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Posté le 31/05/2014 à 13:30

Bonjour les filles, je me presente, je m'appelle Gwen, j'ai 35 ans, 2 enfants, j'ai pris pas mal de kilos suite a ma 2 eme grossesse, j'en ai perdue 24kgs mais la je commence a saturer, de plus, je fais des malaises d'hypoglicemie de temps en temps, mais la , je me sent fatiguee, j'ai deja fait Dukan apres ma 2 eme grossesse et a cette epoque je travaillais et ma perte de pouds a ete rapide, la je suis en congé parental et je reprends en Octobre donc ma question est, pensez vous que je puisse commencer l'escalier nutrionnel ? Sachant que j'ai encore 15 kgs environ a perdre, j'ai vraiment besoin de conseils, merci d'avance.

Posté le 31/05/2014 à 20:55

Bonsoir Gwenie,

Tu peux tout à fait faire la méthode de l'escalier nutritionnel, qui est fait à la base pour des pertes jusque 15kg, mais après à chacun(e) de voir quel programme lui convient le mieux. Aux dires de beaucoup de personnes sur le forum, lors d'un 2 ème Dukan on perd moins vite, nos corps connaissent la chanson et se mettent en mode " tu m'as déjà fait ce coup là, je bloque ", mais il ne faut pas lâcher. Je fais également mon 2ème Dukan, le 1er en 2012 j'avais perdu 10kg mais je n'ai pas fait les 2 dernières phases (hyper importantes) à cause de souci de santé, mais sans cause avec le régime (opération de lésions pouvant être cancéreuses) donc j'ai fait n'importe quoi, engloutis des kg de chocolat et de cochonnerie en tout genre et bim + 13 kg en + la ménopause est arrivée + diverses déceptions autant dire que j'ai un peu cumulé, j'ai essayé tout d'abord avec le classique, mais je n'arrivais pas à m'y remettre, trop frustrant donc je monte l'escalier, ça ne descend pas vite mais çà descend et sans me sentir en manque.

Comme toi je suis sous traitement pour une hypothyroïdie de Hashimoto et ce depuis 2005, voili, voilou, donc si tu ne te sens pas de faire la méthode traditionnelle, grimpe sur l'escalier 

bonne soirée

Posté le 01/06/2014 à 11:01

Bonjour Gwenie,

Ta perte des 24 kg est vraiment super, il faut que tu gardes ça en tête, que le positif !

J'ai commencé l'escalier le 5/05 et j'ai perdu 1.5 kg, mon corps fait de la résistance, mais nous sommes tous différents, en + moi suis un chouille + âgée que toi et la ménopause et je ne fais aucun sport, si ce n'est faire 15 mn le soir pour rentrer de la gare à chez moi + les couloirs du métro. Les pertes estimées avec l'escalier sont de 700 à 800 gr par semaine, mais encore une fois, ce n'est qu'indicatif 

Moi je préfère vraiment cette méthode, et puis marre d'infliger aussi un régime hyper strict à mon organisme, donc je perds doucement mais sûrement, en pouvant être invitée sans devoir me prendre la tête avec la " vilaine " (balance) le mardi matin . Ah oui, et je ne prends plus le son d'avoine, car ça me provoquait des douleurs intestinales, donc je fais sans 

Ton hypothyroïdie est récente ?

Bon dimanche

Posté le 02/06/2014 à 16:20

Bonjour Gwenie,

L'hypothyroïdie n'est pas un frein au régime, par contre c'est sûr que ça peut te fatiguer, donc l'escalier sera + indiqué.

Le médecin a dû t'en parler, mais le + chiant avec l'hypothyroïdie, c'est de trouver le bon dosage, ça peut mettre du temps avant de se stabiliser et même avec les années, il peut y avoir des modifications, mais rien de méchant en tout cas. J'ai également un nodule que je fais surveiller tous les ans (échographie) + une ponction que j'ai faite il y a près de 2 ans. Ce diagnostic peut effrayer au départ, mais on vit très bien avec 

Bonne fin de journée

Posté le 02/06/2014 à 22:00

Bonsoir Gwen,

Mon prénom est Sabine, plus sympa de s'appeler par nos prénoms 

La ponction, n'est pas douloureuse, mon endocrinologue me l'a faite sans anesthésie, c'est juste un peu " gênant " mais vraiment pas douloureux.

Je sais ce que c'est de s'occuper de petits, j'ai 3 enfants, mais les miens sont grands, 27.24 et 20 ans, et je vais être mamie fin août, j'ai hâte !!!

Je suis secrétaire commerciale dans le 92 et comme toi j'attends le mercredi avec impatience pour le fruit 

Bonne soirée

Posté le 03/06/2014 à 09:46

bonjour, puis je me joindre à vous?

je suis entre vous deux pour ce qui est des enfants et de la ménopause!!!

j'ai fait dukan et je n'y arrive plus non plus.... trop restrictif à la longue, donc suite à des p'tits soucis comme tous, j'ai repris et n'arrive plus à m'y remettre. je me tate pour l'escalier, mais vous avez l'air de dire que c'est bien. toujours satisfaites?

je dois faire un bilan santé chez le médecin cette semaine, on verra ce qu'il dit, mais je ne lui dirai pas que j'ai fait ce régime, de toute façon, on ne voit pas...

j'espère ne pas vous gèner et vous dis à plus!

Posté le 16/06/2014 à 13:53

Bonjour,

Il ne sagit pas de perdre 4 ou 5 kilos avant l'été, tu dois etre suivi par un médecin. Le Dr Dukan le préconise dans ses livres. Il faut faire un régime avec l'accord et le suivi d'un médecin !