour la rencontre, je propose le parking du carrefour Bassens vers 16h30. Est-ce que ça convient à tout le monde ? Il y a une galerie où on peut se payer un café. Si vous avez d'autres idées de lieu, pas de pb. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ode73 411 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/11/2012 à 08:10 heu c'est possible ailleurs ??
c'est pas que je veut etre chiante mais je travaille a carrefour bassens lol !! retourner au boulot un jour de repos c'est pas le top !!
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Jocedu73 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/11/2012 à 11:00 Bonjour... Super ODE si tu peux te libérer.. je comprend pour le Zinc .. alors propose nous un autre endroit ; moi sur Chy; sympa et facile pour se garer je sèche, je ne vais pas souvent à la ville.. le bar sympa que je connais sur la ravoire est un Bar à Bières.. ce n'est pas ce qu'il nous faut actuellement. Belle journée à vous toutes PS: sympa de mettre un visage sur les pseudos
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ode73 411 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/11/2012 à 14:00 Ba au pire on peut aller au zinc sa ira tres bien . Je ferais avec c'est pas un soucis. Normalement c'est bon je suis en repos donc pas de soucis pour me joindre a vous !!
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Utilisateur68023  |
Posté le 26/11/2012 à 15:18 Ok ! Pour le bar de Carrefour, c'est celui la le zinc ? Pour la photo on va voir. J'ai horreur de me voir en photo, déjà que je ne suis pas belle, alors en photo ... Moi aujourd'hui´hui pas de pesée, j'attends toujours 2 ou 3 jour après un repas de "gala" (qui n'était en fait qu'un repas "normal" C'est dingue comme on devient après des mois de régime. On culpabilise pour la moindre entorse. On va en avoir des choses à se raconter... À plus... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur82840 |
Posté le 27/11/2012 à 06:58 Bonjour, C'est cool si tu peux venir Ode. On peut aller au Gallion aussi, c'est pas loin non plus. Hier au resto j'ai demandé une omelette et une salade. Aujourd'hui je ne rentre pas chez moi, mais je prends un repas froid, ça devrait aller. A+ Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Jocedu73 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 27/11/2012 à 07:49 Bonjour à toutes, Atomne toujours matinale.... et pleine de bonnes idées,effectivement au bout de Gallionn il y a un bar assez sympa nous y serions bien moi je suis OK. Omeltte salade super, de mon côté je dépasse le quota oeufs; mais cela ne me pose aucun problème : pas de cholestérol et mon foie supporte les oeufs c'est bon et pour cuisiner un peu c'est incontournable. Ce matin petite descente, c'est cool belle journée à toutes Joce
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Utilisateur68023 |
Posté le 27/11/2012 à 15:25 Oui, à galion on sera plus tranquille. Tu gère Atomne , c'est bien. Moi, c'est pareil, tout doux, mais ça me va. À plus ... Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur82840 |
Posté le 28/11/2012 à 07:24 Bonjour à toutes, ça va être cool ce rdv. J'ai hâte. Bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Jocedu73 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/11/2012 à 07:43 Hello, repas de service hier et 3 annis en même temps !!! alors ce matin l'aiguille est remontée +400g.. Promis demain matin c'est reparti Et vous.. tout roule j'espère Bises Joce
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Utilisateur68023 |
Posté le 28/11/2012 à 11:10 Oui, pour moi ça roule. Doucement, mais dans le bon sens. Bonne journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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ode73 411 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2012 à 10:31 Salut salut Changement de balance pour un modele hight tech hyper préci . Alors du coup hier j'etais a 91,7 (you sa mrajoute 3kg mais bon ten pis) . Aujourd'hui 91,3 ! Youpi -400gr en 1 journee !
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Utilisateur68023 |
Posté le 29/11/2012 à 16:11 Au sujet des balances, je vous raconterai de vive voix. J'n ai 3 , aucune ne met le même poids, ni les mêmes pertes (ou plus), un truc de fou ou de folle. Bonne fin de journée. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Jocedu73 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 29/11/2012 à 17:20 C'est pourquoi il faut toujours se peser sur la même balance, ce qui compte c'est la perte pas forcément le poids même si c'est le TOP de descendre certains seuils... celui des 10 aines en particulier... - 400 , Bravo Ode.. Belle soirée à toutes et à bientôt.. cela aussi c'est Top je suis ravie
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ode73 411 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2012 à 08:44 salut les filles !!
Encore - 400 gr ce matin !! 90,9 c'est top !
Je vois beaucoup mieux ce que je perds sur cette balance que sur ma vieille a aiguille, sa me motive encore plus ! La sa me fais - 1,2 kg en 3 jours , jesuis super contente !!
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Utilisateur68023 |
Posté le 30/11/2012 à 11:50 Bravo Ode ! Mais tu sais Joce, même sur la même balance j'ai des écarts importants en me pesant avant ou après la douche. Un truc de Fou je vous dis .. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur82840 |
Posté le 30/11/2012 à 15:42 Bonjour HA la balance. Moi je me pèse tout le temps: au lever du lit, avant la douche après la douche, avant de me coucher....Mais je ne marque pas les poids tous les jours. Une baisse ça fait toujours plaisir. Par contre quand ça monte, il faut essayer de voir pourquoi et ne pas se décourager.Pas toujours facile, je sais. A bientôt Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Jocedu73 96 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 30/11/2012 à 20:56 Hèléne tu es une coquine... tu nous parles de balance pour noyer le poisson mais nous n'avons pas encore vu ton joli minois... tu resquilles.Moi non plus je ne suis pas photogénique mais j'arrive quand même à trouver 1 ou 2 photos correctes.. J - 6 les filles Youpee. Pas assez de jours "tranquilles" pour moi car trop de repas impossibles à gérer ... et le WEnd va être chargé; je vais limiter les dégâts et reprende sérieusement Lundi. Bravo à toutes celles dont les aiguilles baissent , Ode en particulier. Eh ho Fourchette t'es là ??? Bon week end à toutes et à Mardi.. faites vous plaisir et cuisinez vous de bons petits plats des Proteinautes ; ce sont les meilleures et il y a le choix Bises Joce
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Utilisateur68023 |
Posté le 01/12/2012 à 13:03 J'ai horreur de me voir en photos, elles ne correspondent pas a l'image que j'ai de moi ! Patience, Joyce, tu me verras bientôt. Atomne et moi on s'est rencontrées cet été, il n'y aura pas de problèmes vendredi, on se reconnaîtra ! Bonne journée à toutes. Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur82840 |
Posté le 02/12/2012 à 09:04 Bonjour les filles Hélène, je me rappelle bien de toi donc pas de souci on se reconnaîtra. J'ai revu Tartine elle a été mutée à Modane mais Ténébris m'a dit qu'elle allait changé de région au printemps. Aujourd'hui déco de la maison avec une de mes filles. Je commence à réfléchir à ce que je vais bien pouvoir faire à manger le soir de noël. pour le 31, je pense faire une fondue bourguignonne, on devrait être entre 6 et 8, c'est pas trop de boulot à préparer. Pour le 1 janvier à voir. Et Vos vous y avez déjà pensé bises Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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Utilisateur68023 |
Posté le 06/12/2012 à 14:07 C'est toujours ok pour demain ? 16 h 30 au bar de Galion ? Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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fourchette65 95 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/12/2012 à 14:22 Coucou mes filles !! Merci Atomne95 de t'inquiéter de mon absence !! effectivement grosse baisse de morale !!! pas pour le poids , je pense que je vais avoir de la visite !! Madame Ménopause me fait de grands signes pour me signifier son d'arrivée ! pffffffffffffffffff les hormones sont toutes en action Résultat cela fait 1 mois que tout déraille !!! heuuuuu non que dans ma tête !! heureusement !!
Le régime pas fait ........ mais pas d'excès non plus et pas bougé ......... par contre je me suis mise a marcher plusieurs fois par semaine. Je fais 10 000 pas ce qui correspond à 1h15 de marche rapide et 9 kms environs. je pratique 1à 3 fois par semaine par tous les temps plus mes 3 h de Zumba/abdo-fessiers en cours collectifs
Voilà j'ai vu votre RDV de demain ......... je bosse jusqu'à 18h de l'autre côté de la montagne ...........mais si vous êtes partantes nous pouvons recommencer à un autre moment ......... un mardi ou mercredi en fin d'après-midi - 17/18h ??? J'adorerai vous rencontrer, vous voir en chair et en os, échanger .......... En attendant d'avoir de vos nouvelles je vous embrasse toutes et vous souhaite plein de courage pour la suite !!! A toutes BRAVO !!! pour vos pertes et surtout pour votre pugnacité !! Mie
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