Mon Régime Dukan
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angelenora  263 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2013 à 11:45 Mincir 56 bienvenue a toi va sur le site dukan c gratuit il va calculer exactement combine de kg tu dois faire et le nombre de jours phase d attaque a faire tu es d ou en bretagne 
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angelenora 263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2013 à 12:13 
Voila la photo de ma pizza de ce midi
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DUKANA56  11 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2013 à 13:53 Bonjour, Moi je suis d'elven et je travaille sur vannes, j'ai commencé dukan en août jusqu'en décembre, mais pour des raisons de santé j'ai du arrêter, j'ai repris le régime aujourd'hui, je refais une phase d'attaque et ensuite j'attaque la croisière, j'ai perdu 11 kgs et malgré ma pause je n'ai rien repris, donc je continue sur ma lancée !!!
bon courage à toi 
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angelenora 263 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/03/2013 à 21:42 Bonjour dukana56 felicitation pour ton maintien de poids moi je suis de auray j ai deja perdu 6kg depuis le debut c long hate d etre en stabilisation nous pouvons nous soutenir ce donner des conseils des bons plans ou meme une rencontre entre dukanette
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mincir56  5 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 02/04/2013 à 09:51 angelenora merci pour tes conseil moi je suis de marzan a cote de la roche Bernard .je mesure 1.55 et pèze 93kg et mon il faudrait au moins perdre 20kg au début et voir après. 
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