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Accueil Forum » Phase de consolidation
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PIOTE  314 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2011 à 10:39 bonjour, Je passe demain en conso et j'aimerais savoir quelle est la quantité de pain (poid). d'un coté je lis 40 g, d'un autre 50 g. En plus j'ai du mal a trouver du pain complet. je n'ai trouvé que des petits pains integraux 50 g chaque. Peut on manger du pain de seigle? merci 
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catherine7401  666 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2011 à 10:42 Pain compet ou intégral, 40 g soit + ou - deux tranches suivant le pain en question... Si tu veux être au plus juste, tu le pèses........ N'importe quelle boulangerie devrait de fournir du pain complet, même dans ma brousse, le boulanger en fait en boule, que je conserve dans un linge pdt plusieurs jours. Bonne continuation et féliciatitions pour ta perte de poids. 
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Maity  587 messages
Proteinaute actif |
Posté le 13/03/2011 à 10:42 tu ne trouves pas de pain complet en boulangerie ? 
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Mais  5226 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 13/03/2011 à 11:16 Le pain "intégral", c'est pareil, ça marche aussi... c'est le Doc qui le dit dans le livre " . il dit même qu'on peut y mettre une légère couche de beurre dés la conso !!! Et 50g c'est pas éxagéré ! (si ça te permet de maitriser la dose.). Quand on dit 40g, c'est un ordre de grandeur, pas précis au gramme prés ! Mais n'en mange qu'un par jour !... 
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PIOTE 314 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/03/2011 à 13:30 merci beaucoup pour vos réponses. J'habite au Portugal et je ne suis pas sur de ce qu'est le pain complet ici. Quelqu'un connait il sa composition?
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