Je commence le 12/09/2011, qui est avec moi?

Posté le 14/09/2011 à 22:10

bonne nuit les filles.

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Posté le 14/09/2011 à 22:14

a demain alors.. 

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Posté le 14/09/2011 à 22:38

Bonne nuit à vous tous et a demain pour ma part je me ds que j'ai déja fait la moitié de la phase d'attaque qui pour moi est la plus dur.

Posté le 14/09/2011 à 22:58

bonjour les filles , je m appelle Tatiana, je suis nouvelle sur se forum qui a l air genial. j ai commencer le regime Dukan le 12 septembre .j ai fait le test de juste poids du docteur et mon juste poids serais de 62kg et je devrais faire 3 jours d attaque , mais moi je voudrais peser 55kg a la fin du regime et j ai decider de faire 7 jours d attaque car j ai 28 kg a perdre. Qu on penssez vous les filles ? est ce resonable se que je suis entrain de faire ou il faudrait que je fasse moins de jours d attaque ?

Posté le 15/09/2011 à 00:16

Salut Tatiana, moi je pars de 78.4kg et je dois descendre à 61.5kg qui est à priori mon juste poids. Sur le site de Dukan, il me dit de faire 6 jours d'attaque. Pour le moment ça va je perds bien du coup je vais respecter.

Bon courage en tout cas pour la suite.

Posté le 15/09/2011 à 07:38

bonjour, tout le monde,

j'es^ère que vous avez bien dormi. pour moi encore une surprise ce matin plus d'un kilo

de perdu, je n'en reviens pas, je comprends ma fatigue d'hier.

bienvenu tatiana, moi je te conseil de voir comment tu te sens en faisant les jours de PA recommandés

puis si tout va bien rien ne t'empêche d'en faire 1 ou 2 de plus.

ensuite mets toi comme objectif les 62 kg, c'est déjà une grande étape et par la suite si tu ressens le besoin

de perdre un peu plus, tu n'auras qu'à continuer la phase de croisière.

c'est super mila8, félicitation et bonne continuation.

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Posté le 15/09/2011 à 08:03

Salut tt le monde aujourd'hui moins 3 kilos super contente ma silhouette changer

Pour le coca light c'est a VOLONTE... je vais passer au légumes aujourd'hui je pense donc voila je vois souhaite une bonne matinée! Je vais m'acheter une balance électronique car je veux voir ma perte au gramme pres!

Car celle a aiguille des fois c'est pas ça.

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Posté le 15/09/2011 à 08:08

Je n'avais pas rempli le questionnaire pour savoir mon poids de croisière. je viens de le faire et à 1.5 kg près s'est çà. Par contre, çà me donne comme date; fin févirer....... long je trouve ... mais bon ; je vais essayer de tenir ...

Posté le 15/09/2011 à 08:30

salut les filles ,

ce matin 67.4 alors qu hier soir 68.2 donc c est vrai que ca varie énormément merci de votre soutien cela m'a permit de ne pas craquer alors NACERA ne craque pas on va y arriver a faire partir ses kilos superflus

sinon est ce que la levure de bière peut m'aider avec la constipation.

et j'arrete ma phase d'attaque dimanche pour commencer ma phase croisiere lundi par quoi je commence pp ou pl

et pour finir je suis invite a apero pique nique samedi que me conseilleriez vous pour ne pas tout foirer

bon je vous revois que ce midi car je vais a l'espace jeux avec les loulous

car je suis assistante maternelle

a ce midi

Posté le 15/09/2011 à 08:44

bravo les filles je vois que tout le monde a perdu un peu ce matin c'est cooool !!

angelique355 c'est dans ton espace proteinaute pour modifier ta réglette !

Moi pour le sport j'attends un peu car déjà que j'ai la tête qui tourne de temps en temps je voudrais pas tomber dans les pommes non plus ! Et ma doc m'a bien dit d'attendre d'avoir réintégrer les légumes pour commencer le sport ! le truc c'est que j'aimerai bien allé à la piscine mais faut que je trouve le temps :-(

Moi ce matin du coup vu qu'il a fallu que j'abandonne mes gâteaux Dukan j'ai pris un café au lait avec un fromage blanc et un yaourt aromatisé ! et ce midi je me suis emmené des bouchées au thon avec du jambon blanc et fromage frais ails et fines herbes et 2 yaourts aromatisés!

et je me demandais aussi .... mon doc m'a donné des granules d'homéopathie à prendre mais il y a du sucre non ???

Posté le 15/09/2011 à 09:44

Cucou tout le monde ! Pour moi 2Kilos100 en 3 jours, je trouve sa énorme, sa me motive beaucoups

Bon courage a toutes on va y arriver )

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Posté le 15/09/2011 à 09:54

Coucou les filles,

Moi aussi, j'ai commencé le 12.sept. Je n'ai perdu que 1 kg, alors patience, mais, je vais y arriver! Je sais pas si j'ai fait une bêtise... J'ai acheté du sirop de grenadine 0% pour aromatiser mon FB. Est-ce que ce permis? Vu que j'ai mis 1 CC et un sirop chimique comme ça contient 18% de jus de fruits. Je crois qu'on peut...