Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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bibendum68  34 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 05/07/2011 à 22:07 Journée top, pas de dérapage, super raisonnable et même fais une heure de sport ! et vous les filles, tout va bien ? 
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darkangel682  7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 12:23 hello pour moi la pertedu poids se fait un peu plus doucement mais jprd cest lessentiem par contre jarrive pas a me motive a bouger et seul encore plus galere,. AMidi blanc de poulet fume et surimi et quelques tomates cerises. Jespere rester motiver le plus longtemps possible!!
bon courage les filles 
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bibendum68 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 06/07/2011 à 13:31 Salut les filles ! moi aussi j'ai du mal avec l'activité physique... aujourd'hui pas trop faim mais ce matin je me suis acheté le livre Dukan sur les desserts !!! il y a des recettes là-dedans ! trop top ! j'ai une question les filles... voilà aujourd'hui je suis en journée PP, vendredi je suis invité au resto par une copine mais la mamzelle ne veut pas entendre parler de régime, moi vendredi je serai donc aussi en PP alors ce jour là je mange exceptionnellement normalement avec elle sans faire trop d'abus et je rattrape le soir en ne mangeant que du fromage blanc...?
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bibendum68 34 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/07/2011 à 08:08 Hello les filles ! ben alors y'a plus personne ici ? lol
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darkangel682 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 18:23 Hello comment ça se passe les filles? ^^ Moi je continue a perdre tranquilou et suis toujours autant motivé. Je viens de finir mes petites gâteaux pour la semaine^^ Mais j'ai toujours pas avancé sur l'activité physique
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stephanie80  21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 18:28 Hello Les Girls Moi je stagne au niveau de mon poids : je perd plu depuis qlq jours sif et je continu mes 5PP et 5PL A partir de lundi je reprends une activitée portivesdonc pas de pesée cette semaine : ca va être dur de pas me peser le matin Bon fin de we et bo début de semaine 
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cath61  33 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 10/07/2011 à 22:37 Salut les filles!! Quelques petits soucis perso m'ont tenue éloignée de vous et de mon régime....En fait j'ai du partir m'occuper de mes parents malades tous les deux, c'est dur!!! Donc le régime stagne mais je reprends fort demain il le faut!!!!! bises à toutes celles qui ne sont pas encore parties en vacances et bise spéciale à Léa pour sa réussite au BTS bravo!!! Allez on se motive 
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Utilisateur52794  |
Posté le 10/07/2011 à 23:17 bonsoir a toutes bravo pour vos perte mais il faut savoir que dans tout regime il y a une periode de stagnation cela est tout a fait normal moi quand cela m'arrive j'évite de me mettre sur la balance pendant plusieurs jours en me disant que je suis le programme a la lettre et tout rentre dans l'ordre il faut savoir que ce n'est pas une course mais un marathon donc patience il faut vivre avec et pas subir ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; sinon on va craquer et sa on ne le veux pas je vous souhaite a toute une bonne nuit et ne soyer pas trop dure avec vous meme regarder vos resultats moi je vous dit bravo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site |
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lovelylea  59 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 12/07/2011 à 11:18 COUCOU LES FILLES!!!
un peu de vacs je vous propose de faire une récap et que chacune d'entre nous met - son poid de départ - sa motivation - sa perte de poid bref une récap ça ne pourra que nous motivée!!! 
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darkangel682 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/07/2011 à 08:32 Bah alors y a plus personnes ^^???
Après une semaine chaotique niveau régime, aujourd'hui je repars sur de bonnes bases. J'ai perdu un peu de temps à cause de cette semaine anniversaire mais je n'ai pas trop repris donc j'espère vite reprendre mon rythme de perte.
J'étais à 100.5kg et aujourd'hui 94.8kg.
Motivation : j'avoue qu'avec cette semaine j'ai un peu perdu en motivation mais cela devrait revenir en voyant la balance m'indiquer des chiffres toujours plus petit
Voilà, à bientot les filles
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stephanie80 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 18/07/2011 à 11:53 Hello les Girls Pour moi j'ai eu un peu coup de mou : un peu marre de manger de la viande Avec ce we un peu festif j'ai fais qlq écarts mais a ma grande surprise ce matin aucunes incidence sur ma balance
J'étais à 68 kg le 19 juin et presque 1 mois plutard : 62.5kg - 5,5 kg c'est une bonne perte de poids en 4 semaines
Je suis plutot satisfaites de cette perte de poids et ca me remotive encore plus pour continuer et je commence a sentir la différence dans mes vêtements : je veux que l'aiguille de balance continué a aller vers la gauche lol Allez les filles je suis sur que nous allons atteindre nos objectifs Bonne journée biz
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stephanie80 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 20/07/2011 à 11:35 Hello les GIrls Voila 1 mois que nous luttons ensemble contre ces vilains kilos Alors tjrs motivées pour un mois suppléméntaire !!!! On doit pas baisser les bras Au plaisir d'avoir de vos news Bonne journée les Girls
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darkangel682 7 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 08:20 Hello, perso j'arrive plus a manger correctement le matin a reprendre mes petits dej dukan, le soir et midi pas de souci mlais le matin ... j'ai perdu une parti de ma motivation :( et ca m'énerve...
enfin voilà, demain demain je me mets la pression et j'y retourne!
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febyael  4 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 25/07/2011 à 20:33 Bonsoir chères "proteinaute" et en particuliers darkange1682, je suis dans la même situation que la majorité d'entre vous : c'est difficile et les moments de découragement sont présents. Mais grâce à vos participations au forum, je me remotive et je m'accroche en m' imaginant à la rentrée scolaire avec encore plus de kilos éliminés ! ! ! J'ai commencé avec 87,4 kg et j'en suis à 84,9 kg ! c'est super et je continue ! Alors courage ! On y arrivera ! 
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stephanie80 21 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 28/07/2011 à 12:26 Hello les Girls Alors y a plu personne : vous etes toutes parties en vacances??
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