Fini la consolidation , Bonjour la STABILISATION

Posté le 13/05/2017 à 16:33

Bonjour les proteinautes

aujourd'hui c'est mon avant dernier jour avant la STABILISATION

#L'obstination paye

238 jours de consolidation pour 23 kilos de perdu en croisière

alors le bilan : en consolidation 0 reprise enfin j'ai juste repris les 2 kilos que j'ai perdu en supplément en début de consolidation mais je n'ai rien repris de ce que j'ai perdu en croisière et pourtant je mangé copieusement mes repas galas mais tout en respectant le principe d'un repas et toute la semaine je respecter mon jour PP et les autres je rajouter les aliments de la consolidation (divisé en 2 partie la consolidation) .

jetais obstiné et chaque invitation je ramené mes repas ou adapter tout à ma phase mais je refusé de manger ce qui m'était interdit pendant les autres jours de la consolidation en dehors des gala . a chaque fois quand quelque chose me tenté je me disais :" ça sert à rien de craquer maintenant vu qu'il y a le gala" et la 2 ème partie de la consolidation, pareil .

du coup lundi passage en stabilisation mais il ne faut pas se voiler la face , on a grossi une fois alors on est susceptible de grossir encore si on ne surveille pas son alimention et arrêté d'abuser des cochonnerie à longueur de journée et sans vous mentir j'ai vu la différence d'alimentation autour de moi entre une personne qui a une morphologie assez mince grignote moins et les personnes très en surpoids voir un peu en obésité grignote beaucoup voir conséquemment en plus de leur repas quotidien ( c'est ce que je faisais avant et c'était encore pire sous implant contraceptif )

mais depuis que j'ai commencé dukan je crois que mon estomac a beaucoup rétréci car je suis vite rassasié et j'ai moins d'envie de grignotage comparée à avant .

Je suis contente d'avoir finis mes 1 an de Dukan (1 semaine d'attaque, 4 mois de croisière et 8 mois de consolidation ) #mon obstinatination a perdre tout ces kilos avec une consolidation a payer  

Posté le 13/05/2017 à 22:29

Merciiiii

eh oui la plus dur car maintenant tout se joue avec ma conscience : " soit j'ai appris la leçon après ces 3 phases soit je n'ai rien retenu et je recommence les cochonneries à volonté et bonjour la reprise car je suis consciente que pour garder la ligne obligé de surveillé un minimum .....toute ma vie (je refuse de recommencé la croisière, donc je préfère surveiller ce que je mange et en cas de reprise faire une consolidation ou 2 à 3 jr PP que de refaire une croisière et c'est pour ça que j'était à fond pendant la croisière et début consolidation

Posté le 14/05/2017 à 11:26

Bonjour Ama , impressionnant la volonté mais c'est vrai qu'on a envie de garder ce corps qu'on aime à nouveau!!!!

Beau parcours merci de nous le faire partager

Posté le 14/05/2017 à 21:56

Bravo pour ton parcours et ta détermination