dunkanaute en côte d'ivoire???

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laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 29/10/2014 à 20:52 Tania??? Grosse pensée pour toi!

karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 30/10/2014 à 23:37 Tania, que Dieu fasse que tout cela se calme le plus vite possible, courage. Laragon, mon problème est que je n'arrive pas à me remettre dans le bain.
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 31/10/2014 à 00:49 Coucouuu merci les filles pour vos messages
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 05/11/2014 à 20:12 Coucou les filles????? Tania ca va? Ta famille va bien? Que Dieu vous garde! Moi pire crainte se réalise oooh ca grimpe oooo ca grimpe !!!! Pffffffff je n y arriv plus !!!! Et je stress et je culpabilise et je mange sucre, salé et GRAS!!!! La cata j espère une énième fois me reprendre à partir de samedi Portez vous bien Bisou
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 06/11/2014 à 17:12 Salut les filles aU Faso, les choses se sont un peu calmées; sinon ce n'était pas facile.
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 06/11/2014 à 19:37 Yako ma chérie, je pense ke le plus dur est passé, mtnant ke les gens aient la sagesse de voir ke l intérêt sup du pays et oublier leur propre pers ! Bisou a toi
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 09/11/2014 à 23:46 MERCI LARAGON ET KARIMAO POUR VOS MESSAGES
karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 13/11/2014 à 21:21 Salut les filles, j'espère que vous allez bien. Moi j'étais en vacances donc je vous ai lâché un peu et gros dérapage 90kg soit 8kg en plus. Mais g ne lâche pas prise g m'y remets . Laragon, et ton moral? Ya des moments comme ça ou c'est difficile de tenir, ça arrive à tout le monde ,mais on a trop souffert pour retourner d'où on vient, on va se remettre à La cuisine et au sport et essayons d'être plus régulière pour se soutenir. Tania, tu vas bien avec ta famille j'espère. J'espère que tout rentrera dans l'ordre très rapidement et que tu tiens le coup. Bisous

laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 14/11/2014 à 21:12 Coucou Karima, ça va? Moi oci j oscille entre 107et 105!!!! Je n arriv plus a tenir plus de 3 Jrs! Dc je perd et je reprends!!! J ai l impression ke je n y arriverai plus a descendre en dessous de 100 kg! Pour le moment je fais n importe quoi! Je mange tout ce ke je veux a le matin et a midi et rien le soir! J ai sport demain, mais un voisin vient de mourrir ds un accident de voiture de retour de yakro!!! Suis démoralisé et triste!!! Je veux prendre un somnifère pour dormir!!!! Bon week end
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 11:17 Bonjour les filles Je vois qu'on se laisse toutes aller ces jours ci .... STOP STOP STOP Il faut qu'on sy remette
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 11:19 Hier 89 kilos pour moi ce n'est pas la cata çça ??? Nonnn c'est décidé, je m'y remets sérieusement demain.
Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 17/11/2014 à 11:25 Go les fillles On s'y remet Moi je recommence une serie 5pp/5pl puis 3pp/3pp (a voir)
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 19/11/2014 à 20:45 ah tania, contente de te lire, tu as repris? moi j attends samedi! c est dur! mais on lache pas l affair hein? karima, vient on va se soutenir, sinon ca sera le gachi! biz
karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 20/11/2014 à 21:54 Salut les filles, C'est bien kon ai toute pris consience, on doit maintenant prendre une décision comme au début . On va faire des défis par semaine 1kg c'est raisonnable je pense ,et on va rentrer en 2015 toutes fières de nous . Moi depuis 3 jours, je m'y suis remise avec 1h de marche après le boulot et 3 pp. On commence le défi maintenant et on vient au moins une fois par jour ici, qu'en dites vous? On fait le point dans une semaine.
karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 21/11/2014 à 13:59 Coucou les filles ,j'espère que vous avez fait les courses hein
karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 22/11/2014 à 22:07 Salut les filles, Revenez svp, nous devons nous remettre dans le bain C'est dur de résister à la tentation mais on doit le faire.

laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2014 à 11:44 coucou, j ai poster hier, mais ce n est pas passer apparemment, allez c repartir la, suis d attak ce matin, 1 h de footing, 1 h de gym au sol, 1 l d eau, et je me ferai un bon hamburger dukan ce midi, sans les tomates, le soir, j ai un reste de sole braissee ensuite une gde tasse de the a la menthe, ca devrai etre bon pour cette 1ere journee de pp karima, tania, venez on va perdre c est 10kg kon a repris la! moi si je descends a 98 avt les fetes, c bon hein! j ai fais du shopping, des robe dingues, dingues dingues, lol pour me motivee! a+
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2014 à 17:10 heee pers, les filles vous etes ou?!!! snifffff
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 24/11/2014 à 20:13 tjr personne!!!!!!!!!!!!!!
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 25/11/2014 à 11:30 coucou, je continue mon monologue, 2 e journee de pp, j ai deja perdu 700 g ce matin, ca me motive pour continuer, dc ce matin, 1h de marche, des series de squat, abdos avec mon ballon, j ai mal o fesse!!! lol 2 oeufs boulli + piment en poudre midi finalement ca sera les reste de soles braisee ( car hier soir juste le the a la menthe) soir porridge de son d avoine et de ble j espere tenir encore cette 2 e journee, les filles pitieeeeee, venez!!! seules c pas possible
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 26/11/2014 à 16:02 coucou les filles, alors ce matin, j ai fais 3h de marche rapide avec mon gpe de femme, suis K.O je me sens telmt lourde! je ne sais pas si c est l approch des reds ki fais ca! dc matin j ai vide 1l de coca 0 midi meli melo terre mer soir juste du the, sinon reste de mon meli melo
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 27/11/2014 à 20:46 bonsoir les filles, j espere ke tout se passe bien pour vous, moi je tiens tjr le coup, mais decu de ne pas vous lire, vous me manquer! biz
karimao 710 messages Proteinaute actif	Posté le 30/11/2014 à 13:31 Salut les filles, Mon fils était encore malade et puis je me sentais seule sans vous. J'ai réussi quand même à perdre 3kg et je continue mon parcours j'espère que je tiendrai cette fois ci même si c'est difficile. Laragon 3h de marche ! Bravo aà ce rythme ça va aller assez vite, Il faut qu'on perde lle maxx avant les fêtes sinon ça risque d'être chaud. Tania, ça va donne des news si tu peux Bon courage
laragon 610 messages Proteinaute actif	Posté le 01/12/2014 à 16:31 ha karima, bravo pour te -3kg, moi oci je m accroche, les reds st venues tout melanger, dc je stagne un peu, cbien de tps apres les reds ca redescend? parce kel finisse aujourd hui, et j espere vivement voir du moins demain! je comprends pas cette forte pluie la deh? mes 2 enfts st malades! yako pour ton fils ooh karima a+

Tania66 2213 messages Proteinaute expert	Posté le 01/12/2014 à 18:27 Coucou les filles Désolée d'avoir été absente sur le forum depuis le 17 nov J'étais en mission commando hors du faso du 20 au 30 nov ... La je crois que c'est bon et Que je ne bougerai plus avant 2015

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