HELP!! conseil avant de perdre pied !

Posté le 31/01/2013 à 22:45

Bonsoir,

J'ai repris 4 kg (fêtes, vie sociale trop "active", et surtout 2 décès... bref des erreur et de la faiblesse de ma part trop de craquages!!!)

J'ai repris 4 kg et je souhaiterai les reperdre! mais comment faire? je ne sais pas comment modifier mon régime ou comment le réadapter à mon soucis

HELP me besoin de vos conseils!!!

Posté le 31/01/2013 à 23:35

Bonsoir severine Dukan a prévu ce qu'il appelle la riposte graduée pour les personnes qui ont repris en stab tu trouveras ça sur le site dans la rubrique "les differentes phases du regime dukan " puis dans phase de stabilisation tu cliques sur le dossier complet de stabilisation c'est à la fin sous forme de tableau ça te donne la marche à suivre en fonction de ta reprise de poids.

J'espere que tu y trouveras ton bonheur

bonne soirée. 

Posté le 01/02/2013 à 09:53

pas de panique séverine. en effet ça a été prévu dans le régime et ça peut arriver.

regarde le site il y a justement quoi faire en cas de reprise.

ne t'inquiète pas, on a tous nos faiblesses et elles sont excusables, nous sommes humains. tu as réagis et c'est bien le principal.

pour le soutien tu pourras en trouver ici sans problème.

allez courage, tout va bien se passer

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Posté le 01/02/2013 à 12:59

a mon avis jj69 pas de retour en attaque si en croisière pour les personnes qui reprennent en stab,suivant Dukan,il y a une riposte en fonction du poids repris .

valtier à mis le lien où se trouve la procédure ..inutile d'épuiser son organisme pour 4 kg repris ça risque d’être totalement contreproductif.

bonne après midi à tous 

Posté le 01/02/2013 à 15:32

Pour avoir eu une variation de poids après fêtes, oui oui, je me suis lachée .... + 4 kilos aussi.

J'ai fait 3 semaines de croisière tout en pl.

Pas de galas, pas de pain, pas de fruits.

Mes sons quotidien, mais pas de jeudi pp, cela c'est sur conseil de mon médecin, cela reste personnel, je l'avais arrêté dès le début de conso, transformé en pl.

Tu devrais retrouver ton poids .....

Bon courage

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Posté le 01/02/2013 à 16:14

Non. .C'est si tu as repris les 3/4 du poids perdu ce n'est pas le cas ici elle a perdu environ 10

Kg et en a repris 4 c'est moins de la moitié. .

Posté le 01/02/2013 à 16:29

Si elle avait repris les 3/4 du poids perdu elle aurait repris 7,5kg. ..

Posté le 01/02/2013 à 19:26

J'ai lu plusieurs fois moi aussi. .L'écriture avec le passage à la ligne entre les chiffres 3et 4 pouvait prêter à confusion 

Posté le 01/02/2013 à 19:51