Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

j'ai posé des questions et personne ne m'a répondu

milkandhoney 1 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 20:12 j'avais annoncé un appel d'aide aux proteinautes et personne ne m'a répondu. Je Disais que j'avais perdu 6kg en 29 jours et que dernièrement , j'ai craqué trois fois et j'ai mangé du tout et de rien.je me culpabilise et j'ai peur de reprendre les kilos et surtout de perdre la volonté. Afin de me corriger, j'ai fait de la marche mais je reste perplexe concernant le régime: je suis normalement en croisière, semaine PL...mais vu que j'ai craqué, je me demande su je dois commencer à nouveau ou prolonger quelque jours PP. MERCI d'avance

Muslima51100 59 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 20:15 Coucou ! Il faut que tu continues sur ton rythme initial 1/1 3/3 ou 5/5 ou autres d'ailleurs mais toujours équilibrer PP et PL. Tu as un imc normal donc ton corps peut résister au début mais pas pour longtemps Courage et continue ma marche avec beaucoup d'eau !!
yoyo84 44 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/09/2013 à 20:22 coucou, moi j'ai commencé ce matin. je ne suis pas une pro mais je viens de relire un passage du livre pour te répondre. alors il dis que si tu as craqué tu peux soit rajouter 30mn de marche à ton quotidien, soit tu passes au PP le lendemain. et surtout NE PAS CULPABILISER.alors voila j'espére t'avoir un peu aidé. bon courage et ne baisse pas les bras. biz
spicy 12346 messages Proteinaute expert	Posté le 10/09/2013 à 20:23 Hello ! Tu avais fait un appel sous un autre pseudo ? parce que là c'est ton premier message, ya 1 message indiqué sous ton avatar !? Pour ce qui est de te dire si c'est normal de stagner après un écart ou même sans écart ben oui ça arrive. Personnellement en croisière j'ai stagné 3 mois... c'est long !! et j'ai mis longtemps pour perdre mes 12 kg. Donc no stress
manouille84 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2013 à 08:16 Salut, moi aussi j'ai craquer pas plus tard qu'hier rrrrrrr...mais bon je me remotive et je repart de plus belle dans la guerre au kilos!! Alors courage.?
Zaloo 3222 messages Staff	Posté le 11/09/2013 à 10:21 Ta question n'était pas posé au bon endroit Bienvenue sur le forum ! http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html Pour palier au craquage, prépare toi des gourmandises autorisées, et tiens bon ! Le jeu en vaut la chandelle !
manouille84 2 messages Proteinaute débutant	Posté le 11/09/2013 à 19:55 Merci zaloo, oui je sait que le jeu en vaut la chandelle. C'était une petite faiblesse que je regrette !! Mais bon cela me servira de leçon!

Devenez proteinaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Proteinaute pour participer au forum.

Imprimer

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.

j'ai posé des questions et personne ne m'a répondu

Messages sans réponse