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Je commence aujourd'hui, qui me suit?

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stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 15:12 SLT LES FILLES !!!! je commence aujourd hui !!! je l avais déja fais une fois et j avais vraiment bien perdu avec dukan donc j espere que cela marchera a nouveau la motivation est la mais malgré cela j aurai besoin de votre soutien donc voila je mesure 1m75 pour 90kg mon objectif 75kg je démarre avec 3 jours d attaques félicitations a celles qui ont perdu bizzz

virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 19:07 bienvenue à toi stéphanie !! tu dois être une pro puisque tu as déjà fait le régime !! par contre, tu recommences la PA ? j'avais cru lire qu'il fallait directement passer en croisière qd on avait déjà fait Dukan! sinon nymphev et sandra ... votre journée ?
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 20:13 merci a toi virgoute j ai repris carrément au début avec 3 jours de pp !!! une pro lol il y a de bonnes recettes et je pense bien en profiter de temps a autre un peu de zumba maxi 1h de temps oh faites dis moi le cola light on peut ??? et toi de ton coté raconte
virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 03/04/2013 à 20:52 Heu..coca 0 oui coca Light je ne pense pas! Sinon moi j'ai commencé le 25 mars.. 2kilos500 en 5 jours puis fluctuation car mauvais transit mais tt est rentré dis l'ordre aujourd'hui... ! Pour l'instant suis motivée pour perdre mes 8 kgs restant.. .un jour à la fois hein! Pour les recettes.. .conseille nous ce serait sympa!
AurelieChristo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 12:33 Salut les filles. 1er jour de phase de croisiere jai fini mes 5 jours de pa hier enfin et je suis qd meme decu parce que jai perdu que 1,100kg pendant cette phase alors que dukan dit dans son livre quon perd entre 2 et 3 kilos. Pour moi cest pas le cas :(. Mais sinon grace au cachet magique de la pharmacienne tout est debloqué. Bref je vous tiens au courant de la suite dans un autre msg
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 12:58 cc virgoute merci de m avoir répondu courage pour tes 8 kg ça ira bien vite kiisss salut aurelieChristo tkt on en viendra a bout de ces kilos cahet magique ?????? c est quoi bizz
kikikarrot 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 13:41 contente que vous ayez pu régler ce problème de constipation. A stéphanie972 et virgoute: Concernant le coca light, la réponse à la page 35 de "La méthode dukan illustrée" je cite: "vous avez droit aux boissons light (coca-cola light, coca-cola zéro et autres light)" voilà... Bonne continuation et je vous fais signe après ma pesée de demain.
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 15:27 merci pour l info kikikarot je me pèserai apres mes 3jours d attaque en espérant un résultat positif bon courage pour ta pesée bizzzzz

AurelieChristo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 16:29 Cachet magique dulcolax contre la constipation parce qu au bout de 3jours javais trop trop mal au ventre et j arrivai pas du tout. Maintenant ça va bcp mieux moi il me reste 11 kilos a perdre cest encore enorme mais jy crois et vive les journee pl aujourdhui je me sens bien du coup . A part contre les filles ca fait trois jours que je fais ni marche ni abdo je fais juste les flexions. Est ce que cest grave est ce que c est ça qui fais que je n ai perdu que 1kilos ?
stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 19:15 heu .... je ne sais pas trop mais en tout cas j ai lu qu il fallait faire au moins 20 min de marche non négociable merci pour l info je vais me le procurer ce dulcolax allez les filles on y croit
virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 04/04/2013 à 19:24 coucou les filles !! donc moi - 1kg ce matin !!! dû à une régulation de mon transit certainement !! aujourd'hui PL donc ça aurait du être plus facile et bien non !! j'ai eu une ENORME envie vers 17heures !! de tout mais surtout de quelque chose qui tienne au corps alors que je n'ai pas spécialement faim !! mais bon, je me suis jetée sur mes biscuits dukan pépites de choco ! c'est pas la même chose mais ça a fait l'affaire !! question biscuits, vous prenez quelque chose en particulier ?? sinon merciaurélie pour le tuyau Dulcolax !! je crois que je vais aller en chercher aussi pour éviter de nouveaux désagréments !! vous en êtes où de votre perte de poids et du moral qui va avec ??
AurelieChristo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 13:53 Par contre attention a prendre le soir et ne prenais qu un seul cachet pas deux! Moi la pharmacienne ma dit den prendre 2 mais apres moi ça a agit trop fort : phenomene inverse ! Aujourd hui decu jai repris 200g ah la la ca me deprime de perdre aussi doucement alors que dukan est censé etre un regime ou tu perds vite... Sinon jai fais 45 min de zumba hier et la j y retourne cette aprem 45min ca rattrapera les jours ou jai rien fais j espere. Sinon virgoute tu trouves ou les gateaux dukan ? Allé courage les filles !
virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 18:32 j'ai trouvé les biscuits Dukan à carrefour market mais y'en a aussi chez match ! c'est un peu sec mais on s'habitue et comme en plus je prends pas le son d'avoine, j'ai ma dose ainsi !! sinon suis comme toi aurélie, je fais le yoyo... +100, +200 et -400.... mais bon je pense que c'est dû au transit toujours aussi médiocre ! en mm temps, je pense que ce qu'on mange n'est pas trés diurétique et qu'on a peu de déchets donc je vais essayer de moins focaliser la dessus !! demain suis en PL et je vais au resto grec le soir : ce sera salade tzatziki et viande ! j'espère ne pas reprendre 1 kg sur la soirée car faut pas oublier que le samedi c'est apéro en plus !! lol! et vous ?? pas de craquage ? t'en es où stéphanie de ta phase d'attaque ?
AurelieChristo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 05/04/2013 à 20:49 Moi demain ça fera 5ans avec mon cheri donc je pense qu on va aller au restau. Donc ce sera mon premier gros ecart, j essayerai de faire attention quand meme. Demain ça fera une semaine que jai commencé dukan ! Bon week end les filles on se tiens au courant de nos exploits ou pas !
virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 11:58 bon anniversaire de mariage Aurélie !! alors ta pesée Kikicaro ??
AurelieChristo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 14:20 Merci lol mais je suis pas mariée jai que 21 ans ce sera pour plus tard le mariage. Et toi virgoute ta quelle age ?

stephanie972 54 messages Proteinaute débutant	Posté le 06/04/2013 à 19:49 salut les filles un peu dégouter mais au lieu de perdre j ai pris 1kg pourtant aucun écart mais je pense que c est a cause du régime que g suivi avant je ne sais pas si vous connaissez "regime du métabolisme" en gros tu mange pratiquement rien tu es censé perdre 7a 20kg en 14 jours mais bon j ai tenu une semaine et j ai perdu 6 kg la nourriture est tres restrictif donc voila mais je ne désespere pas je tiens le coup je ss en phase croisiere pet dej 1 café +1 lait écrémé avec 30g de pepites de son d avoine "saveur caramel" midi 2 mini cakes a la viande haché et aux épinards +1 pizza tomate viande haché+ 1 yaourt 0% en passant c était tres bon bizzzzzzz les filles
virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 09:22 allez courage stéphanie ! ton corps fait probablement un peu de résistance des suites de ton précédent régime !! ça risque d'être plus long au début mais y'a aucune raison que ça ne marche pas hein !! moi ce matin -500grs supplémentaires alors qu'hier, 4 coupes à l'apéro donc suis vraiment contente !! mais y'a aussi, le transit qui va beaucoup mieux donc je pense que ça joue !!! bon dimanche à vous , moi c'est PP aujourd'hui !
AurelieChristo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 07/04/2013 à 18:15 Felicitation virgoute ! Moi après mon tres bon restau hier forcement jai pas maigri, je suis monté a 69,5 mais toujours des pbm de transit je vais devoir reprendre encore le cachet. Courage les filles !
virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 18:23 alors stéphanie .. tu t'es repesée ?? 1kg c'est certainement dû à ton transit ou l'arrivée prochaine de tes règles si tu n'as fait aucun écart !! aurélie : et toi ? depuis ce restau ? t'as mangé quoi d'ailleurs ? pôur combien de repris ? moi we avec quelques coupes et 2 jours PL donc pas d'alternance du coup ! je stagne ....
AurelieChristo 12 messages Proteinaute débutant	Posté le 08/04/2013 à 21:59 Moi laceweek end et jusqu a aujourdhui ecarts ecarts demain je me reconcentre. Au restau samedi soir 2croutons de chevres chaud filet de st pierre frites et fraisier hier soir et ce midi lasagnes aux legumeset cesoir avec ma viande jai mangé du blé du chocolat des galettes de mais au beuure bridelight enfin bref du grand n importe quoi ! Ce matin 69,3 dc ca va !
virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 09/04/2013 à 18:08 aie aurélie.... faut pas continuer dans cette voie car ton cerveau n'oublie pas les bonnes choses apportées au corps ce we !!! MOTIVATION ... !
kikikarrot 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 10:34 hey coucou les filles!!! je suis de retour après une méchante vilaine grippe qui m'a cloué au lit 3 jours... du coup ma soeur vient rester à mon chevet et me fait de bon petit plat tout chaud et ne veut surtout pas entendre parler de régime. loool après je me suis repeser et retour à la case départ je suis trop décu huuuuum!!! mais je me remet vite en scelle et après 2pp et 1pl j'ai déjà perdu près d'1kg c'est plus rapide que prévu,comme si mon corps étai déjà habitué et étant donné que j'avais fait 6 jour de PA. Voilaaaaaaaaaaaa Je vois que vous, vous avez tenu bon et ça me fait trop plaisir!!!!
kikikarrot 11 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 10:40 Ahhhhh, le RIZ me manqueeeeeeee!!! j'ai une folle envie de riz depuis hier, j'ai pensée à acheter du riz complet pour me sentir moins coupable mais j'ai tenu bon aujourd'hui je ne sais pas...En tt cas,je tiens bon et je mecouche tot pour essayer de pas craquer! Concernant la constipation je trouve que je n'en souffre pas trop ( ce qui est bizarre car avant ce régime j'étais souvent constipée) mais par mesure de précaution je vais acheter des dulcolax. merci du tuyau

virgoute 52 messages Proteinaute débutant	Posté le 10/04/2013 à 10:58 courage kikicaro !! c'est bien que tu te sois remise en selle !! on va y arriver toutes ensemble !!

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