Mon Régime Dukan
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime
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AltaGracia  56 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 11:28 Bonjour,
Tout est un peu dans le titre...
Depuis une bonne semaine, je me sens très mal, une bonne partie de la journée, je me sens étrange, une sensation d'angoisse, un truc qui tiraille dans la gorge comme si je venais d'avoir peur sauf que ça perdure plusieurs heures, je suis très, très irritable, fatiguée, je dors mal, je fais des cauchemars.
Pourtant tout semble aller bien niveau personnel, je suis en congés, en bonne compagnie...
Je dois quand même spécifier que je suis en sevrage de mon antidépresseur mais la posologie n'a pas changé depuis 3 mois.
Je me questionne sur mon alimentation, si ça pourrait venir de là, car en effet, je fais l'alternance 3/3, le seul toléré que je m'autorise est 2/jour un Sveltesse chocolat. Sur une journée, niveau produits laitiers, je ne mange que ça et 2 CAS d'un yahourt 0% pour manger mes sons.
Ensuite sur mes 3 jours PL, il m'arrive souvent que de n'en faire que 2 et les légumes que je mange sont toujours les mêmes : Endives, salade, courgettes. ( Je doute qu'ils soient les meilleurs niveau apport vitamines)
Je ne bois JAMAIS d'eau, que du Coca Zéro...
Donc apport magnésium et tout, je pense ce n'est pas top.
Je prends le matin une pastille de vitamines et de magnésium ( là, j'en avais plus depuis une bonne semaine), de plus, il faut 6mg par kilo soit 432 dans mon cas, une pastille en contenait 300.
Je me suis mise à la natation depuis quelques semaine et j'ai lu que ça puisait notre magnésium.
Quand je lis l'étiquette de mes vitamines, elles ne couvrent pas 100% des apports journaliers.
Pou la Vit D n'en parlons pas, je suis toujours très en dessous de la norme et j'habite dans le Nord !
Donc voilà, je me demande si je ne cumule pas les carences... Si mon irritabilité, mes angoisses, mon mal-être, mon mauvais sommeil, mes yeux gris et tirés en sont les conséquences.
Tout conseil et expérience sont les bienvenus 
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AMA3  596 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 10/05/2017 à 11:53 Coucou Je peux t'assurer que c'est le sevrage de ton AD qui fait ça car j'ai eu les même symptomes mais en pire quand j'étais aussi en sevrage d'AD et c'était bien avant de commencé dukan voir des mois avant dukan (Irritable, déprimé, angoisse n'en parlons même pas :'( etc) . Mais pour ma part je n'ai jamais eu ces symptomes sous dukan et c'est sous dukan justement que toutes mes carences ont disparus en croisières, alors que pendant des années j'étais h24 carencé du coup je ne suis pas sûr que ça soit dukan qui te cause cela. PS : svéltesse chocolat n'est plus toléré mais interdit 
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AltaGracia 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/05/2017 à 12:20 Mhan ? Mon petit plaisir de la journée, mon Sveltesse :'(
Pour mon AD, je ne touche pas justement à la dose depuis plusieurs mois.
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Lollipooops  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/05/2017 à 20:31 Qu'on se le dise dukan provoque des carences..je l'avais fait il y a quelques années et j'avais perdu 30 kilos. J'ai fini à 9 de tension et très carencée et pourtant aujourd'hui j'y reviens car c'est le seul régime qui me convienne..après une énième fois weightwatchers me revoilà pour perdre 12 kilos repris. J'en suis à mon 2eme jour d'attaque..j'ai eu un gros coup de pompe cet aprem mais je sais que ça ne durera pas. Je sais aussi que je vais choper des maux de tête d'ici quelques jours. Je sais je suis dingue 
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AltaGracia 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/05/2017 à 17:45 Résultat de mon bilan sanguin, très grosse thrombopénie ( plaquettes ), je me suis retrouvée aux urgences...
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AltaGracia 56 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 16/05/2017 à 20:21 Coucou,
Résultats des courses : Grosse thrombopénie ( manque de plaquettes dans le sang).
J'attends de voir un spécialiste pour savoir si le régime est lié...
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non....tellement désespérée par ce problème de poids qui est le combat de ma vie ! Je suis au régime depuis que j'ai 8ans