Mon Régime Dukan
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Pandrine34  8 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2013 à 06:20 bonjour a toute et a tous! J' ai commence dukan le 1 juillet apres 5 jours de PP me voila en croisiere. Mon poids de depart etait de 77.2 et aujourd hui de 72.8 pour 1m59. Je cherche des copines et copains avec qui partager des nouvelles et du soutien car la ou je suis (pays asiatique) et bien je connais pas grand monde et les filles d 'ici font toute 40 kilos pas facile! de plus je galere a trouver plein d'aliments (yaourt 0%, steack hache, carres frais, viande de grison, surimi ..) mais je suis super motivee! je fais des regimes depuis l age de 6 ans avec evidemment des troubles alimentaires par la suite !! j etais devor tout ! la je fais ce regime pour moi sans personne pour regarder derriere mon epaule ce que je mange ou me dire c est bien ma grande ! meme ca je ne peux plus ! mais venant de personnes ayant les memes problemes que moi ca me motive ! et puis les copines de France elles font toute 50 kilos et pas tres sympa toujours a faire des reflexions du style tu va tout reprendre de toute maniere ...!!! donc voila ! j espere partager avec vous chaque jours nos recettes, nos etats d ames, nos victoires , nos coup de gueule ! a tres vite 
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depayns  429 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2013 à 07:43 Salut Pandrine,
J'ai fait le régime ici en Asie aussi et jk'ai résussi à perdre 50kg.... donc c'est tout à fait jouable et bien plsu facile qu'il n'y parait. Alors oui bien sûr tu n'auras pas de viande de grisons, ou de yaourt 0%, ou que sais-je d'autre, mais on vit très bien sans et on trouve aussi plein de substituts, soja, tofu, etc
N'hésite pas si tu as des questions.... comme on doit être à peu près dans la même zone horaire, ça sera plus facile 
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Pandrine34 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2013 à 08:34 ha oui genial !!! tu as atteint le poids dit par dukan ou tu es passe en conso quand tu t es senti bien ? tu faisais quoi comme sport ? moi j ai pas le temps la semaine je pars au boulot a 7h et je rentre a 19h et apres je fais une heure de preparation gateau repas pour le soir le midi , courses ... je marche 30 min pour aller et retour a mon arret de bus et la journee dans l usine je marche 1 a 2h avec mes chaussures de secu qui me lestent bien les jambes !! . donc je fais 2h de velo elliptique le week end ! tu crois que c est suffisant ?
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depayns 429 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2013 à 11:00 J'avais la barre psychologique des 90 kg. Donc j'ai arrêté à 89kg (ce qui vu que je mesure 1.91 m est raisonnable).
En ce aui concerne le sport, je l'ai repris uniquement vers la toute fin du régime. Contrairement à ce que l'on croit, faire du sport ne fait pas maigrir... En revanche il a plein d'autres effets bénéfiques et il faut surtout en faire pour la santé en général. Mais croire que l'on va maigrir en faisant du sport, ce n'ets pas vrai, ou alors indirectement.
Tu habites quel pays ? CHine ?
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Pandrine34 8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2013 à 11:14 ok !! je culpabilisais de ne pas faire plus de sport donc soulagee!! oui j habite en chine a suzhou et toi tu habites ou?
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depayns 429 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/07/2013 à 14:39 Pandrine : HKG
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