Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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nigi  1355 messages
 Proteinaute dynamique |
Posté le 07/04/2016 à 07:36 Coucou loelie Je te souhaite bon courage miss Tu l'as déjà fait donc pas de soucis Tu as déjà un programme bien remplie super 
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sylviege  18 messages
 Proteinaute débutant |
Posté le 09/04/2016 à 21:12 hello les filles
dernier jour de PA. demain je commence la croisière 
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 09/04/2016 à 21:43 Coucou sylviege Alors comment c'est passé ta semaine ? Tu dois être contente de commencer les légumes Accroche toi tu as fait le plus dur
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loelie  320 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 11/04/2016 à 20:14 salut les filles
bilan de la première semaine pas mal niveau kilos pour moi ! le sport c'est super dur, mais je m'accroche a mes 3 séances par semaine, j'ai hate d'atteindre ce fameux moment ou tu es sensé aimé ça !! lol
je commence déjà a avoir de sérieuses envies de sucré, je comble avec des recettes dukan et des yaourt sucrés pour le moment, si vous avez des astuces je suis preneuse !
bon courage a toutes ! 
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 11/04/2016 à 21:07 Coucou miss Le crêpes tu vas voir elles sont top
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sylviege 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 13/04/2016 à 00:09 hello les filles,
oui les crèpes sont bonnes et rapide à faire et surtout calent bien. je les manges avec juste du fromage blanc édulcoré et vanillé. C'est trop trop bon !!!!
sinon il y les biscuits croustillant qui sont sur le site. Ils sont super bon pour les petites envies de sucre.
sinon : pesée de dimanche matin : - 5.8 kg en 6 jours de PA.
je suis en croisière depuis dimanche. Je pense faire 3pl/4pp puis 4pl/3pp
pour l'instant aucun craquage. Je tiens le coup.
allez on reste motivé et on continu
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 13/04/2016 à 01:35 Coucou sylviege Bravo presque 6kg en 6 jours je suis sur le cul mdr Continu comme ça
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sylviege 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 14/04/2016 à 00:44 hello les filles
moi même je ne reviens pas de cette perte en 6 jours. Mais je ne vais surement pas m'en plaindre.
cette semaine, je suis en croisière alors je sais que je vais perdre beaucoup moins vite. mais il vaut mieux doucement et surement.
bravo pour vos pertes aussi les filles
allez on tient le coup et on y arrivera
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 15/04/2016 à 23:49 Coucou sylviege Alors les légumes ça fait du bien Accroche toi ça faut le coup Bisous bisous
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sylviege 18 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 17/04/2016 à 20:50 hello les filles,
la première semaine de croisière s'est très bien passée. j'ai fait 4pl/ 3pp. cette semaine je ferais 3pl/4pp pour équilibrer.
Alors la pesée officielle de ce matin: - 3.2 kg cette semaine
depuis le 04/04/16 j'ai donc perdu 8.8 kg
nigi : tu as bientot atteint ton objectif
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nigi 1355 messages
Proteinaute dynamique |
Posté le 17/04/2016 à 21:38 Coucou sylviege Ahlala tu as vraiment bien perdu Moi je vais me mettre à fond cette semaine pour en finir une bonne fois Alors la à fond Encore bravo à toi
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SYLVIE95120  1 messages
Proteinaute débutant |
Posté le 09/05/2016 à 11:27 bonjour à toutes, retour chez DUKAN déjà qq temps que je voulais me reprendre en main et au retour de vacances : gros choc 82kg donc me revoilou ! je suis du val d'oise 95 ERMONT si quelqu'un veut faire de la marche ou aller à la piscine à deux c'est mieux et ça encourage. N'hésitez pas à me contacter je répondrai avec plaisir.
à bientôt j'espère 
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