Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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SoOwFy  2 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 16/06/2014 à 22:53 Salut a tous, j'ai commencé Dukan le 7 mai 2014 en ayant comme objectif de perdre 15 kilos. Actuellement j'en ai perdu 8,3 j'aurais donc atteint les 10kg d'ici la fin du mois. Le problème est que je pars a NY début septembre. Je pensais donc passer en consolidation le mois prochain afin d'être dans la seconde phase de consolidation a NY. Mais je doute car a la base je souhaite perdre 15kilos. Quelle solution choisir? Continuer jusqu'à - 15 kg au risque de ne pas être en consolidation en vacances, ou stabiliser??? J'ai également vu l'escalier nutritionnel.. A faire ou pas?? Je suis partagée.. 
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bibine1  2754 messages
 Proteinaute expert |
Posté le 17/06/2014 à 08:16 Bj, Il te reste encore 2 mois 1/2 avant tes vacances , tu perds 1.4 kg part sem , donc c'est bien parti pour tes - 15 d'ici là , tu seras te mettre ds la 3em phase du règime (conso) sans problème si tu continues comme tu l'as si bien commencer , il n'y aurais pas de raison que cela ne fonctionne plus !!! Moi , je ne te conseil pas l'escalier, qd t'on vois ton beau parcours , je continurais comme ça !!!!
bonne continuation et bonne vacance ! 
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Audrey16isa  320 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2014 à 10:35 Alors perso je suis une pro (entendez pour) régime a fond, pas d'écarts, pas d'entorses, pas de déviance c'est tout ou rien !!! Beaucoup ici n'aime aprfois pas mes interventions qui secouent un peu et ne carressent pas dans le sens du poil !!! Dans ton cas, continue normalement ton régime, et tu verras bien lors de ton départ ou tu en es. Ensuite une fois là bas (a moins que tu y ailles tous les 4 matins et que se soit monnaie courante pour toi) perso je te dis juste profite à fond de cette chance incroyable que tu as, ne te prends pas le tête avec ton régime, tu t'y remettras en rentrant si tue s quelqu'un de volontaire ! Je ne donne jamais ce genre de conseil mais là sérieux tu ne profiteras pas de ce voyage si tu te mets des barrières alors que t'es meme pas encore partie. 
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SoOwFy 2 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2014 à 10:54 Merci pour vos réponses Je suis comme toi Audrey, pour moi c'est zéro écart, quand j'ai décidé c comme ça J'espère savoir un peu lâcher prise en vacances..
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Paleolithique  410 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/06/2014 à 11:09 Quand tu reviendras, tu reprendras un peu de croisière et de l'alternance, même pas besoin de refaire du PP. En 1-2 semaines t'auras reperdu ce que t'as repris, le cas échéant.
Je voyage beaucoup et c'est ce que je fais à chaque fois. 
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Jodie10  20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2014 à 16:23 Salut, Il est vrai que les usa sont réputés pour la mal bouffe. Mais je considère NYC comme étant à part. Je me suis sentie super à l'aise dans cette ville il y a un très gros engouement healthy/sport, j'ai trouvé ça hyper entrainant. Bien entendu les fast food y sont nombreux mais l'on trouve également beaucoup d'enseignes healthy, bio, light... Par exemple: les bars à salades tels que just salad. Ou encore les glaciers à 0% avec plein de parfums différent comme Orange leaf. Ensuite tu as le marché de union square, qui est bio et on peut manger sur place. Enfin bref je pense qu'en allant à New York on peut limiter la casse, tu peux te prendre un bon burger ou cheesecake, puis le lendemain tu manges sain. Pour ma part c'est ce que j'ai fait je me suis faites plaisir mais doucement. Et puis là bas tu marches beaucoup, les gens sont souvent dans les salles de sport, de yoga ou en train de courir. Du coup j'en ai profiter pour faire quelques footings dans central park ça m'a permis de visiter et de faire du sport. 
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Jodie10 20 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/06/2014 à 16:24 A l'époque j'étais en période régime dukan, et durant mon séjour de 10 jours je n'avais pris qu'un kg.
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C'est clair que c'est peut être la seule fois dans ma vie que je partirai donc voilà. Maintenant si je reprends un peu de poids là-bas en revenant je fais comment? PP 2,3 jours avant de repasser en conso?
