Mon Régime Dukan
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pequebcn  664 messages
 Proteinaute actif |
Posté le 26/03/2011 à 10:10 Ça m'énerve cela fait 2 semaines que je craque sans arret pour un oui ou pour un non, pour des trucs dont je ne raffolle même pas (cacahuètes + une bière hier soir dans un bar... alors que je n'avais aucun souci à commander un coca cola light avant)... du chocolat et compagnie. Pourtant je me fais des recettes Dukan chocolatée pour ne pas craquer sur des gourmandises comme ça (le chocolat..trop dur de vivre sans), j'essaye de plannifier mes repas et tout... mais en ce moment je craque qd même pour des bétises! Et bonjour l'humeur, mon chéri doit en avoir marre... Et du coup, le poids ca descend pas... bon c'est bien, déjà ca remonte pas.. c'est deja ca.. ça vous arrive à vous aussi ? 
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celinenicole  69 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2011 à 10:23 moi aussi et c'est sur du sucré des gateaux au chocolat des bonbons il y a des jours ou ça va c'est nickel mais hier dans la journée mangé la boite et hier soir rien et c'est comme ça tout le temps dès que j'ai un coup de blues je mange du sucrée ou que je m'ennuie alors je me fait tapé sur les doigts par certain du tchat et là je ne craque pas mais je recommence qd mm 
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mimilamouche  68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2011 à 10:23 moi ça m'arrive parfois apres tout nous sommes humain!!!! mais c'est pas bien!!! ce que j'ai fais la derniere fois je me suis fait une journée plaisir ( boulimie meme ) ensuite je me suis peser 3jour apres , et la tu n'a plus envie de craquer.....;car la balance ne m'a pas cacher cette entrave... tu es surment fatigué aussi et ça joue énormément sur la volonter moral (conseil va consulter ton doc pour des vitamines) et tu repartira toute neuve de force et de volonté..... 
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pequebcn 664 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/03/2011 à 10:25 en fait je crois aussi que le fait de ne plus pouvoir faire de sport a joué... je me suis coincé le dos il y a deux semaines, arret de travail et plus de sport.. donc tte la journée à la maison c'est plus dur de ne pas fouiller ds les placards.. et avec un cheri comme le mien qui s'enfile une boite de kinder maxi sous mon nez....
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mimilamouche 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2011 à 10:29 je compati pequebcn ,mon homme est branché sur m&ms. mais test le vinaigre tu sera surprise
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pequebcn 664 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/03/2011 à 10:32 le vinaigre? explique-moi !
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Zaloo  3222 messages
 Staff |
Posté le 26/03/2011 à 10:55 http://www.proteinaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html 
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mimilamouche 68 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2011 à 10:58 avant tes repas tu rempli un petit verre d'eau bien tiede ,tu y ajoute 1culliere a café de vinaigre de cidre (bio c'est mieu) et tu boi ça tt le temps avant chaque repas ,c'est un bruleur de graisse. qui coute peu cher car va voir sur le site officiel de dukan ils vendent des gélule bruleur de graisse en comprimé qui coute cher et magie c'est a base de vinaigre de cidre........donc astuce tres économique et surtout efficace
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pequebcn 664 messages
Proteinaute actif |
Posté le 26/03/2011 à 11:03 ok je vais essayer!!! merci
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Utilisateur14994  |
Posté le 26/03/2011 à 12:07 Bonjour, Fais toi des petites douceur pour craquer sur des aliments autoorisés. Courage et reprends toi Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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djerome59  8 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 26/03/2011 à 16:07 merci pour l'astuce du vinaigre, quand aux petits ecarts pour moi ce n'est pas grave il faut juste les gérer aprés (mais pas trop d'écarts tout de même); moi je m'autorise l'apéritif le vendredi et samedi soir ( 2 whisky) mais plus de gateaux et pour le moment le moral est plus que bon et la courbe descend. 
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Utilisateur37966  |
Posté le 26/03/2011 à 22:03 ;;; Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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